烧心怎么办 5个简单方法预防烧心
烧心我想大家都有过这种情况吧，会跟我们带来很多痛苦，大家就会好奇了，烧心如何治疗呢？烧心怎么办才管用，烧心的时候该吃什么好呢？今天图老师小编就带领大家去了解一下这方面的知识。
烧心的危害是很大的，会导致咽喉癌及胃癌的产生，所以我们平常生活中一定要注意，不可马虎。下面图老师小编就教给大家几种预防烧心的办法。
了解你的食物敌人
会触发消化问题的食物范围很大：辛辣的食物、巧克力、薄荷类、柑橘类、番茄类、芥末、辣椒和生洋葱都可能会刺激食道粘膜。
但引起反流的最主要饮食因素是什么?就是大量的脂肪类的饮食。脂肪使封闭食道下段的括约肌软化，导致胃酸反流。
警惕饮料
碳酸饮料、果汁、酒精甚至是咖啡都有可能导致烧心。
咖啡因也会使括约肌放松，让胃酸有机会在喉咙出现，把对你造成影响的饮料都记录下来吧。
减掉一些体重
超重的人往往也有消化问题。增加的体重指数与增加的反流情况相联系，尤其是在躯干型肥胖肚子大的人身上。
最好的调节方式就是减少脂肪食品摄取来减重。锻炼也很重要，但是像弯身骑车这种锻炼反而会加重反流。
喝水去除反胃
喝多些水，尤其是在进餐过程中，有助于冲洗食道表面的胃酸。
调整入睡时间
最不好的入睡时间是什么时候?人们在吃得过饱直接躺下容易烧心。至少要等几个小时再睡觉。
如果你经常受烧心之苦，可以试着在床头板下放置木质或混凝土的砖块，这可让你在睡觉时保持倾斜的体位。
头高于床6英尺，这样胃酸就不易流动了。
伤心的原因
1、饮食过快或过多
大部分人烧心的原因最主要是因为饮食过快或过多造成，很多人在吃饭的时候都没有细嚼慢咽，甚至狼吞虎咽，有些人饮食无节制，暴饮暴食，这些饮食不良习惯很容易导致烧心。
2、胃酸过多
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com）由于吃了某些刺激性食物、药物，或者是患了某些胃病，最终刺激胃酸分泌，导致烧心现象。
像食用了烈酒、辣椒、抽烟、红薯或者是非甾体类药物，以及患有慢性胃炎、胆汁反流性胃炎的，均可因胃酸分泌过多而导致烧心现象。
3、胃肠疾病
烧心往往是有胃病的情况的。如反流性胃炎、溃疡疾病的情况。
很多患者出现烧心、反流症状之余，还会常常觉得唾液分泌增多，口中泛苦。
这是因为从胃里反流出来的东西酸性较强，涌上来后人体的自我保护机制会大量分泌唾液，来中和酸性—胃食管反流病正好钻了这个空子。
4、脾胃湿热
胃为水谷之海，主纳谷，凡水谷无不先入胃，若受寒受热，蕴于中焦，或其人饮酒过度则化热生湿，湿热既久，伤及脾胃，则中宫如同火灼样烧灼感。
5、阴虚内热
凡人脾胃病郁久，或内伤七情，郁而化火，火郁伤阴，阴虚内热，五内煎熬，阴液不足，则心中如同火灼样感。
烧心怎么办 5个简单方法预防烧心（2）
6、热物所伤
过食热物，饮酒过度，或食物过快，伤及食管及胃，亦可导致物理性损伤，而致进食时即有火灼样、刺破样感觉。此病程一般较短，经过饮食及药物治疗，很快即可恢复。
治疗方法
分型论治
1、脾胃湿热
主证
脘中火灼样烧心感，胃脘痞闷不舒，口干起黏，或吞酸嗳腐，苔黄腻，脉濡数。
治法
清化湿热。
方剂
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2、阴虚内热
主证
脘中如同火灼样烧灼感，口干唇红，五心烦热，手足心热，知饥不食，或嘈杂似饥，舌质红，苔干少津，脉细数。
治法
滋养胃阴，酸甘敛阴。
方剂
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3、热物所伤
主证
有明显的饮食灼伤史，自觉吃过某种热物质后即觉食管及胃脘部有烧灼样烫热感，因而惧怕饮食，特别是热的食品，服后加重，苔或白或黄，脉弦数。
治法
清热解毒，清咽利膈。
方剂
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com）银花甘草汤加味。
方一
山栀10g，煎水代茶饮。
主治
胃中火热灼痛，心中懊恼等症。
方二
木蝴蝶10g，金银花15g，甘草5g，煎水代茶。
主治
食管炎心胸间火热灼痛，或由于鱼刺等外伤引起之食管部位火热灼痛。
方三
蒲公英30g，煎水代茶。
主治
食管及胃脘部位火灼样感。
食疗方
1、赤小豆薏米饮
做法
赤小豆30g，薏米30g，加清水文火炖煮30分钟后取100ml汁液，再炖30分钟后倒出剩下的100ml汁液，将2次的汁液搅拌，温饮或凉饮。
主治
胃中灼热烧心感轻度者。
2、金针冬瓜汤
做法
干金针菜20g，切段，开水浸泡20分钟后与50g冬瓜丝入沸汤，片刻即好，加盐、味精，点几滴香油。
主治
轻度烧心感。
图老师小结：以上就是图老师小编为大家带来的关于烧心怎么办文章的全部内容，现在大家对我上文所介绍的几种方法是否有所了解了呢？在以后的生活中，我们一定要保持良好的生活习惯，这样疾病才不会来临。
