饭中添加这一物排毒增倍

丶弗朗西斯

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2016-03-28 19:22

饭中添加这一物排毒增倍,人体毒素的来源主要分为两个方面,其一是食物消化后和吸收后的残渣,其二是人体新陈代谢后的残留。所以,人体的毒素是在不停的排泄和残留中堆积而成,毒素的堆积是引起衰老、疾病甚至是癌症的元凶。所以,排毒是长寿的基础。食物排毒,不仅仅安全可行,还能够在每日三餐之余进行,一举而多得。

  人体毒素的来源主要分为两个方面,其一是食物消化后和吸收后的残渣,其二是人体新陈代谢后的残留。所以,人体的毒素是在不停的排泄和残留中堆积而成,毒素的堆积是引起衰老、疾病甚至是癌症的元凶。所以,排毒是长寿的基础。食物排毒,不仅仅安全可行,还能够在每日三餐之余进行,一举而多得。

  今天我们就一同来看看在平时的米饭总添加什么,能够使身体的排毒效果增倍。

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  一、米饭中添加绿豆——给胃排毒

  胃也会出现毒素,现代人生活水平高,饮食过于肥甘肉厚,嗜酒、喜辣等都是造成胃部出现毒素,出现胃火的原因。胃部一旦出现毒素会引起口臭、腹胀和胃火大出现肥胖等等。所以胃是人体毒素堆积的第一站,而食用绿豆能够很好的给胃排毒。

  绿豆:味甘,性寒。入心经、胃经。具有清热解暑,利水解毒的作用。

绿豆:味甘,性寒。入心经、胃经

  在米饭中加入绿豆,首先,绿豆具有降胃火作用,可以消暑除烦,止渴健胃。可缓解因为胃毒素堆积造成的口臭,食欲不振。

  其次,绿豆的清热之力在于皮,和米饭同煮,可以增加皮的食入量,不会出现浪费,比绿豆汤的清热功效更佳。

  同时绿豆的膳食纤维含量高,加之稻米中也含有一定的膳食纤维,可以刺激胃肠道蠕动,加速毒素的排泄。

同时绿豆的膳食纤维含量高

  再有,绿豆具有促进代谢作用,绿豆中含有生物碱、香豆素和植物甾醇等,对人体的代谢具有促进作用,这样也减少了毒素的堆积。

  所以,在夏季如果出现胃部毒素堆积,胃火比较大,可以多吃绿豆米饭。

  另外,如果夏季胃火比较重,还可以通过吃荸荠来排除胃部毒素,一方面荸荠也具有清热去火的作用,另一方面其中含有一定的不溶性纤维,可以减少食物在胃部的残留。

  二、米饭中加点薯——给肠道排毒

  肠道是人体最大的排毒器官,但同时也是最容易出现毒素堆积的地方。肠道毒素主要来自两方面。首先是其中的细菌,人体的肠道内的寄生菌分为两种。一种是有益菌,其可以帮助肠道消化食物和吸收营养,使肠道通畅。另一种就是有害细菌,其会造成人体肠道疾病,如腹泻、腹痛等。

  其次,人体排泄物的残留也是造成肠道毒素堆积的原因。大肠的内表有许多褶皱、憩室,这些地方都会藏匿毒素,给有害细菌的繁殖提供了场所。久而久之,就会造成人体的疾病,危害健康。

  1.食物中加点薯,可以减少憩室的产生。便秘造成肠道空间狭窄,容易形成闭合断,并且肠道压力大,造成粪便挤入肠道内壁薄弱的部位,出现憩室。薯类中含有膳食纤维,其具有吸水性,可以降低粪便的硬度和粘度,从而治疗便秘,避免身体二次吸收粪便,避免憩室的发生。

食物中加点薯,可以减少憩室的产生

  2.薯类能抑制肠道对脂肪的吸收,首先,薯类和米饭同煮食用,可以增加饱腹感,减少肠道内食物的堆积,给肠道一个休息时间。其次,薯类可以吸收胆固醇,阻止人体对胆固醇吸收,减少胆固醇被人体的吸收,给肠道瘦身。

  3.薯类能够诱导有益菌在肠道内繁殖,可以治疗性腹泻。

薯类能够诱导有益菌在肠道内繁殖,可以治疗性腹泻

  4.薯类中的红薯还含有类黄酮物质,能够提高消化器官的功能,滋补肝肾,可以帮助肝脏排毒。同时其中的类雌激素物质,可以保护人体的皮肤,延缓刷老,所以许多国外女性把红薯当中驻颜食物。

  所以,饭中加点薯,排毒效果会更好。当然,也可以在饭中加点高纤维的蔬菜和粗粮,这样也可以起到给肠道排毒的作用。

  三、饭中加红糖和姜——给子宫排毒

  女性之所以比男人长寿,每个月那几天血液流出,促进血液的再造功能,并且降低铁元素含量,降低癌症的风险。

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  但是子宫作为生命的房子,也会出现毒素。首先,子宫内膜剥落不干净出现的残留,以及身体新老细胞代谢出现死亡细胞。

  其次,夫妻生活的残留物和女性妇科疾病导致的炎症分泌物。

夫妻生活的残留物和女性妇科疾病导致的炎症分泌物

  再有,生产和流产时,出现的羊水和恶露等。这些都是造成女性子宫毒素堆积的原因,想要健康,就必须给子宫排毒。

  每个月那几天是子宫最佳的排毒时间,在饭中加点姜和红糖,可以促进经血流出,带走毒素。

  1.生姜红糖可以促进经血的排出,生姜和红糖都属于温性食物,可以使经血更容易流出。

  2.红糖中的含有叶酸和微量元素,可以加速血液循环、增加血容量,刺激机体的血液再造,使皮肤的营养、氧气和水分能够得到供应。

  同时,红糖中的氨基酸、纤维素等物质,可以有效的保护皮肤和恢复皮肤的纤维,补充皮肤营养促进细胞的再生。改变女性因为子宫毒素造成的面部皮肤问题。

红糖中的氨基酸、纤维素等物质

  3.经期出来吃生姜红糖粥以外,还可以多吃红枣、红豆和当归等,可以补血,促进经血携带毒素的流出,以达到排毒养颜的效果。

  图老师小结:吃,我们都会,但是吃不对就是造成体内毒素大量的堆积。毒素是万病之源,会引起身体的疾病。吃对了,可以利用食物排毒,使体内毒素得以排除,有益于健康。另外,毒素的排泄和堆积是不停留的过程,所以选择在每天的饭中加一些排毒食物,这样才能使身体保持干净,避免毒素的堆积。

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