身体这处变软点轻松活到99

　　人们在日常生活中尤为注重身体的健康保健，其中很多人不断投入到运动锻炼以及健康膳食的养生队列中。其实养生也讲究一定的方法，只有学会对症下药”才能很好的作用于身体的健康，让人们远离各种疾病的困扰，轻松活到99岁。那究竟是什么有这么神奇的功效呢?今天，图老师小编就为大家唠一下身体一处变软的好处!

　　一、身体哪处软好

　　在生活中，身体的很多地方需要硬度，以男性来说，拥有一身的肌肉是很多男性梦寐以求的事情，为此不少男性会整天在健身房里健身，想要通过健身拥有让人羡慕的肌肉。

　　在影视剧中也不乏听到一些铁头功、铁布衫之类的功夫，这些功夫给人的感觉就是身体越坚硬越好。其实不然，在身体中有些地方并不需要坚硬，这些地方要是软一点对于健康是有帮助的。

　　听到图老师小编的介绍，你是不是很想知道身体哪个部位软一点较好呢?其实这一处便是人们的腰部。有这么一句俗话说的好腰部软如棉，百病都不缠”。这句话充分说明了腰部柔软的养生效果。所以，只要大家让腰部变的柔软起来，那么一切疾病自然能瞬间解决。

　　二、腰部软的好处

　　既然说到腰部软一点较好，那么腰部软一点能够给身体健康带来哪些好处呢?腰是精力的根本，腰好精力就好，这是一句是很多人一直挂在嘴边的话。

　　1、维护肾脏健康

　　柔软的腰部是很多女性渴望得到的，就像舞蹈演员，柔软的腰部让她们为此感到骄傲，她们会通过各种运动来锻炼腰部的柔软度，例如：瑜伽。再者就是女性希望自己的身材变得纤细，而这里说到的纤细往往就是腰部，腰部要是足够的柔软是能够让你的外貌更加的迷人。这样的腰部柔软仅仅是外部的表现而已。

　　当然，在生活中一些较为执拗的人会说腰软是不是肾虚的症状，毕竟腰部的好坏直接关系到肾脏的运行，腰部要是出现了问题，会不会是肾虚的表现?有这样的忧虑固然是好的，毕竟肾脏出现了问题，整个人的状态也就差了。

　　有相关的科学研究表明，腰部和肾虚并没有必然的联系，但是却存在相辅相成的影响，我们可以通过观察腰部的柔软程度来对肾脏健康做一个判断，从而达到防止疾病产生的目的，对人们的健康发挥着重要的作用。

　　从中医的观点来看，人体的生长发育主要依靠肾脏来进行，而肾脏便在腰部，所以说肾的精气盛衰能很好的在腰部进行反应。因为腰部变得柔软的话，那么则说明肾脏的一切代谢反应趋于正常，能很好的进行排毒。相反，如果腰部的精气有淤滞，那么则会使得腰部的血液循环不通畅，则表现为腰部相对有点僵硬，从而便会引发多种疾病的产生。

　　所以，在日常生活中我们则可以通过腰部是否柔软来对健康做一个大体的判断，同时还能起到预防疾病产生的目的。因此，一旦觉得腰部有异常的僵硬，那么一定要引起重视。

　　2、防止多种疾病的产生

　　其实，造成肾虚和腰部变软没有多大的区别，要是再深入一点探讨的话，腰部软对于身体的运行其实更加有效。

　　有这么一句俗话说：站着说话不嫌腰疼”，虽然在某种意义上来说，这是一句玩笑话，但是却是很有道理的。因为当人体处于坐立姿态的时候，腰椎只有孤零零的一个承受力度的点，而只有当人体处于站立状态的时候，腰椎的压力才能分散开，所以便能对腰椎的压力减缓很多。然而对于很多上班族而言，整日久坐，一整天下来感觉腰酸背痛，腰部变得特别僵硬。

　　时间长了之后便会造成脊椎病、腰间盘突出等疾病，其中对于男性而言还会严重影响到生育能力，因此，对人们的身心健康造成严重的困扰。

　　因为身体的血液是流动的，不是静止的，这样的话就保证了血液会流经身体各处。以腰部来说，血液的流动会促进新陈代谢，当血液流动到腰部的时候，要是腰部变得坚硬，就像是一座大山挡住了血液的流动途径，让血液流动过程受到了阻碍，对于本该流动到的地方根本起到足够多的滋润。

　　而松软的腰部会让血液流动更加的迅速，能够让血液的运行更加的畅通。所以说，血液运行通畅了，便能够有效的预防腰肌劳损、慢性下腰损、慢性腰背痛。当你长时间坐着会让腰部长时间处于紧张的状态，这样对于健康是有影响的，会使得腰部变得硬邦邦的，你可能会感觉无所谓。但是，久而久之便会造成腰肌劳损的发生。而当我们的腰部变得松软，便能够有效的预防这类病症的发生，让腰部运行更加的通畅。

　　三、腰部的日常保健

　　1、腰部锻炼

　　很多防病的主要手段便是通过腰部的日常保健来进行。在中医理论中素有腰为肾之府”的说法，因而在日常我们可以通过腰部的锻炼来进行腰部的保健。其中松垮、转腰、俯仰等运动，都能很好的起到疏通腰部气血，健肾强腰的目的。

　　但是，腰部的锻炼强度需要因人而异，并且应当循序渐进，每天逐步的增加腰部的锻炼量。同时在进行腰部锻炼的时候，用力不要过猛，以防扭伤腰部，造成不必要的伤害。

　　2、腰部护理

　　腰部的柔韧对人们的健康起着很重要的作用，因此，在日常要对腰部进行认真的护理。其中利用热毛巾对其进行热敷便是一个极好的方式，在热力的作用下，能很好的使得热量通过腰部进入到身体内的各个脏器官，从而起到滋养的作用。

　　同时，在腰部还存在很多养生穴位，所以对其进行热敷也能起到辅助刺激穴位的作用。对于一些有痛经症状的女性而言，对腰部进行热敷还能很好的起到理气止痛的作用，有效缓解痛经的烦恼。

　　图老师小结：上面图老师小编向大家详细介绍了，腰部柔软对于健康的重要性，你都记住了吗?拥有一个柔软的腰部就说明具有一个健康的肾脏，同时能够有效的预防腰部病症。所以便能很好的作用于身体健康，这对于身体的健康保健发挥着极好的效果。所以，大家在日常通过观察腰部来进行一些疾病的判断，起到及时防治的目的。不仅如此，还要养成良好的腰部日常保健的习惯，通过保护腰部获得健康的身体。