如何正确饮用铁观音

　　铁观音是中国十大名茶之一，一直以来深受大家的喜爱。铁观音含有较高的氨基酸、维生素、矿物质、茶多酚和生物碱，有多种营养和药效成分，具有养生保健的功能。那么铁观音到底有哪些功效及禁忌呢?下面就和图老师小编一起来看看吧。

　　铁观音的功效

　　1、铁观音有抗衰老作用

　　铁观音的功效成分茶多酚不仅可提高脂肪分解酶的作用，而且可促进组织的中性脂肪酶的代谢活动。

　　2、铁观音有抗癌症作用

　　茶多酚是抗癌的主要活性成分，对防止癌变起重要作用。此外，铁观音中的维生素C和维生素E能阻断致癌物——亚硝胺的合成，对防治癌症有较大的作用。

　　3、铁观音有抗动脉硬化作用

　　铁观音中的茶多酚类化合物不仅可以降低血液中的胆固醇，而且可以明显改善血液中高密度脂蛋白与低密度脂蛋白的比值。咖啡碱对防治冠心病、高血压、动脉硬化等心脑血管疾病有一定的作用。

　　4、铁观音有防治糖尿病作用

　　经常喝铁观音可以及时补充人体中维生素B1、泛酸、磷酸、水杨酸甲酯和多酚类，能防止糖尿病的发生。

　　5、铁观音有减肥健美作用

　　铁观音的多酚类物质可以减少血脂、甘油三酯和胆固醇，肥胖者的皮下脂肪和腰围都减少了,体重自然就轻了。

　　6、铁观音有防治龋齿作用

　　铁观音茶叶中的氟化物极易与牙齿中的钙质相结合，在牙齿表面形成一层氟化钙，起到防酸抗龋的作用。

　　其中还有五种价值

　　1：解毒消食去油腻。

　　2：美容减肥抗衰老。

　　3：交友养性心情好。

　　4：防癌增智人聪明。

　　5：提神益思。

　　铁观音的禁忌

　　1、铁观音泡得太浓，喝得太多，会刺激胃酸和肠胃液增加，引起肠胃不适。

　　2、对胃肠不好的人来说，则更有刺激导致胃溃疡、十二指肠溃疡之虑。

　　3、 患有心脏病、高血压、胃病、便秘、失眠、神经衰弱、甲状腺亢进、缺铁性贫血的人，喝浓茶等于雪上加冰，会引起胃肠不适。

　　4、 正在哺乳的妇女，不要喝浓茶，因为茶中多酚，对乳汁有收敛作用，影响乳汁分泌。

　　5、 大量饮用浓铁观音茶会使心跳加快，这对心动过速的冠心病人，有诱发和加重病情的作用。

　　6、浓铁观音茶不清热解毒、润肺化痰、利水通尿、消食去腻的功用。患窦房传导阻滞或完全性房室传导阻滞的冠心病人饮浓铁观音茶，可提高心率，有辅助治疗作用。

　　7、女性经期不适宜喝浓铁观音茶。

　　8、孕期孕妇喝浓茶，不仅易患缺铁性贫血，影响胎儿的营养供给。

　　9、临产期饮过多的浓铁观音茶可引起失眠，造成难产。

　　图老师tips：以上就是图老师为您总结的喝铁观音的功效和禁忌了，通过上文大家知道喝铁观音的功效和禁忌有哪些了吧。铁观音具有清心明目，杀菌消炎，减肥美容和延缓衰老，防癌症、消血脂、降低胆固醇，减少心血管疾病及糖尿病等功效，但是还是有一些人是需要注意的哦。