家里这一物乱放竟能增寿10年

　　随着社会的发展，很多人都住上了宽敞明亮的住房，所以他们也就希望自己的家中干净整洁，可是这样真的好吗?家中太干净有哪些不良影响呢?家庭环境与健康又怎样的关系呢?一起来看看吧。

　　在生活中，大家都希望自己的家里干净有序，可是，从心理学的角度上来讲，每天忙碌一天后走进如酒店一般的家里，并不能给我们一种放松的感觉，反而会让我们有些紧张，所以，心理专家建议，家里乱一点也是对身心健康有益的一件事儿。

　　在一个小黑板上，用粉笔写着：收拾屋子就是收拾心情。相信说这话的人，一定是有感而发的。生活里确实有很多人能用收拾房间来获得快感。比如他们能把地擦得一尘不染，桌子上绝无一点儿杂物，甚至房间里每一样东西的摆放，你都能看到一种秩序的存在。不知你怎么想，反正我一进到这样的屋子里，就会感到压抑，不时要提醒自己，不要破坏了这里的秩序”。所以对我来说，屋子收拾不好，只能收拾出紧张的坏心情。

　　我发现学问人的房间，大多是凌乱的，凌乱的程度往往和学问成正比。比如早年间我到戏剧家府上为他拍照，一进屋，就看到桌子上堆满了书，那种凌乱仿佛图书馆正在搬家，但令人惊讶的是，能在这些堆积如山的书堆里，随手找到他需要的那一本。我想要是把每一本暂时不用的书，都整齐地摆上书架，先不说要花费他多少时间，起码他使用时，一定不会那么得心应手了。显然那堆貌似凌乱的书，在他脑子里早就建立了秩序”，我想这就是很多学问人为什么最厌恶别人替他收拾书房的原因。

　　我最喜欢去老张家做客，在他家呆着很自在，其中一个原因就是因为乱，有时候我甚至觉得和他是在一个仓库里喝茶。作为收藏家，他和别的收藏家不同，别人恨不能 把家变成博物馆，展柜、射灯之类的一应俱全;老张则把家整成仓库，属于只收不藏更不卖那种，收来的东西能使的接着使，不能使的就堆在那儿，随时能顺手把玩，所以，说他家是仓库绝对不过分。老张也有翁先生那种本事，瞬间就能在杂乱的物品中找到他的所需。

　　老张博学，所以我们有时聊天的内容也是五花八门，为了证明观点的正确性，他经常拿出他的收藏品来佐证，有一回和他聊起关于竹简和木简的年代，说着说着他就进了比客厅更杂乱的里屋，几分钟后，他就捧着一小札落满尘土的木简出来了，真不知道他怎么能说找就找出来。

　　比起前面两位大家来，书法家的家就更乱了。为了守住城里的风水宝地，他打死不买郊区的大房子，坚持住在城里的小两居室，其结果就是书桌顶在几个大书柜前面，书柜顶上放着秦砖汉瓦，书桌四周放满了字画卷轴，连钢琴上都放满了杂物，好在人家自己不嫌乱，反正各种物品都能随心所欲地拿到，乱反而成了他一种惬意的生活方式。而且我发现，很多时候乱”成了他搪塞一些事情的借口。

　　比如，我一直找他要一幅他爹的墨宝给我，他总是满口答应，但随后就是家里太乱，得抽空给你找找”，但这空”已经抽了N多年，至今还没抽出来。也是，在他家要想找点儿东西出来，就得拿出搬一次家的勇气来才行。我管他家的乱叫贼见愁，就是敞开大门让贼进来，他都不知道从哪儿下手。

　　我觉得家里太整洁了，脑子就容易出问题了。只有在纷乱的环境中，大脑才能像计算机一样不停地工作，并建立起一套套符合自己使用习惯的程序。生活中，我们常听到这样的话：老婆太能干了，老公就容易患老年痴呆。为什么?就因为老公的脑子用少了呗。不信你可以私下做个调查，天天在凌乱书房里工作的人，患老年痴呆病的一定少，而得上这种病的人，十之八九是整天坐在整洁的屋子里无所事事的人。

　　所以，对于把酒店装修和收拾成酒店的人们来说，是否应该稍微的改变一下呢?要记住酒店式的家居环境会有碍健康。

　　专家称太干净不利健康

　　勤洗手，尽量减少与细菌的接触机会，就能减少疾病的发生。现在，这一传统的健康常识正在接受科学实验的挑战。近期，中美科学家合作研究发现，一直以来，被大多数除菌产品列为首个需要杀灭的细菌——葡萄球菌，不仅能起到消炎的作用，还能保护人体免受大范围炎症的困扰，它是人体皮肤的忠实卫士”。

　　参与这项研究的美国专家说，并不是所有的细菌都是有害的，细菌也分有益菌和有害菌。有益菌可成为机体的安全卫士”，能遏制疾病的发生。而有害菌也可以不断地驯化”机体的免疫力，使身体更强壮。人们为了健康，试图杀死所有的细菌的做法并不科学。人与少量的细菌接触，反而有利于健康。

　　其实，细菌不仅无处不在，而且与人终生相伴。光在皮肤上生活的细菌数量就是人体细胞的10倍左右。美国的一位科学家将人体划分了四大细菌社区”，即潮湿的腋窝、干燥的手指、手臂以及鼻腔和多油的区域。其中，腋窝是人体细菌寄居数量最高的部位之一，而干燥的手指不仅细菌会定居于此，而且还是细菌传播的媒介。

　　以前，人们都认为生病与环境污染、生活条件低下进而感染细菌密切相关。于是，近些年，市面上大量的抗菌性产品，尤其是一些声称杀菌效果99%以上的产品正成为人们日常生活中清除身体上的每一个细菌，远离疾病的有力武器。

　　国际权威组织研究结果显示，近些年，过度洁净使得儿童哮喘病的发病率不断增加。小时候患过麻疹、呼吸道疾病、肠道疾病的人以及一些较少使用维生素、与牲畜接触较多的农村儿童的哮喘病发病率反而较低。

　　一项最新的科学研究也发现，人在婴幼儿时期的成长环境如果过于洁净，将影响其免疫系统的发育，成年后更容易患心脏病等疾病。

　　上世纪80年代，医学界提出，儿童早期接触传染性病原体和微生物越少，日后得过敏性疾病的几率就越大，这一观点被称为卫生假说”。可是一直以来，这一假说都没有得到实验的证明。

　　近期，专家等通过动物性实验不仅为这一卫生假说”提供了分子学的基础，而且还对勤洗手能减少疾病这一常识，提出了挑战。

　　专家在美国国家卫生研究院时，一直在研究表皮葡萄球菌的致病机理。因为表皮葡萄球菌广泛寄居于皮肤表面，是一种机会致病菌”，即在正常人的皮肤上是无害的，而只有在一些有免疫缺陷的病人、艾滋病病人或者一些特殊情况下才会造成皮肤感染。

　　而当我去美国圣地亚哥分校进行博士后面试时，这里研究皮肤学的教授问，为什么你只看到葡萄球菌有害的一面呢?既然这种细菌与人类是共生的关系，那么它肯定也是有益的。”专家说，美国科学家的质疑从此让他走上了研究的道路。

　　那么这种细菌对人会有什么益处呢?带着问题，专家在美国开展了一系列的相关研究。

　　专家发现，由于表皮葡萄球菌能够产生一种名叫脂磷壁酸”(LTA)的分子，当表皮葡萄球菌入侵人体皮肤以内的组织后，LTA能加剧炎症的发生，但是在皮肤的表皮层，LTA反而会抑制炎症因子的表达。

　　于是，专家将LTA注射到小鼠的表皮层，然后损伤它的皮肤。对比结果发现，注射过葡萄球菌LTA的小鼠的皮肤炎症比没有注射过的要轻得多。同时，他们还发现，注射过LTA的小鼠体内的白介素6和肿瘤坏死因子-α(TNF-α)浓度明显降低并回到正常水平。这就表明，LTA抑制了这两种因子的分泌。而大量的文献报道也显示导致炎症产生的罪魁祸首”就是白介素6、肿瘤坏死因子-α和其他炎症因子的过量表达。

　　通过这次动物性实验证明，表皮葡萄球菌能有效抑制皮肤炎症的发生。”专家说，通过动物实验发现皮肤表面常见细菌——葡萄球菌对健康人来说是一种有益菌，具有调节作用，能在炎症发生过程中防止人体免疫反应过度而引起大范围发炎，还能帮助皮肤伤口愈合。

　　专家称，对于像葡萄球菌这类皮肤上的好”细菌，可谓是机体的保护伞”。我们不但不能杀死它，还要去保护它。因为一旦这些好”的细菌被杀死后，肌体就会因失去保护，而变得脆弱。

　　专家称，现代人洗手用消毒水，饮用蒸馏水，食品和饮料中为了防止细菌的产生，大量加入防腐剂，这样看似健康、干净的生活方式，其实面临着更大的挑战。

　　这样会使得我们越来越远离微生物群，我们的免疫系统也就无法发挥作用，皮肤容易发生过敏反应。” 专家说。细菌虽然会让人生病，但是它同时还能刺激”人体自身的防御系统健康地发展。如果孩子一直处于过分洁净的环境，就好像一枝温室的花朵，一出门就很容易生病，因为他的免疫系统几乎没有启动，一旦到了自然的环境中，就不能适应。

　　洁癖者非常重视个人卫生，他们常常认为自己不可能会患皮肤病。可是，实际上，有洁癖的人更容易患皮肤病。很多西方国家的一些人对人体清洁的程度要求太高，过敏现象非常严重。外国人皮肤病的发病率非常高。

　　前几天，专家就接待过一位湿疹患者，病因是他一天洗好几次澡，皮肤过于洁净。皮肤是人体最大的保护屏障，皮肤表面有一层油脂膜，可以保护皮肤，过度的清洗会破坏油脂膜，使皮肤神经的敏感性增加，容易发生皮肤过敏。”专家强调。另外，皮肤的保护层被破坏后，外界的细菌、真菌很容易趁虚而入”，侵入皮肤内引起皮肤病。洁癖看起来是个好的卫生习惯，但是清洗过度反而伤害皮肤。

　　人的双手每天都会接触很多的细菌，洗手很有必要，每天饭前便后或者弄脏时洗洗就可以了。在生活中也不必刻意地去追求生活环境过度干净，如不必每天都用消毒液给地板和家具消毒。人们需要良好的生活环境，但好环境并不代表真空、无菌。

　　现在，很难说出具体干净到什么程度才最好。但是，很明显过于追求干净不好，过于脏也不好。”专家建议人们多与大自然接触，到一定脏”的环境中去磨炼，通过与少量细菌的适当接触，来增强自身的免疫能力，从而减少疾病的发生。

　　家庭环境与健康

　　不管是醒着还是睡着，超过三十五分贝的声音(相当于一辆车经过时发出的噪音)就会让人血压升高。三十五分贝不是一个很高的门槛，想想吧，三英尺以外人的低声耳语是三十分贝，电冰箱发出的嗡嗡声就是四十分贝，大声说话则是六十至七十分贝。研究人员发现，人的血压随着噪音而上升，即使这种噪音并不足以唤醒沉睡中的人。

　　通常情况下，讲到健康生活往往会提到调整生活方式和饮食健康，但据报道，最新的研究显示，家庭环境也与健康息息相关。首先当然是灯光，夜间灯光太亮被认为会影响我们的自然睡眠和睡眠周期，另外，它可能会影响我们身体的其他功能，比方说激素的产生，并且会和其他的健康问题产生联系，包括肥胖，Ⅱ型糖尿病，甚至可能致癌。

　　调整墙壁颜色

　　如果你家里的墙壁是橙色或者红色，那么就要小心了。根据NHS的一份报告称，这些颜色会增加压力和焦虑，更有可能使皮肤瘙痒。饮食行为专家指出，明亮的色彩还会刺激大脑，让我们吃得更快。而白色的厨房也可以产生同样的效果。

　　至于卧室，蓝色似乎是最好的选择。家具商调查发现，睡在蓝色卧室里的夫妻比睡在米色或者灰色卧室里的夫妻生活次数更多(拥有蓝色卧室的夫妻平均每周夫妻生活三次，相对的，那些房间颜色是米色或者灰色的夫妻，每周则只有两次)。英国连锁酒店的一项调查则显示，蓝色的房间也会让人睡眠质量更好，睡得时间更长。

　　电视和沙发的距离

　　电视制造商建议，观看电视的完美距离是屏幕对角线宽度的1.5倍。所以如果你家里买了一台32英寸的电视机，沙发应该离电视4英尺(约120厘米)远。不过，专家也指出，距离电视机太近会增加眼睛疲劳和头痛的风险，因此不管电视有多大，坐的位置最好离屏幕1到3米之间，这样才能让眼睛放松。

　　同时还应该调整灯光的明暗度，根据纽约伦斯勒理工学院研究发现，房间的灯光比电视光线暗时更容易让眼睛产生疲劳。

　　开放式空间的优势

　　美国专家发现，仅仅是穿过一扇门这样一个简单的动作就会诱发人遗忘刚刚发生的短暂记忆。因此，你可以将家里装修成开敞式平面布局，当然，也有更简单的解决方案，那就是随手携带一个提醒自己要做什么的工具，比如要去厨房找东西时，可以在手上拿一只碗。如果这样也不能解决问题，那么回到原来的地方也许会有帮助。”他说。

　　图老师小结：通过上面的介绍，想必大家都了解到了家中乱一点或许对于健康更有利，而根据研究表明，家中太干净反而不利于人体的健康。所以我们日常生活中要注意养生哦，希望图老师小编的介绍对大家有所帮助。