预防儿童近视的简单方法

King丶1st

King丶1st

2015-12-04 02:13

小孩近视应该怎么样预防?预防小孩近视有几种方法?小孩近视应该怎么样饮食?
m.tulaoshi.com

如何预防小孩子近视

  预防近视发生

  我国已成为近视大国,最新的流行病学调查表明,我国15岁青少年近视发病率高达73%,广州地区儿童视力低下的患病率为22.3%,其中屈光不正(占94.9%)和弱视(占1.9%)占了绝大部分。近视除了带来生活、工作的不便,甚至导致严重的视功能损害。青少年视觉处于发育期,若得不到及时矫治将导致更为严重的视觉损害。近视患者的年龄也呈越来越小的趋势。另外,城市儿童比乡下儿童更多和更早地患上近视。现在的孩子,特别是城市的孩子,做户外活动的时间太少,这是造成幼儿视力不良的外界原因,受后天影响较大的近视尤其如此。在眼球的发育过程中,如果总看近的事物,睫状肌长期紧张,晶状体就会处于“凸”的状态,久而久之就会造成近视。日常生活中,过于挑食的儿童如果缺乏某些微量元素也会导致近视,如缺钙和铬,就会影响眼球壁的正常生理功能,其韧性和成形性发生改变,使眼球伸展,前后径增大,导致近视和助长近视度的加深。另外,如果长期嗜甜食,使血糖增高血浆渗透压上升,也会使眼球水晶体和房水渗透压上升,使水晶体屈光度增加,同时,还会消耗掉大量维生素B1,而维生素B1不足也会造成视力减弱。

  怎样早发现儿童近视?

  对于儿童近视眼,应该及早发现、及早治疗,以便得到好的治疗效果。首先,家长应该定期带孩子检查视力,及早发现视力异常,及早就医;其次,应注意观察孩子的表现。患近视眼的儿童常常有以下表现:

  ●看远处的物体时经常眯细眼睛,否则就看不清楚;

  ●看书和看电影、电视的距离变近了,尤其是看电视总喜欢靠近电视机;

  ●看物体时容易产生紧皱眉头现象;或者有歪头视物

  ●性格和情绪发生变化,比如情绪急躁,与小朋友之间关系变得不融洽,行动和思维能力减退、学习缺乏耐心,学习成绩下降等。

  日常如何训练儿童的视觉功能?

  正常小孩的视觉发育主要靠“看”,而这种视觉训练要靠成人来帮助。训练儿童的视觉功能,可以用各种色彩鲜明、背景对比清晰及反光良好的玩具,从上、下、左、右各个位置由远及近移向眼睛,训练孩子追随及固定目标的能力。随后在1岁左右,应把玩具放在他们周围,让他们观察、寻找,并逐步引导孩子注意周围的事物,如人、家具等;到2~3岁时,应让他们看各种彩色的图画,先是看单一色彩的图,然后看彩色线条图,进一步再看较复杂的图,接下去是练习描图及画画。可以在室外多做瞄准的游戏,进行球类训练,均有助于训练双眼视觉、运动视觉、手眼协调等视觉功能。

  及早发现和预防弱视

  弱视是怎么回事?

  弱视是一种很常见的儿童眼病,在学龄前及学龄儿童中患病率约为3%,也就是说在我国3亿多儿童中,大约有1000多万弱视儿童。弱视是指眼球检查正常而单眼或双眼视力不正常,通过戴眼镜视力也不能达到0.9以上。

  弱视有什么危害?

  弱视的最大危害是患儿不仅双眼或单眼视力低下,而且常常没有完善的双眼视觉功能,没有精细的立体视觉如下楼梯时没有深度感,看显微镜时没有立体感等,这将直接影响高考升学及职业选择,影响个人前途。另外,弱视常引起斜视,从而影响美观及儿童身心发育。

  弱视可分成哪几种类型?

  弱视按发病机制可分为:斜视性弱视、屈光参差、性弱视、屈光不正性弱视、形觉剥夺性弱视及先天性弱视。

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/yufangjinshi/)

  如何早期发现小儿弱视?

  对儿童进行视力检查是早期发现弱视的最佳办法。在儿童第一次查视力前,家长应教会孩子识别视力表,尽量避免检查视力时的误差。儿童应每隔半年或一年查一次视力,若发现视力低于0.8~0.9或双眼视力相差两行以上,则应及时到医院作进一步检查,医生对视力不好的孩子在做散瞳验光检查后才能做出正确诊断。

  孩子患了弱视怎么办?

  一旦孩子被确诊为弱视,很多家长首先想到通过药物治疗,但至今,尚无行之有效的药物。在医生指导下进行各种弱视康复性训练是很有必要的,平时让孩子多做精细工作,如:穿珠子、描画等。家长一定要按照医生要求,让孩子配合训练,不要怕麻烦而影响训练效果,最终导致训练失败。从视觉发育来讲,儿童12岁以前是视觉发育的可塑期,12岁以后再治疗弱视则视力恢复的机会便很小了。3岁是儿童弱视治疗的关键期,3~8岁为治疗的敏感期,总之,弱视治疗越早越好。但须提醒的是,只要弱视儿童存在的斜视或屈光参差等导致弱视的因素不清除,没有真正建立起完善的立体视觉,没有坚持进行巩固治疗,那么弱视都有可能复发。

  早期发现,3岁以前是关键。小儿应分别在出生时、6个月时、1、2、3周岁时进行包括眼部在内的全身检查。儿童到4岁半以后,眼球的解剖及功能的发育已经与成人基本相同,因此,3岁以前是儿童低视力防治的关键期。定期查视力。家长可自购一张标准视力表,挂在光线充足的墙上,在5m远处让孩子识别。反复认真检查几次,若一眼视力多次检查均低于0.8,则很有可能是弱视。平时注意观察。除了视力低下以外,弱视儿童往往还有其它表现,如斜视、视物歪头、眯眼或贴得很近等等。一旦发现孩子有上述现象,应尽早到医院眼科检查确诊。因为约有1/2的斜视合并弱视。遮盖试验:对于婴幼儿和不能配合检查视力的幼儿,可有意遮盖一眼,让孩子单眼视物,若哭闹不安或撕遮盖物,则说明未遮盖眼视力很差,应尽早到医院检查。使每个孩子拥有一双健康、明亮的眼睛,是社会、学校、家长及医务工作者共同的心愿。

  专家特别提醒:

  ●优生优育,尽量减少先天性及遗传性眼病的发生。

  ●教育儿童用眼卫生,最大限度地减少近视眼等眼疾的发生。

  ●家长、幼儿园、学校及全社会重视儿童眼睛的保护,避免眼外伤的发生。

  ●合理营养,保证小儿眼的各项功能的正常发育,预防营养缺乏性眼病的发生。

  ●加强儿童视力及眼健康状况的检查和监测,建立儿童视力及眼保健档案,及时发现眼健康异常,尽早采取有效措施,恢复眼健康。

  ●可分几个阶段做重点项目的诊察:

  (1)出生~3个月:早产儿或有猫眼、牛眼、眼皮下垂者,要在出生后尽早求诊。

  (2)3个月~1岁:发现有斜眼、泪眼、眯眯眼者要及早诊治。

  (3)1~3岁:请医生做一次简易的眼部及视力检查。

  (4)3~5岁:视力检查(裸视在0.6以上才算正常)。

  (5)上小学前:检查视力并检查有无屈光不正或斜视、弱视。

  (6)学生时期(6~25岁):每半年做定期视力检查。

  (7)25岁~45岁:每年检查视力,并检查眼底。

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/yufangjinshi/)

三大类食物预防小孩近视

  三大类食物预TuLaoShi.com防小孩近视

  为避免孩子过早戴上眼镜,除了供给丰富的蛋白质和维生素以外,以下几类食物是不可缺乏的。

  硬质食物

  经常给孩子吃些有一定硬度的食物,增加咀吃力频率与力度,可促进小儿视力的发育,日本一位名叫船越的教授为此做了专门调查,资料显示,常吃细面条一类软食的孩子很少使用下巴部分的咬肌,这是造成视力异常的一个重要祸根,日本秋田大学医学院卫生学教研室的岛田副教授的一项研究表明,常吃不需咀吃力之柔软食物的学生中,视力差的人特别多;而常吃硬食者,视力差的人很少。这是因为咀吃力可增加面部肌肉包括眼肌的力量,使之具有调节晶状体的强大能力,避免近视眼的发生。

  比较适合儿童的硬质食物有:胡萝卜、水果、甘蓝、动物骨、豆类等。这些食物既耐吃力又富含养分,特别值得推荐。

  含钙食物

  钙是我们较为熟悉也颇为重视的一种矿物元素,但大家对它的认识还是集中在增进骨骼发育、防止儿童佝偻病等方面,很少将它与眼睛的发育联系起来,然而医学专家们指出,钙的缺乏是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之一。其科学依据是:眼球如同一个盛满清水的塑料小囊,如果钙元素缺乏,其"液压"就会忽高忽低,不能保持正常状态,这种状况就像一个正在亮着的灯泡,很容易被忽高忽低的电压烧坏一样。眼球如果缺少了钙,可使发育异常而形成近视。

  含钙食物有:牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等,还要注意搭配动物的肝脏、蛋黄、绿色蔬菜等富含维生素D的食物,以增加钙的吸收与利用。

  含铬食物

  铬元素也是人体必需的一种矿物元素,在眼球发育中的作用是使其渗透压保持平衡,否则可导致晶状体鼓出变凸,致使眼的屈光度增大,而成为近视眼。根据专家的测算,儿童每天约需铬50-200微克。

  含铬食物有:谷物、肉类、乳酪及蛋黄等,应多给孩子安排。

  图老师药剂师图老师健康网温馨提示除了上述食物以外,鱼肝油也具有保护眼睛的功效,可以适当给小孩补充些。

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/yufangjinshi/)

儿童预防近视常识介绍

  近视形成的原因分为先天和后天两种。先天近视主要是超过600度的高度近视,多与遗传因素有关。在有遗传近视家族史的100例儿童中,67%是在10岁以前发病的。专家从诊治的上千份病历统计中观察到:儿童在5—10岁发生近视、散光的,他们的父母一方或双方多有近视、弱视、散光等眼病。后天近视一般低于600度,主要与环境因素有关。研究结果表明,近视眼是人眼对当代环境的适应性改变,它的发生与发展与日益增加的近距离用眼活动的环境密切相关,与摄入营养成分的失衡密切相关。而不正确用眼,不注意用眼卫生(如看电视和上网过长等)是现代儿童近视大增的主因。

  近视是一种眼科疾病,如果没有及时地治疗预防,可能会加剧近视程度,严重者甚至会导致失明。实践医学表明,患有高度近视的人在年长时,很有可能会患上白内障、青光眼和视网膜受损等导致失明的眼疾。

  一般说来,近视的发作主要在以下时期:幼儿园大班、小学一年级、小学三年级、小学五年级、12岁以上的青春期。在这期间,可以有充裕的时间和许多机会通过调养“后天”来达到预防近视发生的目的。

  先天近视虽然有遗传因素,但是通过积极的预防和治疗,仍然能保持孩子健康的视力。“后天养先天”,认为近视散光完全可以通过日常的饮食、锻炼、治疗等后天调养,达到弥补遗传因素,恢复健康视力的目的。父母们在饮食方面应尽量让儿童少吃甜食,多吃富含维生素A、B1、B2、C及E的食品。常见富含维生素的食品有蛋、奶、鱼、肉、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。

  要预防后天近视,还需要注意改善视觉环境、教室采光标准化、窗户透光面积与教室之比不低于1:6、黑板无反光、养成良好写作姿势、作业40-50分钟应该休息远眺、做眼保健操、不在走路、乘车、躺卧和阳光直射下或暗光下阅读、写字等。还应减少学生作业,增加户外活动,这样既可增强体质又可防治近视。

  如果发现儿童有近视的迹象,应该及时到体检机构进行检查,散瞳验光,配戴合适眼镜。另外,必须注意眼镜是医疗用品而不是一般商品,质量优劣至关重要,所以一定要到大型体检中心或有信誉的眼镜店配镜。

  最后,由于儿童自我控制意识不强,家长及老师要帮助儿童爱护眼睛,如果作到以下几点就可以有效预防儿童近视等眼病:

  一要养成良好的卫生习惯,合理饮食,锻炼身体,保障身心健康;

  二要纠正不良习惯,养成良好的用眼卫生;

  三要定期到体检机构检查眼睛,尤其是高度近视眼患者,及时发现眼病,以便早发现、早治疗。

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/yufangjinshi/)

日常如何预防儿童近视

  近视预防是一项长期工程,通过建立儿童屈光发育档案,采取近视的视觉环境干预,通过药物、光学、营养等近视的医学干预措施,构建近视的防治体系,达到实施防控近视的目标。

  如何预防近视

  1、减少近距离工作的时间,如告诉孩子少玩电脑,看书、写作业45分钟要让眼睛休息十分钟。

  2、读书、写作业姿势要正确。不要趴着、躺床上看书,不要在昏暗的环境下看书。课桌椅的高度要符合人体工程学的要求。

  3、有视物模糊的时候要及时到医院就诊,及时发现,是治疗和控制近视的前提。孩子每三个月到半年要到医院复查一次,看近视度数有无加深。

  4、如果孩子患了近视,视物模糊表现(如看不清黑板、幻灯片上的字),建tuLaoShi.com议给予矫正(戴框架眼镜、RGP、角膜塑型镜),及予以药物支持治疗。

  5、注意营养,多吃新鲜蔬菜水果,少吃糖及碳水化合物食品

  近视吃什么水果好

  1、香蕉

  同时对于经常对着电脑的人,香蕉是个不错的选择,可以保护眼睛,防止黑眼圈。其次人的眼底分布着许多毛细血管,维生素c的作用就是在于它可以使眼底供血得到保证,猕猴桃、柠檬有明目的效果。

  2、柠檬

  柠檬是最有药用价值的水果之一。由于它富含维生素c、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素,对人体十分有益。

  3、苹果

  苹果还有“明目果”的美称,因为它含有对视力有关键作用的维生素a和微量元素硒。据印度科学家研究,正常视网膜含硒7微克,而鹰眼含硒量是人的 100倍,这说明敏锐的视力与硒含量有关;某些人在黄昏视物不清的人,也是因缺乏维生素a而使视紫红素合成减少所致。因此常吃一些苹果,可保护视力。

  4、桔子

  多吃柑桔防视力退化!农村孩子由于每天吃从地里直接采来的绿色蔬菜,故叶黄素摄入量十分充分。而城市孩子通常吃高蛋白、高营养食物,很少吃新鲜绿色蔬菜,故叶黄素摄入量相应要比农村孩子少得多。这就是造成城乡儿童视力巨大差异的主要原因。因此,小孩每天应多吃柑桔类水果,防止视力退化。

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/yufangjinshi/)
展开更多 50%)
分享

猜你喜欢

预防儿童近视的简单方法

预防近视
预防儿童近视的简单方法

如何预防儿童近视 儿童近视预防方法

预防近视 育儿
如何预防儿童近视 儿童近视预防方法

孕妇能喝玫瑰花茶吗 玫瑰花茶怎么泡才好喝

玫瑰花 玫瑰 花茶 孕妇
孕妇能喝玫瑰花茶吗 玫瑰花茶怎么泡才好喝

儿童如何预防近视 儿童怎样预防近视

预防近视 近视
儿童如何预防近视 儿童怎样预防近视

冬季预防感冒的简单方法

冷水洗脸
冬季预防感冒的简单方法

什么时候最容易怀孕 为什么怀孕会变笨

怀孕 孕妇 备孕
什么时候最容易怀孕 为什么怀孕会变笨

如何预防儿童近视

儿童
如何预防儿童近视

预防儿童近视的民间食疗方法

近视 儿童
预防儿童近视的民间食疗方法

怀孕孕吐吃什么可以缓解 孕妇手脚冰凉是什么原因

孕妇 怀孕
怀孕孕吐吃什么可以缓解 孕妇手脚冰凉是什么原因

智商高的孩子拥有六个共同特点

智商高的孩子拥有六个共同特点

孕妇吃什么预防胎儿畸形

孕妇吃什么预防胎儿畸形
下拉加载更多内容 ↓