在国外,洋葱还有:菜中皇后的美誉,可见外国人对于洋葱的推崇,吃洋葱对于身体是有好处的。
特别是对于俄罗斯人来说,把洋葱、土豆、胡萝卜、圆白菜当作了餐桌的四大天王,可见对于洋葱是无比的喜爱。
国人种植洋葱的历史可以追溯到汉代,直到18世纪中国才开始真正的食用洋葱。并且发现,洋葱是现在预防疾病的不可或缺的食物。
二、吃洋葱可以美白皮肤
夏天温度很高,不少女性是会在出门的时候涂抹各种各样的化妆品,以此来抵抗太阳的辐射,并且会里三层、外三层的把自己包裹的很严实,其实,在夏天通过食物的摄取是能够达到美白的效果。
夏天吃洋葱,是能够很好的帮助皮肤进行美白的,洋葱能够预防皮肤的老化,在洋葱中有一种叫做斛皮黄酮的物质,这样的斛皮黄酮是一种抗氧化性很强的物质,对于抑制身体自由基的产生是很有帮助的。这样是能够保证皮肤的年轻。
不少女性在夏天出门一小会儿,就会发现皮肤被晒黑了,这主要是夏天阳光中的辐射是能够让黑色素的生成加多,这样的黑色素是能够让皮肤变黑,而洋葱中的谷胱甘肽是能够很好的抑制这种黑色素的产生,对于皮肤有很好的改善作用。
对皮肤进行美白,不仅仅需要槲皮黄酮来增强身体的抗氧化剂,也是需要硒元素的。
说到硒元素,大家都知道硒是一种抗氧化性很强的物质,这样的抗氧化剂是有抗衰老的作用,对于皮肤的美白是有非常大的帮助。
而在洋葱中硒元素的含量是很多的,是能够帮助身体进行美白的。
三、吃洋葱可以防癌
当前可以说是谈癌色变,不少以前没有听过的癌症现在出现了,并且,生活中有很多人患上了癌症,不少人会说,得了癌症就是面临死亡,可见癌症对于身体伤害之大。
在生活中预防癌症,成了很多人现在在做的事情。
吃洋葱是能够很好的预防癌症,这是因为,洋葱中硒元素对于抗癌是有很大的功效,硒是很强的抗氧化剂,不仅仅是能够帮助身体进行抗衰老,对于身体的免疫力有很好的刺激,这样是能够抑制癌细胞的分裂、生长,对于致癌因子有很好的杀灭。
而洋葱中的槲皮素是能够抑制癌细胞的活性,对于癌细胞的生长是有阻止的作用,经常吃洋葱的人是能够很好的减少患癌几率的。
同时,在洋葱中有一种叫做:栎皮黄素的物质,这样的栎皮黄素是一种天然的抗癌物质。
因此,在生活中,对于家庭主妇来说,想要防癌是可以多以洋葱做食物。
四、吃洋葱能够保护心脏
心脏病是目前最能够威胁人生命的病症之一,每年有不少人死于心脏病。
而吃洋葱是能够很好的保护心脏,主要是因为洋葱是唯一的含有前列腺A的蔬菜,前列腺A对于身体的血管有很好的扩张作用,对于降低血压也是有帮助的,同时,能够很好的增加冠状动脉的血液流量,进而能够防止血栓的形成。
洋葱中的槲皮素也是能够降低身体的脂蛋白,对于动脉粥样硬化也是有帮助的。
因此,保护心脏是可以多吃洋葱的。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yingyangjiazhi/)五、吃洋葱能够解热、排毒
夏天给人最大的感受就是炎热,很多人会吃一些解暑的食物进行去热,例如,吃西瓜、喝冷饮。
其实对于夏天的这股炎热,在吃洋葱的时候也是能够达到的,吃洋葱是能够很好的帮助身体进行解热的。
洋葱中的葱蒜辣素有一种特殊的味道,对于刺激胃部的分泌是有帮助的,这样的分泌是能够帮助身体促进食欲的。
同时,洋葱还能够提高肠胃的张力,能够促进肠胃的蠕动,起到开胃的功效。对于夏天引起的食欲不振有很好的帮助。
夏天要是一不小心是会让毒素侵入身体的,而洋葱中的大蒜素是能够很好帮助身体进行杀菌,可以通过呼吸、泌尿、汗腺把毒素排出体外,从而达到排毒的功效。
抗癌食物有哪些
1、莲子
性平、味甘,有养心、益肾、健脾作用。宋代《图经本草》中记载:莲子捣碎和米作粥饭食,轻身益气,令人强健。所以,凡癌症患者以及放疗化疗后体质衰弱时,均宜常食莲子。
2、核桃
核桃既是一种营养丰富的滋补强身食品,同时也是一味补肾固精、温肺定喘、润肠通便的中药。现代药理研究表明,它所含的锌、镁以及各种维生素等,都可防癌抗癌。
3、葵花籽
它含有丰富的不饱和脂肪酸和优良蛋白质,以及镁、磷和维生素P、A等。葵花籽仁中所含的氯原酸,经动物实验表明,对大鼠肝癌癌前病变有良好的预防作用。因此,葵花籽既是一种营养食品,又是一种抗癌防癌食物。
4、山楂
能活血化瘀、化滞消积、开胃消食,同时还含有丰富的维生素C。中医认为,癌瘤为实性肿块,往往具有气滞血瘀征象,由于山楂能活血化淤、善消肉积,又能抑制癌细胞的生长,所以适宜多种癌瘤患者的治疗。
5、橘子
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yingyangjiazhi/)橘类的水果维生素C含量都特别丰富。而维生素C是一种防癌的屏障,能够有效的阻止强致癌物亚硝胺的形成。因此特别适合食道癌、胃癌、肺癌、喉癌患者食用。
6、大红枣
大红枣具有补脾胃、益气血的功效。大红枣含有丰富的维生素B、C、P及胡萝卜素等,尤其是维生素C、P的含量特别多。国外学者分析出大枣中含有一组三萜类化合物,为抗癌的有效成分;也有研究认为,大枣中含有丰富的环磷酸腺苷,具有抗癌作用。
图老师tips:通过上面洋葱几个方面的简单介绍,相信大家对于夏天吃洋葱的功效有了更多的了解,洋葱看起来是一个非常普通的食物,但是,功效还是很大的,这样的功效对于身体健康还是有好处的,希望上面关于洋葱的介绍对于大家的健康有所帮助,从今天开始,能够在饮食中多多摄入洋葱,从而拥有健康的身体。