这样做却可轻松预防

晕车是种病 这样做却可轻松预防

　　现代人出门已经离不开交通工具了，无论是出差，还是旅行，都不可能靠两条腿步行。不晕车的话，旅途就会愉快很多;可如果晕车了，那真是一件痛苦的事。本来旅途就劳顿，再晕车，就有一种历经劫难的感觉。万一吐在了车上，不仅自己难受，整车人都跟着遭殃”了。

　　一般来说，乘坐交通工具的时候，出现恶心、呕吐等症状就是晕车的表现了。有的人不仅晕车，还晕船、晕飞机、晕电梯……比较普遍的情况是晕车。有的人对车子前进时产生的声波比较敏感，超出了承受范围，于是就产生了晕车的反应;而有些人则没有那么敏感，所以一路上仍可谈笑风生。

　　上车前的准备

　　对于晕车的人，在上车前就应做好相应的准备了。

　　1、放松心情

　　很多人一想到要坐车，整个人立马就不好了，脑子里尽是以往晕车时的痛苦景象。建议带个MP3等电子设备，好分散一下注意力，缓解紧张的情绪。

　　2、不要吃得太饱

　　不要吃得太饱，也不要怕吐就什么都不吃。吃个七分饱，保存体力，不要让自己一开始就处于虚弱的状态;吃多了当然也不好，晕车的时候本来就容易反胃，那就更容易吐了。

　　3、喝醋

　　上车前喝一杯加了醋的温开水，也能有效预防晕车。

　　4、提前吃晕车药

　　如果晕车较严重，应提前半小时吃晕车药。千万不要等上了车才吃，药性发挥也是需要时间的。

　　5、贴止痛膏

　　对于晕车非常严重，吃晕车药效果并不理想的人来说，在肚脐上贴一副止痛膏将会收到奇效。先用温水将肚脐四周擦洗干净，然后将止痛膏贴上。还可以先切一小片生姜放在肚脐上，然后用止痛膏固定，效果更佳。

　　上车后的注意事项

　　1、开窗

　　上车以后，如果不是空调车，可适当开点窗，以保持车内空气流通。

　　2、选好座位

　　如果可以，坐在较靠前的位置。如果是火车，尽量选择跟前进方向一致的座位。由于座位都是买票的时候就固定好的，所以只能上车时看能不能调剂，如果不能，也不要气馁。

晕车是种病 这样做却可轻松预防（2）

　　3、固定好头部

　　可以带个U型枕靠在头上，以免在车子前进颠簸时，头部跟着剧烈晃动。

　　晕车的应对

　　以上预防工作都做好了以后，还可以采取一些必要的措施来积极应对晕车。

　　1、闻橘子皮

　　事先准备好鲜橘子皮，在乘车的过程中，不时地拿出来放在鼻子下面挤压，吸橘子皮上的油雾。

　　2、涂风油精

　　将风油精涂抹于太阳穴或风池穴，甚至滴于肚脐处，都可治晕车。

　　3、束腰

　　带一根绳子，或将外套脱下，束于腰上，系紧。这样可以减轻因内脏晃荡而产生的恶心感觉。

　　4、不要看报纸、玩手机

　　只要是需要集精会神低着头的，都不要做。这样会加重晕车症状!因为长时间低着头，会压迫颈椎，导致大脑缺氧，从而引起头晕、头痛。

　　5、掐穴位

　　晕车时，掐穴位可以有效缓解晕车。一个是内关穴(掌面，手腕向上三指处的中间凹陷处)，一个是合谷穴(大拇指和食指骨的交接凹陷处)。

　　6、不要看窗外

　　不要一直盯着窗户看，快速后退的路面和建筑，让人有眩晕的感觉，更加重了晕车症状。可以通过交谈、听音乐、闭目养神等方法，让自己不要老是想着晕车的事，最好能忘了自己在车上，或是直接进入梦乡。

　　7、敷湿巾

　　由于乘车时不方便用凉毛巾洗脸，可用湿巾纸敷于额头，也能快速减轻头晕的症状。

　　注意

　　老年人的前庭对晕动没那么敏感，所以发生晕车的机率并不大。如果有老年人晕车厉害，要考虑是不是心脑血管方面的突发疾病。一定要及时服药、送医。

　　图老师小结：晕车让出行的人痛苦不已，令整个行程都无精打采。不妨在出门前就做好相应的准备，在乘车过程中积极应对。如果实在恶心，吐出来反而会轻松不少，不妨请司机停一下车，不要污染了整个车厢的空气。其实只要做足了准备工作，晕车是完全可以被有效制止的。愿大家旅途都能有个好心情。