3招按摩手法让你年轻十岁

阳光腐蚀花朵

阳光腐蚀花朵

2016-03-28 14:47

3招按摩手法让你年轻十岁,我们都希望自己能够年轻十岁,自古以来美容的方法有很多,但是小编觉得中医美容是非常好的一种方法。中医美容能够从内到外调理身体,让自己变得更加的美丽年轻。下面小编就给大家介绍些中医美容调理知识吧。

  我们都希望自己能够年轻十岁,自古以来美容的方法有很多,但是图老师小编觉得中医美容是非常好的一种方法。中医美容能够从内到外调理身体,让自己变得更加的美丽年轻。下面图老师小编就给大家介绍些中医美容调理知识吧。

  目录

  1、美容按摩手法 2、中医去痘印小妙招

  3、中医药膳改善雀斑 4、四大年龄段的中医美容方

  5、常用美容中药 6、养颜美容羹汤

  7、中医美容常用的工具 8、老中医授瓜果美容经

  9、古代美容秘方 10、中医三大驻颜术

  11、中医美容茶

  美容按摩手法

  相信很多女性都关心如何有效护肤,专家认为,护肤的关键是要找对方法,这样才能够达到事半功倍的效果,那么如果护肤好呢?有什么好的方法呢,一起来了解下吧。

  早上5点~7点 身体排毒高速期,别忘了你的脸

  原理:皮质素的分泌自凌晨4点开始加强,容易导致皮肤出油,这就是有些人早起皮肤油腻腻的原因之一。而此时由于水分积聚于细胞内,淋巴循环缓慢,一些人会眼皮肿胀、脸部浮肿。

  按摩原理

  正确的脸部按摩能刺激淋巴和血液循环,有利毒素排出,焕发皮肤和肌肉的活力。许多实验表明,良好的按摩能让护肤品的效用翻倍。

  如何正确按摩脸

  动作一定要柔要轻,因为我们的皮肤弹性纤维就像橡皮筋一样,如果总是被来来回回的拉扯的话,就会慢慢的失去弹性了。

  清洁肌肤

  卸妆时,用手指打圈在脸上按摩;能让清洁产品更进一步渗透进皮肤里,然后用化妆棉(或者干净的棉布)擦拭干净。这一过程看起来很平常,但如果每天早晚都这么做,它会给你带来意外惊喜的结果。

卸妆时,用手指打圈在脸上按摩

  按摩眼周

  按摩眼周时要用指腹轻轻点压,千万别用手直接涂抹肌肤,否则会造成眼部细纹横生的情况,一定要以轻点的方式按摩眼周才好。

  涂抹精华素和保湿霜

  涂精华素和保湿霜时,用打圈并配合匀速跳跃的点压动作,把产品均匀涂在脸上,使其渗透进皮肤,同时减少产品造成堆积堵塞毛孔的机率。

  护肤按摩步骤

  护肤步骤一:按摩攒竹穴

  攒竹穴——睡不够是常有的事,黑黑的眼圈更是像睡意一样挥之不去,脸色也容易变黄,缺乏光彩。按摩攒竹穴位可以疏通经络,加速面部淋巴循环,提神醒脑的同时缓解浮肿。

  方法:我们用手指稍微用力的按摩就好了,只要感觉到酸痛就行了。

  护肤步骤二:按摩迎香穴

  迎香穴——暖气给你温暖的同时,也把肌肤烤得发干。早起镜子里那张干巴巴的脸可绝对不能带出门。按摩迎香穴能促进面部血液循环,让皮肤恢复弹力和水分。

  方法:以指关节按压此穴做圈状按摩。

  护肤步骤三:按摩瞳子篌穴

  瞳子篌穴——眼皮水肿,有点睁不开?按摩这里即可!这里针对眼部浮肿最有效,按完以后还会感到眼睛视线更清楚了。

  方法:用食指或指关节绕圈轻揉。

  中医去痘印小妙招

  痘痘是很多朋友的一个烦恼,无论是男性还是女性朋友都可能会遇到痘痘的烦恼。那么男人脸上长痘痘怎么办呢?我们都想拥有平滑的肌肤,男人也是一样的。下面我们就为大家说说男人脸上长痘痘怎么办的问题,一起来了解一下吧!

  男人脸上长痘痘怎么办

  首先,保证睡眠,这里说的保证睡眠不是一天睡十几个小时。俗话说“早睡早起身体好”睡觉是个双刃剑,不是说睡得越多越好的。尽量晚上9点半-10点上床,10点30左右就要入睡。早上7点左右起床最好,因为10点过后人体各个器官就要开始排毒了,并且要在熟睡的状态下才可以进行,这个时候,你熬夜,那么身体长期积累毒素排不出去,导致上火,内分泌失调等多种问题,自然就会痘痘不断了。而早上早起是因为早上这段时间肠胃蠕动非常快,去厕所把一晚上的毒素排泄出来是最好的时候了。

  然后要注意饮食,不要吃或者少吃油腻和辛辣的食物,因为油腻食物会导致体内分泌更多的油脂,让痘痘更加严重,并且会使男人脾气暴躁。

  常洗脸并且注意个人卫生

  洗完脸之后,在红肿的痘痘上擦些芦荟膏或者芦荟胶,芦荟膏可以清热下火,并且有消炎的作用。新鲜的芦荟也可以。男士大部分痘痘都是因为熬夜、上火导致的。

  戒烟戒酒,或者在应酬的时候才喝酒,把烟戒掉。烟里面含有大量的尼古丁,焦油,对皮肤刺激非常大,加速体内氧化反应,使人看起来非常老。经常喝酒也会对皮肤有刺激作用。

  男人长痘该如何祛痘印

  1、用按摩法去除痘印

  按摩可以促进面部皮肤的血液循环,增强皮肤的修复能力。因此,刚刚脱掉血的疤痕可以用按摩法来去除。

  方法:先在脸上涂抹一些具有修复功能的护肤品,然后用手掌的根部轻揉疤痕处,每天揉3次,每次大约揉10分钟。坚持按摩两周左右,疤痕就可变淡甚至消灭。

  2、姜片去痘印

姜片去痘印

  生姜具有抑制肉芽组织生长的功效,可用来弱化和抑制疤痕的生长。

  方法:把新鲜的生姜切成片,用姜片轻轻地擦拭疤痕处,然后把姜片敷在疤痕部位,每隔3-5分钟换一次姜片,可反复换3次,坚持这样敷两周,就可以淡化疤痕,还能使疤痕部位的皮肤变得白嫩。

  3、涂抹维生素C和维生素E去痘印

  若是疤痕的颜色较深,可将维生素C涂在疤痕上。维生素C具有很好的美白效果,能有效地减少疤痕部位的色素沉着,使疤痕逐渐恢复到健康皮肤的颜色。维生素E能增强皮肤的弹性,并能透过表层皮肤,深入皮下组织,修复受损的部位,因此维生素E也可用于去除疤痕。

  方法:将维生素C和维生素E涂抹在疤痕处,并轻轻地按摩10分钟,长期坚持,就能有效地淡化疤痕。

  男人脸长痘痘怎么办?以上为大家介绍了防治痘痘的方法,效果非常的不错,同时也为大家介绍了去除痘印的小妙计,一些食物可以加速皮肤的愈合,可以吃点白菜,银耳,莲子等!

  中医药膳改善雀斑

  雀斑99%是遗传的,想要去除雀斑。真的是需要一点耐心。从内调养,抵制黑色素的生长。从而抑制雀斑,淡化斑点。中医药膳方可以改善雀斑。那么,改善雀斑的药膳有哪些呢?下面我们一起看看。

  雀斑多发生于青少年的面、颈等暴露部位,尤好发于肤色白的女青年,其色泽黧黑,针尖或豆粒大小,形如雀卵,故而得名。其春夏加重,秋冬变淡,病因与遗传、内分泌及日光照射有关。中医认为,本病多为肝郁脾虚,肝肾不足所为,当以补益肝肾,疏肝健脾为治,可选用下列药膳。

  1、胡桃芝麻饮

  胡桃30克,芝麻20克,牛乳、豆浆各200毫升,白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末,与牛乳、豆浆混匀,煮沸饮服,白糖调味,分作2份,早晚各1份,每日1剂。可补益虚损,生津润肠,润肤消斑。

  2、八宝祛斑粥

  生薏苡仁10克、芡实10克、莲子15克、生山药30克、白扁豆10克、赤小豆15克、大枣10枚、粳米200克,将以上药除粳米外,加水适量,煎煮40分钟,再放粳米同煮、煮粥至熟后,加适量冰糖调味,早晚各吃一小碗,久服效果甚佳。

  3、黑白消斑散

  黑木耳10克,白木耳5克。将二耳共研细末,每次5克,每日3次,蜂蜜水冲饮,连续1月。可消淤化斑,润肤滋肌。

黑木耳10克,白木耳5克

  4、厚朴煨肘

  猪肘700克、厚朴15克、香附10克、枳壳10克、当归10克、川芎5克。制作时将诸药压醉,装入纱布袋,与猪肘入锅内,加入清水,置武火烧沸,撇尽浮沫,移文火煨至八成熟时,加入各种调料,如黄酒、生姜、精盐、酱油、味精等。待汁浓肘烂,去除药包,装盘即可食用。

  5、当归百合兔

  当归15克、百合50克、田七10克、兔肉250克。制作时将百合、当归洗净切碎,田七研末,与兔肉同放入蒸碗内,加水适量,隔水文火煨至烂熟,调味后饮汤吃肉。

  6、白鸭消斑汤

  白鸭1只,山药200克,生地100克,枸杞子30克,调料适量。将白鸭去毛杂骨,洗净,用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外,撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包,置碗底,而后纳入山药、枸杞、鸭丁,上笼蒸熟服食,每周2-3剂。可补益肝肾,养阴消斑。

  7、枸杞生地散

  枸杞子100克,生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀,每取10克,每日3次,温开水或用白酒适量冲服,连续1月。可补肝肾,去黑斑。

  8、地黄蒸鸭

  生地黄100克、怀山药200克、枸杞子30克、白鸭1只(约500克),葱、姜、胡椒粉、黄酒、清汤、盐、味精等调味品适量,制做时先将鸭收拾干净,去净全身骨头,用盐、胡椒粉、黄酒涂抹在鸭体内外,加入葱、姜腌1小时左右。生地黄、、山药去皮切片,与枸杞子一同装入纱布袋,垫在碗底,把腌好的鸭肉切成1厘米见方的丁放入。加入清汤,上笼蒸约2小时,至肉熟,去除药袋,即可食用。

  9、桑椹牛奶液

  桑椹50克、薏苡仁50克、牛奶300毫升。将桑堪、薏苡仁捣烂取汁,与牛奶混合加水适量置锅内煮沸,以白糖调味食用。

  四大年龄段的中医美容方

  对于女性来说,她们总希望拥有娇嫩,白皙的肌肤,因此日常她们对肌肤的护理细心备至。不过想要拥有好肌肤,广告表面的护肤品是不行的,内在的调养也很重要,内外兼修才能达到理想的效果。而不同的年龄段对于肌肤的保养也有区别,下面就来看看不同年龄美容应该吃些什么?

  第一阶段:15至25岁

第一阶段:15至25岁

  这一时期正是女性月经来潮、生殖器官发育成熟时期,随着卵巢的发育和激素的产生,皮脂腺分泌物也会增加。

  饮食建议:这一阶段必须摄取足够的蛋白质、脂肪酸及多种维生素,如白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆类等。可以多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉及各种豆类食品,使皮肤红润而富有弹性。

  同时,注意少吃盐,多喝水。这样既可防止皮肤干燥,又可使尿液增多,有助于脂质代谢,减少面部渗出的油脂。

  推荐:养颜芝麻黑豆浆

  材料:花生10g黑豆80g

  做法:将花生和黑豆浸泡后,再与黑芝麻一起打成浆,煮开即可。

将花生和黑豆浸泡后,再与黑芝麻一起打成浆,煮开即可

  功效:非常适合女性饮用,具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。

  第二阶段:25至30岁

  此时女性额及眼下会逐渐出现皱纹,皮下的油脂腺分泌减少,皮肤光泽感减弱,粗糙感增强。

  饮食建议:在饮食方面,除了坚持吃淡食、多饮水的良好饮食习惯外,要特别多吃富含维生素c和维生素b的食品,如胡萝卜、西红柿、黄瓜、木耳、牛奶等。

  推荐:1、去斑胡萝卜汁

  做法:将新鲜胡萝卜研碎挤汁,取10-30ml,每日早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部。每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。

  2、西红柿汁

  材料:新鲜成熟的西红柿1个、白糖适量。

新鲜成熟的西红柿1个、白糖适量

  做法:用温开水将西红柿完全浸泡两分钟后,去皮,用干净的纱布包起,再用干净的双手或者用汤匙挤压西红柿,成汁置于干净的容器中,加入适量白糖调匀,装入奶瓶即可喂哺,或加入牛奶及奶粉中也可。

  第三阶段:30至45岁

  此时女性的内分泌和卵巢功能逐渐减弱,皮肤易干燥,眼尾开始出现鱼尾纹,下巴肌肉开始松弛,这主要是体内缺乏水分和维生素的缘故。

  饮食建议:这一时期要坚持多喝水,最好早上起床后饮一杯(200—300毫升)凉开水。饮食中除坚持多吃富含维生素的新鲜蔬菜瓜果外,还要注意补充富含胶原蛋白的动物蛋白质,可吃些猪蹄、肉皮、鱼、瘦肉等。

  推荐:皮蛋瘦肉粥

  做法:把松花蛋切碎,瘦牛肉切丝或末,加盐、料酒、白胡椒粉、淀粉搅拌均匀待用。等白米粥快熬好时加入皮蛋和腌好的肉,然后加盐、味精或鸡精、香油、葱花。再熬10分钟即可。

  第四阶段:45岁以后

  女性进入更年期,并逐步进入老年期,卵巢功能减退,植物神经功能紊乱而易于激动或忧郁,眼睑容易出现黑晕,皮肤干燥而少光泽。

  饮食建议:在饮食上的补救方法是多吃一些可促进胆固醇排泄、补气的食物,如红薯、蘑菇、柠檬、核桃卷心菜、花菜、花生油等。这些食品可以养血、延缓面部皮肤衰老。

在饮食上的补救方法是多吃一些可促进胆固醇排泄、补气的食物,如红薯

  推荐食谱:红薯粥

  主料:新鲜红薯250克,粳米150克,红枣若干,芝麻适量、白砂糖(30克)

  做法:将新鲜红薯洗净,连皮切成小块。粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出沥水。

  常用美容中药

  中药能起到保健养生,防病治病的功效,当然中药也有美容养颜的功效。那么你知道哪些中药能美白呢?下面我们就为大家介绍多种具有美白功效的中药,一起来了就一下吧!

  白果仁

  白果仁,将白果仁捣成液浆涂于脸上,可令肌肤柔嫩光滑,白皙娇美。白果仁性味甘、苦、涩、干,白果酸在体外可抑制一些皮肤真菌,故外用可治头面手足多种碍容性皮肤病,并可延缓皮肤衰老,防止皮肤粗糙。

  白苏

  干燥、起皱、灰黄的皮肤尤其适合用白苏美容,富有弹性而洁白的肌肤是白苏给渴望美白的人士带来的福音。白苏美容在爱美人士中引起的反响,足以表明白苏的魅力所在。将鲜白苏叶擦于腋下可去肿瘤,更奇妙的是:它能将令人尴尬的狐臭一扫而空。

  白芷

  白芷味香色白,为古老的美容中药之一,市场上以其为原料的化妆品和美容品层出不穷,而“原滋原味”的白芷,其美容效果更为显著:白芷水煎剂对体外多种致病菌有一定的抑制作用,并可改善微循环,促进皮肤的新陈代谢,延缓皮肤衰老。

  白蒺藜

  白蒺藜又名刺蒺藜,含有多种生物碱和甙类,有降血压、降血脂等作用,其中所含的过氧化物分解酶,具有明显的抗衰老作用。

  白芨

  白芨富含淀粉、葡萄糖、挥发油、粘液质等,外用涂擦,可消除脸上痤疮般下的痕迹,让肌肤光滑无痕。

  当归

  当归味甘、辛,性温;归肝、心、脾经,具有补血活血、祛淤生新之功效,因此对于因血虚所致的面色不荣有较好的疗效。长期服用当归,可使面部皮肤重现红润色泽。

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当归味甘、辛,性温;归肝、心、脾经,具有补血活血、祛淤生新之功效

  川芎

  川芎味辛、性温,归肝、胆、心包经。有活血行气、祛风止痛的功效。现代研究发现:川芎对微循环系统有很好的调节作用,其水浸液对某些致病性皮肤真菌有较强的抑制力。川芎还有抗维生素E缺乏的作用。此外,川芎还能抑制酪氨酸酶的活性,从而对黑斑、雀斑、老年斑能起到治疗作用。

  人参

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  人参味甘、微苦,性微温;归肺、脾经,具有大补元气、安神增智等功效,对于因气虚而面色不华、须发不生者有较好疗效。人参有使皮肤毛细血管扩张,加速血液循环,增强细胞活力,增进毛囊的营养供给,加强头发的抗脱强度和延伸率等作用。因此有着较好的美容、生发效果。

  珍珠

  珍珠味甘、咸、性寒;归心、肝经,有润泽肌肤、化腐生肌、解毒敛阴的功效。它对于改善皮肤的衰老状态有良效。它含有多种氨基酸,对皮肤有很好的营养、滋润作用。用珍珠制成的乳剂涂抹皮肤,被吸收后,可降低细胞内脂褐质的含量,长期使用能令黄褐斑及色素沉着大为减轻。

  何首乌

  何首乌味苦、涩,性微温;归肝、肾经,具有补益精血、强筋健骨、黑发轻身之功效,可用于肝肾不足所致之须发早白。何首乌能促进超氧化物歧化酶(SOD)的活性,可明显扩张血管,加速血流,延缓细胞的衰老进程,故对影响美容的早衰现象具有抑制、延缓的效果。

  以上只是中医较常用的一部分美容药物,另外还有三七、杏仁、黄芪、桃仁、银耳、百合等药,大都具有滋养、润滑皮肤、增强皮肤弹性等作用。

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