测一测 你是否需要孕前排毒？
现在排毒已经成为了备孕工作的一项重要任务，因为体内毒素堆积容易引发便秘、肥胖等影响成功受孕的症状，当然这些症状也就成为了判断你是否要排毒的标准。哪些症状证明你需孕前排毒，一起来看看吧！
1. 便秘
如果人体内堆积了大量的毒素的话最常见的表现就是便秘，因此当出现便秘的时候也就意味着你需要排毒啦！毒素留在体内，会影响脾胃的运行，造成大肠的传导失常，导致肠道不通而发生便秘。而粪便不能及时排出体外的话也会增加身体毒素的堆积哦！如果出现便秘的话，是提醒你赶紧排毒哦！
2. 肥胖
如果你发现自己变得比以前更肥胖的时候就要想想是不是需要排毒了，因为毒素堆积也会引起肥胖哦！因为长期食用高热量、高脂肪的食物易造成营养过剩加速体内毒素的滋生，造成机体失衡，引发肥胖。所以肥胖也是要排毒的一种提示哦！
3. 湿疹
湿疹的出现是因为人体新陈代谢过程中产生过多的废物和毒素不能及时排出体内造成的，多是由消化系统疾病、肠胃功能紊乱、精神紧张或是各种外部环境引起的疾病。所说当出现湿疹的时候，就是需要帮助身体尽快将毒素排出体外的时候。
4. 口臭
口臭也是因为体内毒素不能及时排出体外引起的一种症状，多是指不能被人体排泄的积食转变成毒素残留在人体内。当体内毒素堆积到一定的程度时就会表现出口臭、口腔溃疡、龋齿等症状！备孕爸爸妈妈一定要在怀孕之前解决这些问题哦！
5. 痤疮
当身体内的堆积了各种毒素的时候会在细菌的作用下产生大量有毒物质，还会随着血液进入皮肤，使皮肤变得粗糙，出现痤疮。所以若是备孕夫妻出现痤疮时，一定要赶紧排毒在备孕期间tuLaoShi.com解决掉这个问题哦！
6. 皮肤瘙痒
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunqian/）人体排毒最大的器官就是皮肤了，同样的如果皮肤出现了瘙痒或者是其他一些皮肤疾病就证明排毒工作没有到位，有此症状的话赶快进行排毒吧，尤其是备孕期间的夫妻，尽快排毒才能还自己健康肌肤哦！
备孕夫妻排毒方法推荐：
1. 运动排毒。备孕爸爸妈妈可以通过多做游泳、跳绳、快步走或慢跑、瑜伽等这些运动来排毒，多运动、多出汗、多排毒，才能健康受孕哦！
2. 饮食排毒。备孕夫妻可以多吃些动物血、鲜蔬果汁、海带、紫菜、韭菜、豆芽、红薯、糙米等等具有排毒功效的食物，帮助清除体内垃圾、排出毒素！
备孕夫妻一定要把排毒工作进行到底，因为只有帮助身体排出毒素、垃圾，对于成功受孕才是有帮助的哦！
为什么备孕期间就要重视运动？
备孕期间未准妈妈就要进行运动吗？运动能够为备孕妈妈带来什么好处呢？备孕妈妈做什么运动效果更好呢？关于这些问题，图老师小编将会进行详细的解答。
备孕期间为什么要运动？
1. 提高心肺功能
备孕准妈妈养成所做运动的好习惯，可以提高血液的含氧量、增加心肺功能。这样有利于怀孕之后给宝宝提供充足的氧气。
2. 提高卵子活力
多多运动还可以提高卵子的活力。运动锻炼时各类性激素分泌会相应增加，使得卵巢、子宫、乳房等性器官的功能发生变化，提高卵细胞的活力，为受精卵提供优质的卵细胞。
3. 预防妊娠糖尿病
经常进行运动锻炼可以使体内激素的分泌达到稳定的状态，可减少胰岛素抵抗，从而降低了怀孕之后患上糖尿病的机率。
4. 帮助怀孕和分娩
备孕期间多多运动可以促进体内激素的合理调配，以及确保受孕时体内激素的平衡和精子顺利接近卵子并与卵子结合。而且备孕多运动能锻炼孕妇肌肉，提供更强的身体，有助于顺利分娩。
备孕妈妈做什么运动好？
1. 腹部运动
推荐运动：仰卧肘部触膝
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunqian/）运动方法：腰部紧贴垫子，单脚离地，左脚屈膝与右肘触碰，右脚相反。配合均匀的呼吸，双脚交替进行。
运动效果：锻炼腹部肌肉从而减轻怀孕后腹部的压力，同时此运动还可以使骨盆保持在正确的位置，有助于顺利生产。
2. 胸部运动
推荐运动：仰卧飞鸟式
运动方法：手提重物，以手臂为半径，在胸前画半圈。肩胛骨向后收拢。吸气外展，吐气还原。
运动效果：提高肺活量以及增强心脏吸氧功能，而且此运动还有助(图老师整理)于产后身体、身材的恢复。
3. 腿部运动
推荐运动：双腿弯曲下压
运动方法：挺胸收腹，一脚向前迈开。呼气时后面的腿弯曲下压，吸气时还原。双腿交换进行。
运动效果：提高肌肉柔软性、促进血液循环、提高身体机能。
生命在于运动，如果你正在准备创造一个小生命的话，一定要多多运动哦！
怀孕前必须治疗的9类疾病
想要生一个健康聪明的乖宝宝，准父母们需要做一个周详的备孕计划，首先要保证自己身体健康，那么哪些疾病是孕前必须治愈的呢？来了解下！
准妈妈必须治疗的6类疾病
1.贫血——影响胎儿发育、不利产后恢复
严重贫血让孕妈妈妊娠痛苦，且不利胎宝宝健康发育，也不利于产后恢复。所以在备孕前期就要做好身体检查，发现贫血就及时治疗。等贫血被有效治疗后，才能受孕。
2.心脏病——严重致使流产、早产及威胁母体生命
原先患有心脏病的女性到了孕晚期会更加吃力，出现心功能不全，形成血运障碍，致使胎盘血流异常，出现流产、早产及威胁母体。心脏病的女性朋友需要请医生做身体检查，得到医生的准许之后，注意合理饮食作息，要在其指导下安全度过整个孕期。
3.高血压——易发展为重症妊娠高血压
本身就有高血压的女性，到了孕期更加容易变成重症高血压综合症。所以准备怀孕前要积极去治疗，保持好心情，保持稳定血压，在医生的指导中怀孕。受孕后要注意孕期保健，时常咨询医生。出现严重的头痛、失眠、晕眩要尽快治疗。
4.糖尿病——影响肾脏、免疫功能健康等等
糖尿病的危害非常大，这种代谢疾病会影响人的免疫功能，如造成伤口持久不愈合，严重需截肢体；影响肾脏功能健康，出现肾脏衰竭；以及血管内皮损伤，形成血栓、血压升高等等。
5.阴道炎——降低早产儿生存能力、智力
阴道炎很容易致使胎膜炎症，胎膜早破主要原因就是生殖道受到感染。假如孕妈妈在妊娠未足月的时候出现胎膜早破，那么早产宝宝的生存能力、智力就会大大的降低。所以备孕妈妈们不要小看了阴道炎，为了宝宝好，就好及时治疗。
6.盆腔炎——可能会造流产、不孕、宫外孕等
盆腔炎包括：宫内膜炎、子宫肌肉炎、卵巢及输卵管炎、腹膜炎。这些病症表现为月经极少或过多、腹痛、腰痛、脓性白带及发热，和全腹疼痛，可能造成流产、不孕、宫外孕等。即便怀孕也会因为宫腔感染，致使胎宝宝受到生长阻碍，严重会胎死腹中。
准爸爸必须治愈的3类疾病
1.腹腔疾病
备孕爸爸最容易患的疾病：脂肪肝、慢性肝脏疾病(主要是乙型肝炎或乙肝病毒携带者)、酒精肝、胃炎、胃十二指肠溃疡、结肠炎等。为了孕育健康宝宝，必须养成新的习Tulaoshi.Com惯，戒酒戒烟，彻底做检查及时治疗。
2.前列腺炎
备孕爸爸不要觉得这个是老年男性疾病，年轻并不代表不会发生这个疾病，彻底治疗才有助孕育宝宝。
3.淋菌性尿道炎
男性患有此病，会传播给妻子。而如此一来必然会影响胎宝宝健康。所以准备怀孕必须做好生殖泌尿系疾病检查，发现疾病及时治疗。
准备怀孕的夫妻一定要及时治疗上述疾病，这样对宝宝健康才有保障哦！
