冬季感冒时你该吃些什么

公鸡中的战斗机

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2016-03-30 18:49

冬季感冒时你该吃些什么,冬天天气寒冷,很多人都会不幸的感冒,感冒听上去不是什么可怕的大病,但是对于一些体质弱的人来说,一场感冒也许也会让他们身子虚弱不少。那么,热感冒如何食疗好得快?风热感冒如何食疗好得快?宝宝感冒又该如何食疗?下面,不妨让我们一起看看吧!

  冬天天气寒冷,很多人都会不幸的感冒,感冒听上去不是什么可怕的大病,但是对于一些体质弱的人来说,一场感冒也许也会让他们身子虚弱不少。那么,热感冒如何食疗好得快?风热感冒如何食疗好得快?宝宝感冒又该如何食疗?下面,不妨让我们一起看看吧!

  目录

  1、热感冒如何食疗 2、风寒感冒如何食疗

  3、宝宝感冒如何食疗 4、孕妇感冒如何食疗

  5、感冒咳嗽如何食疗 6、冬季感冒如何食疗

  7、感冒初期如何食疗 8、老人感冒如何食疗

  热感冒如何食疗

  现在进入冬天了,天气渐渐的变得干燥,忽冷忽热的气候会更加的让人受到感冒的侵袭,其实,不管是什么疾病,都是机体的免疫力与致病的因素之间相互作用的结果,如果一个人的机体能够很好的抵抗外界的疾病的话,那么你的身体就是非常的健康的。

  反之,则风热感冒更是如此,过度疲劳、睡眠不足、心情不好以及患有一些慢性疾并体质虚弱者更容易患上风热感冒。因此要想不受感冒的困扰或增强与感冒抗争的能力,饮食调理就不能不提到“日程”上来了。

  风热感冒时的饮食,要注意营养平衡,同时还要容易消化。蛋白质类食物如肉、蛋类不宜过多;油腻食物,如煎、炸类的更要少食,而应以碳水化合物类食物为主,可喝些粥类,也需多进食些蔬菜和水果,以尽可能多地摄入维生素和矿物质,提高机体的免疫力。

  在我们的生活中,我们收罗到的风热感冒的小偏方是到处都有的,各种各样的,只是家庭主妇们并不知道生活食疗也是治疗风热感冒的好帮手哦,并且在对待风热感冒的治疗上面是很有效果的哦,下面就一起去了解一下几款食疗偏方吧。

生活食疗也是治疗风热感冒的好帮手

  1.神仙粥治风热感冒

  糯米100克,葱白、生姜各20克,食醋30毫升。

  先将糯米煮成粥,再把葱姜捣烂下粥内沸后煮5分钟,然后倒入醋,立即起锅。趁热服下,上床覆被

  以助药力。15分钟后便觉得胃中热气升腾,遗体微热而出小汗。每日早晚各1次,连服4次即愈。

  发表解毒,驱风散寒。治外感初起周身疼痛,恶寒怕冷无汗,脉紧,其效甚佳。有人写诗赞曰:

  “将一把糯米煮制成粥,去7片生姜和7个葱白将其煮熟对入半杯的食醋,患有伤风感冒的患者可以食用。”

  2.胡萝卜汤发汗

  洗净,切碎,煎汤。热饮。

  发汗解表。治感冒,畏寒需发汗。胡萝卜汤发汗作用轻微而持续,无过度之弊。

治感冒,畏寒需发汗

  3.草鱼汤治伤风鼻塞

  草鱼(青鱼)肉150克,生姜片25克,米酒100克。

  用半碗水煮沸后,放入鱼肉片,姜片及米酒共炖约30分钟,加盐调味。趁热食,食后卧床盖被取微汗。

  每日2次。注意避风寒。

  解表散寒,疏风止痛。用治感冒,症见畏寒发冷,头痛体倦,鼻塞不通等。

  4.葱姜豆豉治伤风感冒

  葱白5根,姜1片,淡豆豉20克。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/shiliaoyangsheng/)

  用砂锅加水一碗煎煮。趁热顿服,然后卧床盖被发汗,注意避风寒。

  解毒透表,解毒通阳。用于感冒初起,症见鼻塞,头痛,畏寒,无汗等。

  5.五神汤发汗解表

  荆芥,苏叶(中药店有售)各10克,茶叶6克,鲜姜10克,红糖30克。

  先以文火煎煮荆芥,苏叶,茶叶,生姜,15-20分钟后,加入红糖待溶化即成。每日2次,量不拘。

  发散风寒,祛风止痛。治风寒感冒,症见畏寒,身痛,无汗等。如伴有咳嗽痰盛可加橘皮10克。

发散风寒,祛风止痛

  6.口含生大蒜治风热感冒

  生大蒜1瓣(去皮)。

  将蒜瓣含于口中,生津则咽下,直至大蒜无味时吐掉,连续3瓣即可奏效。

  辛温解表,解毒杀菌。用于感冒初起,症见鼻流清涕,风寒咳嗽等。

  7.白胡椒热汤面治风热感冒

  白胡椒末,葱白各适量。

  煮热汤面条一碗,加入葱白及胡椒面拌匀。趁热吃下,盖被而卧,汗出即愈。

  辛温解表,消痰解毒。治风热袭表引起的感冒。

  8.干白菜根汤治感冒

  干白菜根1块,红糠50克,姜3片。

  加水共煎汤。日服3次。

  清热利尿,解表。治风热感冒。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/shiliaoyangsheng/)
干白菜根汤治感冒

  9.冰糖鸡蛋治感冒

  鸡蛋1个,冰糖30克。

  将鸡蛋打破,同捣碎的冰糖混合调匀。临睡前用开水冲服,取微汗。

  养阴润燥,清肺止咳。治感冒,症见流清涕,咳嗽,发冷等。对小儿流鼻血亦有效。

  10.大白萝卜汁治风热感冒头痛

  大白萝卜。

  将大白萝卜洗净,捣烂取汁。滴入鼻内,治各种头痛;饮用,治中风。

  治感冒头痛,火热头痛,中暑头痛及中风头痛等。

  风寒感冒如何食疗

  偏方一

  豆腐+火腿+生姜+芥菜,煮汤食用,主治感冒、驱寒、食欲不振。

  偏方二

  粳米+葱+姜+大白菜,煮粥,主治感冒、驱寒。

  偏方三

  麻油+鸡蛋+姜末,煎炒,主治风寒感冒、咳嗽。

麻油+鸡蛋+姜末,煎炒

  偏方四

  雪梨+花椒+冰糖,蒸煮,主治风寒感冒、咳嗽。

  偏方五

  橘子,火烤,主治感冒、咳嗽痰多。

  偏方六

  草鱼+生姜+米酒,煮汤食用,主治风寒感冒。

  偏方七:神仙粥

  大米50~100克,生姜3克,入沙锅同煮1~2沸,再放入连须葱白5~7段,待粥将熟时,放入米醋10~15毫升,稍煮即可。此粥要趁热服,食后宜盖被青卧,以微微出汗为佳。

  偏方八:姜糖饮

  生姜10克(洗净,切丝,放入水杯中,用沸水冲泡,盖盖浸泡5分钟,再调入15 克红糖,趁热顿服,服后盖被取汗。

切丝,放入水杯中,用沸水冲泡

  偏方九:菜根姜片饮

  白菜茎根1个,萝卜根1个,共切粗片,生姜3片,红糖50克,加水适量,煮 开3~5分钟,热服取汗。

  偏方十:荆芥防风粥

  荆芥10克,防风12克,薄荷5克,淡豆豉8克,粳米80克,白糖20克。水煮 前4味药,去滓取汁;再加用水煮米成粥,加入药汁及糖即成。

  偏方十一:香葱饮

  香菜根、葱须、白菜头煎水,加红糖适量,代茶饮,有发汗解表通鼻窍作用, 尤其适用于幼儿急疹。

  治疗风寒感冒的几款汤

  治疗风寒感冒的汤1:五神饮

  材料:荆芥、苏叶、生姜的用量各10克,茶叶为6克,红糖为30克。

  做法:将荆芥、苏叶、生姜切成粗末,和茶叶一起同开水冲泡,稍许片刻,再放红糖一起搅拌,然后在煮沸后趁热服用,服后盖被,如出汗不畅,一小时后可再服一次。

  功效:可以使畏寒、身痛的症状得到有效的缓解,有效治疗感冒。

荆芥、苏叶、生姜的用量各10克

  治疗风寒感冒的汤2:火腿豆腐芥菜汤

  材料:豆腐100克,火腿50克,高汤1000克,生姜10克,芥菜30克,食盐适量。

  做法:取克豆腐,切块,火腿,切丝,放在一起用少许植物油稍微煸炒一下,然后加入高汤、生姜煮沸,在起锅以前加入芥菜、胡椒粉、香菜末,在经过食盐调味后即可趁热食用。

  功效:感冒除了怕冷、身痛外,还往往伴有食欲不振,胃寒口淡,此汤用芥菜、香菜、生姜和胡椒散寒,加以豆腐、火腿补中和胃,增进食欲,进一步加快人体调动自我恢复功能。

火腿豆腐芥菜汤

  治疗风寒感冒的汤3:白玉双粥

  材料:粳米50克,葱20克,姜10克,大白菜。

  做法:取粳米加水熬粥,沸腾后加入半棵大白菜(主要用菜心)和切段的大葱和生姜,煮到白菜、大葱变软,粥变黏稠时,在起锅加食盐少许即可。

  功效:此粥有驱寒散热,调和胃气的功效,比较适宜老年人食用。

  宝宝感冒如何食疗

  相对于成人来说,宝宝的体质较为虚弱,在冬季,成为感冒最会光顾的人群之一,那么,作为爸爸妈妈的你们,应该如何通过食疗方法来有效治疗宝宝的感冒症状呢?

  1、多吃富含维生素C的食物

  VC能将食物内蛋白质所含的胱氨酸还原成半胱氨酸,半胱氨酸是人体免疫大军的重要成员——抗体合成的必需物质,故VC有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用。给孩子适当多吃一些富含VC的食品是有防病效益的。各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充VC的好食品。

  2、合理膳食

  应注意食品品种多样化,粮食、豆类、鱼、蛋、蔬菜、水果、油、糖等兼有,不宜偏食,应注意荤素搭配,粗细搭配,干稀搭配,咸甜搭配。

应注意食品品种多样化

  还要注意食品比例合适,避免食入热量过高、蛋白质及脂肪含量过多的食品,因为这种食品可能引起中医所称的“肺胃热”,为感冒的发生提供诱因。总之,家长应掌握科学的营养知识,为孩子提供充足的热量和蛋白质、多种维生素及适量的微量元素,满足孩子生长发育的需要,增强免疫力,减少患感冒的频率。

  3、多吃富含铁质的食物

  研究发现,体内缺乏铁质,可引起,天然杀伤细胞数量减少等免疫功能降低的变化。而富含铁质的食物可使上述不利于机体抗病能力的变化得到纠正,恢复正常,达到对抗感冒病毒的目的。此类食品有动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等。但不宜盲目偏食过多。

  4、多吃碱性食物

  苹果、葡萄、番茄、胡萝卜、海带等。身体的碱性环境不利于病毒的繁殖,这也意味着如果身体能保持在碱性环境,感冒病毒就无可乘之机,所以多吃碱性食物,从而改变身体的内环境,是提高免疫力对抗感冒病毒的最好方法之一。

多吃碱性食物

  5、多吃富含维生素A食物

  儿科学家提出,秋季儿童体内缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。在感冒等呼吸感染性疾病高发季节,给儿童增加含有丰富VA的食品,以增强机体免疫力来取得抗感冒效果的。此外,VA可减少麻疹的患病危险和死亡率。富含VA的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等。

  6、多吃富含锌的食物

  研究表明,锌元素是不少病毒的“克星”。在感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒。肉类、海产品和家禽含锌最为丰富。此外,各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品,可供选用。

  小儿感冒食疗

  1.风寒感冒

  可以在热粥或热汤中加入葱白5节,生姜3片,红糖30克煮沸10分钟,趁热服下后,盖被发汗即可。不宜多吃寒凉的食物:如,柿子、螃蟹、鸡肉、鸭肉、猪肉、香蕉、西瓜等。

  2.风热感冒

  金银花20克、菊花20克、薄荷10克、蜂蜜30克煮沸,开锅后10分钟食用。不宜多吃温补气血的食品,如:桂圆、大枣、荔枝、羊肉、海参,甲鱼。

  3.暑湿感冒

  白扁豆20克、香薷15克加水煎20分钟,一天3次口服。也可以用西瓜汁和番茄汁合并饮用。不宜多吃的食品:不能用姜、葱、红糖之类的食物、生冷、油腻等不好消化的食物。

  感冒饮食治疗原则及要求

  1、饮食宜清淡稀软

  因感冒患者脾胃功能常受影响,稀软清淡的食物易于消化吸收,可减轻脾胃负担。故宜食白米粥、牛奶、玉米面粥、米汤、烂面、蛋汤、藕粉糊、杏仁粉糊等流质或流质饮食。

稀软清淡的食物易于消化吸收

  2、宜多饮开水

  感冒者常发热、出汗,体内丧失水分较多。大量饮水可以增进血液循环,加速体内代谢废物的排泄,使体温得到及时的散发。因此,没有胃病的感冒者,饮用淡绿茶水,则效果更好。茶叶有很好的利尿作用,且兼发汗、健胃的功效,还能清消内热。

  3、宜多吃水果、蔬菜

  蔬菜、水果能促进食欲,帮助消化,补充大量人体需要的维生素和各种微量元素,补充感冒食欲不振所致的能量等供给不足。

  风寒感冒,可多食生姜、葱白、香菜等;风热感冒,宜多食油菜、苋菜、蕹菜、菠菜等;暑湿感冒,宜多食茭白、西瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜等;邪热稍平时,则宜多食西红柿、藕、柑橘、苹果、杏、枇杷、甘蔗、荸荠等。

可多食生姜、葱白、香菜等

  4、忌饮食不节

  食物与药物一样,有"四气"、"五味"的属性,不同类型的感冒,应选用不同的食物。如随便食用,饮食不节,不仅对感冒不利,还会使感冒迁延难治。

  如风寒感冒忌食生冷瓜果及冷饮等,因寒性收引,使粘膜、血管收缩,加重鼻塞、咽痛等症状。风热感冒发热期,应忌用油腻荤腥及甘甜食品,因这些食品有碍脾胃之运化,

  生痰酿湿而引起咳嗽、咳痰,对感冒脾胃呆滞者不利,故大鱼大肉、糯米甜食、油炸糕等不宜服食;风热感冒恢复期,也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛热的食物,以免伤气灼津、助火生痰。

  以上的内容为大家介绍了一些有效治疗小儿感冒的食疗方法,当然,当感冒病情严重时,还是应该及时的带孩子去医院就诊,不同的病情需要对症下药才能好的更快哦!

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