喝碗鱼片粥解决你的感冒

　　在我们身边总是会有这样一些人，只要天气一变化就会感冒，发烧。其实这就是抵抗力差的原因。大家都知道感冒真的是很折磨人，只要一感冒就是好几天，让我们吃不好睡不好。那么有没有什么好的解决方法呢?想知道就继续往下看吧。

　　大家都知道感冒就是我们后身体疲乏，感冒了会让我们没有胃口，图老师小编为大家推荐喝鱼片粥。鱼片粥，菜肴，适用于中老年人脾胃虚弱，气血不足，体倦少食，食欲不振，消化不良等。

　　下面给大家详细介绍一下鱼片粥的具体做法

　　1.浸泡：将大米和水混合，浸泡在锅里约20-30分钟，使米粒膨胀开，这一步能使粥酥软口感好。

　　2.火侯：先大火煮开后转中小火，稍盖上锅盖煮至八九成熟，锅盖不要盖太紧避免粥漫上来，大小火转换能让粥更香。

　　3.底料：同时准备底料，在锅里喷上不粘油，把鱼片煎熟，起锅待用。底料分开是让粥更清爽。

　　4.加料：在粥锅里加入鱼片、少许盐、橄榄油，然后，煮至鱼片快熟用勺子搅开鱼片，使鱼片均匀散成小片。我没有事先将鱼片切小片，是因为我更喜欢鱼片在粥中自然散开成小片，感觉口感和形状更好，也更偷懒和节约时间;另外加点盐让粥底不易糊;加橄榄油是为了让粥的色泽更鲜亮，入口更滑感。

　　5.火侯：在步骤4加料--加鱼片的同时，要转小火，转小火是为了让粥更稠更香。

　　6.搅拌：用直勺不断地搅拌锅底，每隔一小会一定要持续搅拌以避免粥糊底，用直勺更容易搅刮锅底，同时保持米粒完整。

　　7.时侯：煮到米粒略膨胀酥软，粥呈稠状即可，注意不能煮过了，或米粒还硬状，你可以取少许出来感觉一下。

　　8.调味：最后再依个人喜好加入少许盐搅拌均匀，然后装碗加入少许小葱，依个人喜好可以加入少许白胡椒粉，更提味。我更喜欢用美国小葱，觉得精致好看，味道也更好，或你可以用中国青葱代替。

　　准备新鲜的鳕鱼，切成薄片。大米粥先熬好，撒入新鲜鳕鱼薄片继续熬煮，待鱼肉煮熟，大米略微开花，撒入适量盐及少量鸡精，吃之前在粥上撒一些葱花，拌匀食用。

　　开花的白米粥熬煮时间长，更易消化吸收。而鳕鱼腥味淡、刺少、肉质软嫩，是优质蛋白质的好来源，适合病号”食用。

　　1.对症治疗

　　(1)休息,病情较重或年老体弱者应卧床休息，忌烟、多饮水，室内保持空气流通。

　　(2)解热镇痛,如有发热、头痛、肌肉酸痛等症状者，可选用解热镇痛药，如复方阿司匹林、对乙酰氨基酚、吲哚美辛(消炎痛)、去痛片、布洛芬等。咽痛可用各种喉片如溶菌酶片、健民咽喉片，或中药六神丸等口服。

　　(3)减充血剂,鼻塞，鼻黏膜充血水肿时，可使用盐酸伪麻黄碱，也可用1%麻黄碱滴鼻。

　　(4)抗组胺药,感冒时常有鼻黏膜敏感性增高，频繁打喷嚏、流鼻涕，可选用马来酸氯苯那敏或苯海拉明等抗组胺药。

　　(5)镇咳剂,对于咳嗽症状较明显者，可给予右美沙芬、喷托维林等镇咳药。

　　2.病因治疗

　　(1)抗菌药物治疗,单纯病毒感染无需使用抗菌药物，有白细胞计数升高、咽部脓苔、咳黄痰等细菌感染证据时，可酌情使用青霉素、第一代头孢菌素、大环内酯类或喹诺酮类。极少需要根据病原菌选用敏感的抗菌药物。

　　(2)抗病毒药物治疗,目前尚无特效抗病毒药物，而且滥用抗病毒药物可造成流感病毒耐药现象。因此如无发热，免疫功能正常，发病超过两天的患者一般无需应用。免疫缺陷患者可早期常规使用。广谱抗病毒药物利巴韦林和奥司他韦对流感病毒、副流感病毒和呼吸道合胞病毒等有较强的抑制作用，可缩短病程。

　　图老师小结：以上就是今天图老师小编介绍给大家的养生常识，对于如何解决感冒问题。大家现在是不是又有了新的认识呢?看完上文图老师小编的介绍，大家对于感冒的解决方法应该学会了吧。图老师小编告诉你真的很有效哦。快把今天的了解到的养生常识分享给身边的小伙伴吧。