食疗按摩齐上阵

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2016-03-29 01:49

食疗按摩齐上阵,秋季气温变化大,气候干燥,空气污染变得严重起来。你是不是经常感到嗓子痒、喉咙有异物、呕心干呕?那就说明你患上了咽炎,咽炎不算是大病,但是很折磨人。如今,又到了慢性咽炎复发的季节,不少人吃药却仍然无法治愈。今天小编为大家收集了咽炎的各种治疗方法,有需要的小伙伴赶紧看快来!

秋季咽炎不用怕 食疗按摩齐上阵

  秋季气温变化大,气候干燥,空气污染变得严重起来。你是不是经常感到嗓子痒、喉咙有异物、呕心干呕?那就说明你患上了咽炎,咽炎不算是大病,但是很折磨人。如今,又到了慢性咽炎复发的季节,不少人吃药却仍然无法治愈。今天图老师小编为大家收集了咽炎的各种治疗方法,有需要的小伙伴赶紧看快来!

  一、咽炎的发病原因

  想要治愈咽炎,我们首先必须要了解咽炎的发病原因,这样才能够帮助我们治愈咽炎。

我们首先必须要了解咽炎的发病原因

  1、有些人的工作环境粉尘比较多,他们还会接触各种刺激性的异味,长期以往,就会患上慢性咽炎疾病。

  2、很多人的生活习惯非常不健康,这样也会引发咽炎。比如说,很多人喜欢抽烟和喝酒,烟酒都会刺激咽部。

  3、有些人是过敏性体质,经常会出现呼吸道过敏的现象。有的人干咳一两月都不见好,可能是因为呼吸道过敏引发的咽炎。而清晨刷牙干呕是由于胃酸反流引起的,如果胃酸刺激咽部,也可能会引发慢性咽炎。

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  4、很多人由于工作的原因或者是情绪的波动,会大喊大叫或者是用声过度,这样也会让咽部受伤,引起慢性感染。

  二、咽炎的食疗法

  俗话说的好,是药三分毒,我们能不吃药的话尽量就不要吃药。咽炎的治疗需要循序渐进,不是一蹴而就的,我们可以通过适当的食疗来改善症状。

  1、罗汉果茶

  如果喉咙出现不适和痰多,我们不妨可以喝点罗汉果茶。罗汉果茶的制作方法非常简便,只需将一个罗汉果放在沸水中冲泡十分钟就可以了。经常饮用罗汉果茶可以清肺化痰和止咳润喉,对慢性咽炎具有明显治疗作用。一些演员、教师和广播员,他们的工作需要长期用嗓子,他们经常会喝罗汉果茶。

  2、冰糖雪梨

  秋季吃梨子可以祛燥,其实咽炎患者也可以多吃点梨子。我们都知道,咳嗽了可以炖点冰糖雪梨吃吃。如果觉得咽喉不适,也可以尝试一下冰糖雪梨。

秋季吃梨子可以祛燥

  梨子有润肺祛燥和止咳化痰的作用,对咽喉肿痛、干痒都有治愈的效果。而雪梨加上冰糖一起煮,止咳润肺的效果就会更明显。

  3、芝麻红糖粥

  咽炎患者不妨可以吃点甜食,图老师小编跟大家推荐芝麻红糖粥。只需要将粳米煮熟后,再拌入芝麻和红糖稍煮片刻就可以食用了。

  芝麻性润滑,具有润肺养肝的功效。这款粥气味香甜,适合肝肾不足和咽炎患者食用。

秋季咽炎不用怕 食疗按摩齐上阵(2)

  4、枸杞粥

  枸杞粥是广东省传统的汉族名点,将枸杞和大米同煮,可以治疗咽喉炎和头晕目眩等患者。

  枸杞是大家常见的营养滋补佳品,通常用做煮粥、熬膏或者泡酒。枸杞性味甘,具有补肾益精、养肝明目和止咳润肺的功效,又被称为中药红宝石”。

枸杞是大家常见的营养滋补佳品

  5、山药炖排骨

  图老师小编今天给大家推荐一道菜肴,可以辅助治疗咽炎症状,这道菜就是山药炖排骨。山药性平味甘,具有补气益血和益肺的功效。而排骨能够滋阴润燥,对痰湿咳嗽有很好的疗效。多吃山药炖排骨能够提高人体免疫力,对慢性咽炎有明显的缓解作用。

  三、按摩法

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)

  慢性咽喉炎经常是由急性咽炎演变而来的,除了药物治疗和食疗外,我们可以按摩一下三个穴位,这对我们治疗咽炎也很有帮助。

  1、廉泉穴

  廉泉穴是位于颈前部分的穴位,在颈部正中线与喉结正上方横皱纹交叉处,通俗点讲就是在下巴顶端再往里2厘米。用指头压迫这个穴位,可感觉到舌根。我们每天可以按揉100次,手法要轻柔,感到酸胀为止。

  2、人迎穴

  人迎穴位于颈部,位于喉结两侧旁开2厘米。长期按摩人迎穴,对咽喉肿痛和高血压有很好的疗效。而且经常用手指按压人迎穴,还可以增进面部的血液循环,使脸部的皮肤紧缩,并且可以去除双下巴。

  3、天突穴

  天突穴在颈部位置的前正中线上,位于胸骨上窝凹陷处。经常按摩天突穴可以治疗咽喉方面的疾病,还能通利肺气。

天突穴在颈部位置的前正中线上

  除了食疗和按摩法以外,图老师小编推荐大家做一套口腔运动操。具体步骤是先张口喊啊”,再闭嘴鼓腮,让口内气体上下左右的移动。然后舌头做抽吸和内收运动,再微微张开嘴巴,下颌左右移动,反复两分钟。最后用力咧嘴露齿,发出啊”的音,舌根向上提,反复两分钟就可以了。这套简单的口腔运动操也可以作为咽炎的辅助治疗方法。

  图老师小结:秋季气候干燥和气温多变,我们不注意保暖的话就会患上咽炎等疾病。当你不幸患上了咽炎,千万不要担心和紧张,除了常规的药物治疗外,可以尝试一下图老师小编推荐的饮食疗法和穴位按摩的方法。坚持下去,你就会发现治愈咽炎其实很简单。

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