请你测测你的脊柱是否健康

工装装修施工队

工装装修施工队

2016-03-28 20:48

请你测测你的脊柱是否健康,据统计,我国中老年人群有97%患有脊柱病;40岁以下的人群中,40%以上的人脊柱有各种疾病;而儿童脊柱侧弯症的发病率也高达25%以上。像久坐不动的长途车司机,长期上网的办公室职员,半躺在床上玩iPad、玩手机的年轻一族,写作业姿势不正确的学生都是脊柱亚健康的高发人群。如果不引起足够的重视,就有可能演变为各种脊柱病。

  据统计,我国中老年人群有97%患有脊柱病;40岁以下的人群中,40%以上的人脊柱有各种疾病;而儿童脊柱侧弯症的发病率也高达25%以上。像久坐不动的长途车司机,长期上网的办公室职员,半躺在床上玩iPad、玩手机的年轻一族,写作业姿势不正确的学生都是脊柱亚健康的高发人群。如果不引起足够的重视,就有可能演变为各种脊柱病。

我国中老年人群有97%患有脊柱病;40岁以下的人群中

  建议大家做个简单的自测,看看你的脊柱有没有侧弯,是否处于健康状态。

  1、看一下:通过镜子看两肩是否等高;

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/shenghuochangshi/)

  2、查一下:平时穿的鞋子鞋底的磨损程度是否基本一致;

  3、摸一下:盆骨左右两侧是否等高。

  若上述有一项不一致,或头部总是不自觉地偏向一侧,或一条腿总想搭到另一条腿上,你就要考虑脊柱出现健康危机了;如果是儿童,经常歪着头、扭着身子写作业,或扭着身子或趴着睡觉,或走路时身体总侧向一边,或有驼背倾向,说明孩子的脊柱可能已经歪了,也不健康了,家长应尽快带孩子到医院检查。

  三九护颈操

  捏九把:手指用力,把脖子后面的肌肉捏紧提起来,一捏一放,左手右手各捏九把,能放松颈部的肌肉;

  摩九下:用手掌和手指面横向紧贴脖子后面的肌肉推过去再拉过来,左右手各摩九下,让颈椎四周发热,促进颈椎四周血液循环;

  扳九下:用手指紧贴脖子后面用力往前拉,头往后仰形成对抗牵引,左右手轮换,各扳九下,可改善因低头过多而导致的颈椎曲度变直。

  当今,随着人们工作和生活方式的改变,由于对脊柱健康的忽视而导致身体的疾病已成为普遍现象,并且日益向年轻化发展。据资料统计,目前全球约有63%的人口患有脊柱疾病,每年因脊柱疾病所造成的医疗费用开支超过一千两百多亿美元。

  随着医学相关领域对人体脊柱健康重要性的探究,人们逐渐认识到脊柱作为人体承重的支柱,运动的枢纽,神经的中枢,它不但支撑了身体的直立,其内含的脊髓,更是大脑中枢神经信息的重要通道。同时,人体的重要脏器也借助各种组织悬挂在脊柱的周围。可以说,脊柱在人的生命活动中具有决定的作用,一旦发生异常改变,人体就会做出相应的反应。因此脊柱是很多疾病发生的关键,也是造成很多慢性病和疑难病的原因。它不仅涉及大家所熟悉的颈、肩、腰、腿痛,还涉及循环、呼吸、消化、神经、内分泌、免疫系统的50多种病症。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/shenghuochangshi/)

  在人体的脊柱结构当中,第一颈椎(寰椎)是头部与身体的连接枢纽,神经传导系统以及血液循环系统都通过期间。但是这个枢纽极为脆弱,很容易受到伤害。一旦第一颈椎的位置发生了偏移,不仅会使整个脊柱的平衡失调,同时也会阻碍大脑的正常供血。长此以往,我们头部的重心偏移,脊柱各关节产生代偿性的改变,引起结构失衡、脊柱变形、椎间盘突出,导致肩部、颈部、腰部酸痛不适、头晕、头痛、神经压迫及传导受阻的麻木、失眠、记忆力减退甚至血压不正常等症状,形成久治不愈的慢性病。

展开更多 50%)
分享

猜你喜欢

请你测测你的脊柱是否健康

生活常识 生活小常识
请你测测你的脊柱是否健康

肾虚的症状盘点 测测你是否肾虚

健康常识
肾虚的症状盘点 测测你是否肾虚

小寒节气养生贴士 养生小窍门有哪些

小寒节气 小寒节气养生 小寒节气养生知识
小寒节气养生贴士 养生小窍门有哪些

测测你的宝贝是否有虚荣心

育儿知识 怀孕 孕妇
测测你的宝贝是否有虚荣心

测测你的宝贝是否具有虚荣心?

孩子
测测你的宝贝是否具有虚荣心?

春节拜年的风俗由来和寓意 该怎么拜年呢

春节 春节拜年 春节拜年寓意
春节拜年的风俗由来和寓意 该怎么拜年呢

测一测 你的头发健康吗

健康 头发 干燥 头发护理
测一测 你的头发健康吗

测一测 你是否需要孕前排毒?

孕前
测一测 你是否需要孕前排毒?

吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

美白
吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

中耳炎治疗注意事项

中耳炎治疗注意事项

这样吃馒头小心癌症缠上你

这样吃馒头小心癌症缠上你
下拉加载更多内容 ↓