它竟是缓解痛经好帮手

　　生姜和红糖的功效很多，所以生姜红糖水的营养价值很高，食用它可以起到发汗、解热，镇咳等功效，经常会有痛经困扰的女性朋友们平时不妨多喝些，有很好的缓解作用。下面就为大家介绍关于生姜红糖水的内容。

　　营养成分

　　生姜红糖水可食用部分95%。每100g中含能量172kj,水分87g、蛋白质1.3g、脂肪0.6g,猎食纤维2.7g,碳水化合物7.6g、胡萝卜素170μg、视黄醇当量28μg。

　　硫胺素0.02mg、核黄素0.03mg、尼克酸0.8mg;维生素C 4mg;钾295mg、钠14.9mg,钙27mg,镁44mg、铁1.4mg,锰320mg、锌0.34mg,钢0.14mg,磷25mg,硒0.56μg。

　　尚含促进消化液分泌的姜辣素等成分。

　　功效作用

　　根据医书的记载，生姜具有很多令人称奇的功效。

　　发汗、解热，镇咳、去痰，健胃、祛风，抗血栓(心肌梗死、脑栓塞)，降血压、降胆固醇，抗菌、增强免疫力、强自、抗抑郁等功效。

　　用法

　　以上杏仁、桃仁、生姜，用湿纸同裹煨，砂盆内研极细，入甘草、盐，再研，瓷器贮之，汤点服。

　　主治

　　老人膈滞，肺疾痰嗽。

　　1、月经不调生姜末3克，红糖1匙，与米酒30克同煮粥服，有温下通经之功效。

　　2、月经过多生姜15克，艾叶10克，鸡蛋两个。生姜、艾叶加水适量煮热后，蛋去壳放入再煮，饮汁吃蛋。

　　3、痛经干姜、红枣、红糖各30克。干姜洗净切成片，红枣洗净去核，与红糖共煎汤服;或生姜20克切丝。

　　红糖适量，沸水冲开后加盖3分钟，趁热代茶饮之;或生姜5片，大枣5枚，艾叶15克，红糖适量，水煎服。

　　4、闭经生姜适量，去骨乌贼鱼250克，加油盐同炒吃，此法具有补气通经之效。

　　还适合其他各种症状

　　1、妊娠呕吐生姜1片含于舌下;或生姜少量切碎，待大米粥将熟时入锅煮片刻即可，粥姜同食。

　　2、产后补养生姜100克 ，去皮切块，猪脚两只切开，米醋100毫升同煮熟。

　　分数日吃完。具有健脾胃、补气血、通乳汁、散瘀血的功效。

　　3、产后缺乳生姜适量，木瓜500克，米醋500克，用瓦罐炖煮，分次服完。

　　4、性欲低下生姜15～30克，当归30～50克，羊肉500～1000克。羊肉切块、洗净，放滚水内先滚一下，取出。

　　当归、生姜洗净，切片，用布包好与羊肉一起入锅煨汤，熟后去药包，饮用。

　　5、老年斑取适量鲜姜片放入水杯中，用200～300毫升开水浸泡5～10分钟后，加入少许蜂蜜搅匀当水饮。

　　6、抗衰老生姜30克，鲜猪肉200克，洗净切成丝，加调料同炒。

　　需要注意的是，生姜不可一次食入过多，痛肿疮疖、目赤内热、便秘或患痔疮者不宜食用。

　　腐烂生姜中含有黄樟素，可使肝细胞变性、坏死，从而诱发肝癌、食管癌等，因而也不宜食用。

　　做法一

　　主料：姜18克，红糖20克。

　　辅料：纯净水500毫升。

　　步骤：1.姜洗净去皮。

　　2.再剁成姜末。

　　3.锅内放入纯净水，再放姜末和红糖一起熬煮。

　　4.煮10分钟左右，待汤变成如图颜色后就可关火了。

　　做法二

　　主料：生姜10克，红糖30克，大蒜3瓣。

　　步骤：1. 生姜去皮洗净，切丝，大蒜洗净，拍碎。

　　2.锅中加入一大碗水， 姜丝放进去，开始煮。

　　3.锅中水烧开后，放入红糖，用勺子搅拌均匀，大火煮2分钟。

　　4. 加入大蒜，大火煮3分钟即可。

　　小贴士：1,大蒜味辛、性温，入脾、胃、肺经;具有温中消食、行滞气、暖脾胃、消积、解毒、杀虫的功效。治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果非常好。

　　2,红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

　　3,生姜味辛，性温。能开胃止呕，化痰止咳，发汗解表。用于风寒感冒或寒痰咳嗽。

　　图老师小结：以上就是图老师为大家介绍的生姜红糖茶等相关内容。生姜的功效有很多，是可以驱寒的，红糖女性朋友们都知道是滋补的佳品。文章中还介绍了生姜红糖茶的制作方法，大家不要错过了。