五款药膳食疗方来帮你

　　你是近视眼吗？近视如今已经成为眼部最常见的的问题之一了。那么你知道近视眼怎么恢复吗？你知道近视该吃什么吗？今天图老师小编就推荐五款药膳食疗方来帮你恢复好视力，赶紧过来瞧瞧吧。

　　1.醒目汤

　　主治：近视眼。配方：枸杞10克，陈皮3克，桂圆肉10个，蜂蜜1匙。

　　用法：将枸杞子、陈皮放在纱布内扎好，然后与桂圆肉一起，放在锅内，加水适量，煮沸半小时后，取桂圆肉及汤，并加蜂蜜，当点心吃。

　　2.羊肝粥

　　主治：肝血不足所致的近视、目昏等症。配方：羊肝一具，葱子30克，大米30克。

　　用法：将羊肝切细，大米淘净。先将葱子水煎取汁，加羊肝、大米煮为稀粥。待煮熟之后放入适量的食盐就可以服食了。

　　3.猪肝羹

　　主治：血不养肝，远视无力。配方：猪肝125克，葱白15克，鸡蛋1个，豉汁适量。

　　用法：将猪肝切成薄片，葱白去须根，切成短节，入豉汁中作羹，临熟，将鸡蛋打破，混匀蛋白蛋黄，入汤内成羹，单食或佐餐服食。

　　4.桂杞山萸眼

　　主治：近视。配方：桂圆肉15克，枸杞子15克，山萸肉15克，猪(牛、羊)眼1对。

　　用法：猪眼洗净加桂圆肉、枸杞、山萸肉隔火炖服之。

　　5.菠菜猪肝汤

　　主治：血虚视力减退。配方：菠菜125克，猪肝125克，熟猪油、生姜、葱白、清汤、食盐、水豆粉、味精各适量。

　　用法：菠菜洗净，在沸水中烫片刻，脱去涩味，切段，将猪肝切成薄片，与食盐、味精、水豆粉拌匀。

　　将清汤浇沸，加入洗净拍破的生姜、切成短节的葱白、熟猪油等。煮几分钟后，放入拌好的猪肝片及菠菜，至肝片、菠菜煮熟即可，佐餐常服。

　　恢复近视的的8个妙方

　　给眼睛运动的机会，就是给予它放松的好时机

　　可以借助一些小动作让眼部充分运动起来，比如说闭上眼睛的时候用手去轻柔，眼睛自然而然会精神抖擞，焕发神采。

　　转动眼球，强健肌肉

　　眼球先顺时针转动10圈，再逆时针转动10圈，可以多做几组。转动时，要努力看向视野的边界。转完之后，闭上眼睛休息一会儿。

　　这样可以锻炼眼球外围的肌肉群，增强眼球的灵活度。

　　按摩穴位，放松神经

　　按摩眼睛周围的穴位可以使眼内的气血通畅，舒缓眼部神经并放松眼球外围的肌肉群。

　　被称为“明目穴”的四白穴是保护眼睛的最佳穴位，位于颧骨上方的凹陷处，瞳孔正中央下约2厘米的位置。

　　当我们按摩穴位时，要端正身体姿势、双眼平视，方能找准穴位，按压时会有微微酸痛感。

　　给眼睛洗个桑拿浴

　　可以在洗脸或洗澡时，用热水散发出来的水蒸气熏浴双眼，能促进眼内血液循环。此外，将双手搓热，置于双眼前按压一会儿，能起到相似的作用。

　　避免长时间用眼看近处

　　持续用眼1小时，需要让眼睛休息、看远处10分钟左右，每天看电视或电脑荧光屏时间累计尽量不超过4小时。

　　纠正不良姿势

　　避免躺着看和斜着看电视，改变长时间持续看电视的习惯，多做室外活动。

　　注意补充营养

　　适当补充维生素A或多吃富含维生素A的食物，以补充消耗的视紫质。

　　多点补充维生素A

　　天然维生素A只存在于动物性食品如动物肝脏、蛋类、奶油和鱼肝油中;植物所含的胡萝卜素进入人体，可在肝中转变为维生素A(1毫克胡萝卜素=0。167毫克维生素A)。

　　近视眼怎么治疗

　　1.手术治疗

　　手术治疗近视是目前矫治近视(摘掉眼镜)的唯一有效的方法。从目前的医学发展来看，以准分手激光原位角膜磨镶术(LASIK)最为安全有效。

　　但这种手术一般只适用于18岁以上、近两年度数稳定的近视患者。

　　2.眼镜治疗

　　包括框架眼镜和角膜接触镜(隐形眼镜)。框架眼镜是矫治近视最又古老而又安全有效的方法，角膜接触镜虽然有其自身的优点，但其镜片清洗和眼部护理较繁琐。

　　因此对于学习任务较重而自我生活能力较差的青少年近视学生并不是最佳的选择。

　　3.药物治疗

　　从目前的医学发展来看，还没有任何一种药物可以明确地治疗真性近视或阻止近视的发展。而对于假性近视则可以使用一些睫状肌松弛剂放松痉挛的睫状肌，从而促进视力的恢复。

　　但是需要说明的是，假性近视不是真的近视了，适当的用眼和休息就可以恢复正常的视力。

　　总结：通过上文图老师小编的介绍，你知道近视眼怎么恢复了吗？你知道有哪五款药膳食疗方来帮你拥有好视力了吗？在日常生活中，我们一定要养成良好的生活习惯，预防近视。如果你现在已经近视了，不妨试试图老师小编的推荐的恢复近视的的8个妙方吧。