除口臭的好方法

中慧智达

中慧智达

2016-04-01 19:58

最近很多朋友喜欢上除口臭的好方法,但是大家却不知道如何去做,别担心有图老师给你解答,史上最全最棒的详细解说让你一看就懂。

除口臭的好方法

   口臭既影响形象,又影响社交。下面介绍如何通过饮食预防、改善口臭的方法,可供参考。

除口臭的好方法 图老师

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  喝茶

  美国犹他大学研究证明,绿茶和红茶会杀灭引发口气的口腔细菌。但要注意,有些人喝红茶喜欢加点糖,糖分会削弱茶多酚的杀菌效果。花草茶也有除臭效果,常用其漱口即可。

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  喝酸奶

  有研究显示,有口臭的人,每天喝无糖酸奶,连喝六周,症状就会得到改善。这主要是酸奶中的益生菌在肠道发挥作用,酸奶中的维生素D也有杀灭胃肠内导致口臭细菌的作用。同样,含糖酸奶的杀菌效果也会大为下降。

  嚼苹果

  细嚼慢咽一个苹果,可以清除附着在牙齿表面的食物残渣,防止口臭。咀嚼过程还能促使唾液大量分泌,起到清洁口腔环境的作用。

  吃橘子

  美国纽约大学牙科专家研究发现,维生素C摄取量较高者的牙龈健康程度明显要高于常人。常吃橘子、橙子等富含维生素C的水果,细菌就不易在口腔内繁殖,进而降低口臭几率。

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