上班族孕妈妈饮食注意
很多情况下，在分娩之前安的一段时期，孕妈咪还要坚持上班，而这段时间可能要吃饭也只能是工作餐。那么，在怀了小宝宝之后，准妈妈们应该怎样注意饮食的健康呢？这需要我们多关注才好。一、首要远离油炸食品 &www.Tulaoshi.comnbsp; 外面油炸类的食物都比较多，在制作的过程当中所用到的食用油很有可能是已经用过很多次的回锅油了。这种反复使用的油很有可能有不少的有害物质，孕妈咪应该远离才对。 二、不要去吃味儿重的食物 在外出就餐的时候，吃的饭菜往往做不到口味刚好，毕竟众口难调。孕妈妈在在选择食物的时候，不要选择味道较重的食物，包括太咸太辣。以防止体内水钠潴留，从而引起血压上升还有双脚出现浮肿。 三、饭后多吃水果 在吃完饭以后，吃点水果，是为了能够弥补蔬菜所无法补充的营养，孕妈妈最后在吃饭以后三十分钟内吃个水果，从而补充身体内维生素的缺乏，如果办公室清晰不太方便的话，孕妈妈可以在早上出门的时候洗好带上一个。 四、饮料的挑选要谨慎 饮料挑选的时候应该选择矿泉水和纯果汁一类的，而含有咖啡因或者酒精的饮料应该远离才是，最好不要选择饮用。 五、随身携带袋装牛奶 在外边就餐的时候，上班族的孕妈妈需要额外补充一些含钙的食物，所以随身带上或者就近购买袋装的牛奶，然后再办公室喝，如果没有微波炉加热的话，可以选择那些经过巴氏杀菌消毒的牛奶哦。
铁观音在孕期并不适合饮用
说起茶叶，最为人熟知的莫过于我国的十大名茶之一，铁观音。铁观音原产于泉州的安溪县，属于乌龙茶的一个分系。铁观音原来是茶树的一个品种，因为它更适合制作乌龙茶，所以人们就把铁观音做成了绿茶和红茶的结合体，半发酵茶。铁观音营养价值还是比较高的，深受人们的喜爱，但是，在怀宝宝期间的女性就适合饮用铁观音了。首先，我们要明白铁观音的功效 铁观音有杀菌美容延缓衰老的作用。铁观音既是一种珍贵的天然茶饮，又有很好的美容保健功能。经科学分析和实践证明，铁观音含有较高的氨基酸、维生素、矿物质、 茶多酚 和生物碱，有多种营养和药效成分，具有清心明目，杀菌消炎，减肥美容和延缓衰老，防癌症、消血脂、降低胆固醇，减少心血管疾病及 糖尿病 等功效，闻名遐迩，深受消费者的喜爱。不仅香高味醇，是天然可口佳饮，而且养生保健功能在茶叶中也属佼佼者。 铁观音的成分有哪些？ 铁观音有机化学成分多达几百种。茶叶中含有机化学成分达四百五十多种，无机矿物元素达四十多种。茶叶中的有机化学成分和无机矿物元素含有许多营养成分和药效成分。有机化学成分主要有：茶多酚类、植物碱、 蛋白质 、 氨基酸 、维生素、果胶素、 有机酸 、脂多糖、糖类、酶类、色素等。而铁观音所含的有机化学成分(m.tulaoshi.com)，如茶多酚、 儿茶素 、多种氨基酸等含量，明显高于其他茶类。 孕妈妈可以喝铁观音吗？ 孕妈妈喝铁观音容易影响孕妈妈心率和排尿量。铁观音富含丰富的矿物质，有解毒消食、减肥瘦身、养颜美容、提神益思、醒酒敌烟、清热降火等功效，适合一般人群食用，不过却不适合孕妈妈饮用。铁观音茶味较浓，而孕妈妈喝浓茶不仅易患缺铁性贫血，还会影响胎宝宝的营养供给；浓茶中含有较高浓度的咖啡因，会增加孕妈妈的心率和排尿量，从而加重孕妈妈心、肾负担，这样易诱发妊娠中毒症状，不利于母亲和胎宝宝的健康。 临产期喝茶会加重孕妈妈产前失眠。此外在临产期若饮过多的浓铁观音茶易引起失眠。而产前睡眠不足，往往使产妇体力不支，宫缩无力，从而发生难产。所以图老师小编建议喜欢喝铁观音茶的妈妈们怀宝宝期间能尽量戒茶。 茶叶中的咖啡因有可能会刺激胎宝宝增加胎动。茶叶中含有2％～5％的咖啡因，每500毫升浓红茶大约含咖啡因0.06毫克。咖啡因具有兴奋作用，喝茶过多会刺激胎宝宝增加 胎动 ，甚至危害胎宝宝的生长发育。日本专家的调查已证实，孕妈妈若每天饮5杯红茶就可能使 新生儿体重 减轻。茶叶中含有 鞣酸 ， 鞣酸 可与孕妈妈食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物。孕妈妈如果过多地饮用浓茶就有引起 妊娠贫血 的可能，胎宝宝也可能出现先天性 缺铁性贫血 。科学家进行过试验，用 三氯化铁 溶液作为铁质来源给人服用，发现饮用白开水者铁的 吸收率 为21.7％，而饮用浓茶者的 吸收率 仅为6.2％。 饭后一小时喝茶可以减少茶叶对孕妈妈身体的影响。饮用淡绿茶对孕妈妈对胎宝宝有益，但绿茶中也含有 鞣酸 ，也能妨碍铁的吸收。怎样做才能使喝绿茶既对孕妈妈及胎宝宝有利又不影响铁的吸收呢？孕妈妈在饭后1小时后再饮用淡绿茶，就可以解决这个矛盾了。 没有喝茶习惯的孕妈妈最好用点富含维生素C的饮料，因为维生素C能帮助铁的吸收，还能增强机体抗病能力。
脐带绕着宝宝怎么办
孕检的时候，有的宝妈发现b超单上写着脐带绕颈一周，然后很着急。宝宝脐带绕颈了是什么原因啊？脐带绕颈一周怎么办呢？能顺产吗？下面我们一一来看下。原因 胎儿在母亲体内是通过脐带供给营养的，脐带是胎儿出生前的唯一玩具。胎儿在母体内如果有很大的活动空间，活泼的它们会在子宫里翻转活动，左踢踢右动动，所以一不小心就会让脐带绕颈。如果胎儿在活动的时候刚好能转回来，脐带也便又松开了。当然也可能会再次出现脐带绕颈。 脐带绕颈一周的情况很常见，别担心。脐带绕颈比较松的话，不会影响脐带血循环，不会危及胎儿。有人统计胎儿脐带绕颈的发生率为百分之二十多，也就是四五个人里就有一个胎儿是脐带绕颈的。有很多绕了三圈甚至还有七圈的，孩子生下来也都很好。当然，也不排除任何事情都有意外。如果脐带绕颈过紧会使胎儿颈静脉受压，使胎儿缺氧窒息，但这种现象多发生在孩子出生时。 总结脐带绕颈的原因有三，一是脐带太长；二是羊水过多，胎儿活动空间过大；三是胎儿太小个。 怎么办 胎儿脐带绕颈的时候，如果胎儿感觉到不舒服的话，它会自己找到舒服的位置，它可不傻哦。同时孕妈要注意的就是减少身体的震动，也不(m.tulaoshi.com)要过度胎教，以免让胎儿活动太大增加脐带绕颈圈数；睡觉的时候尽量让身体保持转向左侧，使脐带血供丰富，就不会影响宝宝的发育；一定要学会数胎动，胎动过多或者过少的时候，马上去医院检查；有条件的话，习一台胎心仪，在家里进行基础的胎心监测； 脐带绕颈一周能顺产吗？ 如果胎儿是脐带绕颈，你可能会担心还能不能顺产？是不是一定要剖腹产？其实呢，胎儿在分娩时脐带绕颈是一件很平常的事，胎儿脐带绕颈了并不一定就要剖腹产。当然，前提是脐带绕颈绕得并不紧而且要足够长，还有孩子在要出生时胎位是正常的。如果绕颈圈数多且紧的放，为了孩子的平安，医生会大多数会建议做剖腹产了。
