怎样瘦双下巴 解决双下巴所带来的困扰

　　现如今，每个人都想要拥有尖尖的下巴，而不想要双下巴。因为很多人都认为双下巴不好看，因此很多人都会想着怎么才能瘦双下巴。那我们应该怎样瘦双下巴呢?今天图老师小编就来为大家介绍下如何瘦双下巴的方法，感兴趣的朋友不妨来看看吧。

　　怎样瘦双下巴

　　在我们日常生活中，往往一个人稍微胖一点就会出现双下巴，而消瘦的人却很少有人会有双下巴。不过却有人说，双下巴是福，但是现在的女性估计没有一个人会喜欢双下巴的。那我们应该怎样瘦双下巴呢?下面我们就一起来看看瘦双下巴的方法吧。

　　上班的人运动不足，而且最缺乏运动的是下巴，因此只要稍不注意就会形成双下巴。因为下巴非常容易贮存脂肪。由于下巴运动不足、肌肉松弛，下巴脂肪渐渐累积，严重者还会出现三重下巴。相信你注意歌唱家很少肥胖和有双下巴的吧!这是因为他们时常张口练声缘故。每天要大声提音练唱，这不但能预防双下巴，也能使脸部皮肤紧缩。

　　1、仰面横躺在床上

　　用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。

　　2、将颈部前伸

　　我们在做颈部前伸的时候，不能移动肩膀，并且需要坚持6秒钟，之后在慢慢的将你的下巴向下拉到颈部，这个动作在坚持6秒钟，需要重复多次。

　　3、饮食方面

　　在用餐时，要尽量快嚼，使下巴有足够的运动量。平时没事也可以多张嘴唱歌，让下巴得到充分的锻炼。

　　4、补充水分

　　下巴松弛，也是导致出现双下巴的一个原因。这是因为老化的缘故，最主要的是它水分减少的缘故。细胞附近的胶体会吸收水分，使肌肤美丽、娇嫩。胶体的亲水性越强，则越使下巴年轻不老化，下巴肉多显得圆润，没有棱角感的原因也主要是因为脂肪堆积而运动的少。

　　双下巴不管是怎样的双下巴，只要是下巴跟脖子的分界线不明显，都会让人看起来很不美丽。因此我们要经常锻炼我们的下巴。

　　瘦下巴方法

　　1、用手掌的底部向上推压下巴。

　　2、用手掌的底部，从下巴的中间部分开始向两边用力推压到耳部。

　　3、将两手的食指放在嘴唇下面深陷的地方，大拇指从下巴内侧向下巴底端用力推压。

　　注意：这时下颌会感到有轻微的力量在推动。

　　4、两手手指一起从下巴下方的中部向上推压。

　　5、大拇指放在下巴内侧固定，食指则以画半圆的方式按摩嘴唇下面微微凸起的肌肉，从而造就有质感的下巴。坚持做，效果自然而然会达到。

　　瘦下巴的美容产品

　　目前市场上也有较多瘦脸，瘦下巴的美容产品。原理也主要是促进血液循环，减少脂肪堆积。可以根据自己的脸型和肤质去选择适合的产品，反复使用，也能达到效果。 但个人建议还是以运动的方式为主，美容产品为辅的方法进行瘦下巴。

　　为什么会有双下巴

　　脸部表面有很多的淋巴液从那里流过，还有血气流通的经络管道也在这里通过。脸部的大部分问题都是由于淋巴和经络血气流动不流畅所导致的。首先就要让淋巴和经络血气流动变得流畅，这才是瘦脸美颜的根本。

　　事实上，看上去显老，是日常不良姿势也有关系，翘腿、单手提很重的包包等，会导致盆骨移位，背骨弯曲。那么淋巴和经络气血的流动都会停滞。平常有良好的姿势，在脸上自然也会呈现出来。

　　如何瘦双下巴

　　无论是在工作还是做家务等，在日常生活当中就采取正确的姿势，并且保持下去，矫正身体部位的移位，这个是美颜、减肥的基础。

　　(1)舒缓膀胱经络

　　1.往前伸出一条腿，同一侧的手伸直往上抬。

　　2.抬高的手摆到身后，每一侧重复1～2次该动作。

　　3.伸直手臂，通过身体的侧面，手往前摆。

　　4.把身体重心转移到另一条腿，手跟着伸直往上抬。每一侧重复1～2次该动作。

　　提示：从后面，穿过脖子、背部、臀部，往上画出一个弧度。

　　(2)提拉脸部线条，让脸变小

　　1.转动手腕

　　转动手腕，同时手肘跟肩膀也会跟着一起转动，特别是能把转动手腕所带来的刺激从脖子传送到下颚。让手腕到下颚线上的淋巴流动更加畅顺，消除下颚浮肿。

　　2.转动手臂

　　转动手臂，让绷紧的前胸舒张开来，让脖子开始的淋巴流动更加流畅。转动手臂的动作在拿过重物之后做的话，还能消除疲劳。

　　3.掰手指

　　在经络的层面上，手指和很多身体内脏是相关联的。通过刺激手指，可以让全身的血气流动更加畅顺，从而提高身体的基础代谢能力。对于消除脸部浮肿也有很好的效果。

　　(3)扭转上半身

　　由于伸缩背部，舒缓脖子后侧的肌肉，让脖子恢复到正确的位置。同时，往后压脸颊，让脸部更有立体感。

　　1.坐在椅子上，两手抱着脖子。

　　2.上半身慢慢地向一旁，一点一点地倾倒。

　　提示：两手肘在身体前面，尽量让两手肘并靠在一起。

　　3.身体倒向的那一边的手肘，向着另一侧的腿的方向转动拉伸。

　　4.绷着胸膛，直起身体，恢复到1的姿势。

　　提示：向下拉伸从脖子到背部的肌肉。

　　图老师tips：在我们这生活中，相信有很多的人是双下巴的，同时也后很多的人在为自己的是双下巴的事情而烦恼。不过这些都没关系了，相信大家看了这篇文章之后也知道了瘦双下巴的方法了。那大家不妨在家的时候试一试，说不定会有意外的惊喜呢。