杨式太极拳 118式太极演练视频

杨式太极拳 118式太极演练视频

　　太极拳已经在我们的生活中越来越广泛，其中杨氏太极拳的动作以姿势开展，平正朴实，练法简易，而受到大多数人的喜爱。今天图老师小编就来为你介绍一下关于杨式118式太极拳的动作演练，赶紧一起学一下吧!

　　杨式太极拳

　　118式太极拳拳谱介绍

　　1、起式 2、右仪 3、左仪 4、揽雀尾(大绞、捋手、挤手)

　　5、单鞭 6、提手上式 7、膀打 8、白鹤亮翅(展翅)

　　9、左搂膝拗步 10、手挥琵琶 11、左搂膝拗步 12、右搂膝拗步

　　13、左搂膝拗步 14、手挥琵琶 15、左搂膝拗步 16、进步搬拦捶

　　17、如封似闭 18、抱虎推山 19、翻身甩掌 20、背后三掌

　　21、斜单鞭 22、沿抹锤 23、肘底锤 24、倒撵猴(四引一切)

　　25、斜飞式(切、穿、双立掌) 26、提手上式 27、膀打 28、白鹤亮翅(展翅)

　　29、左搂膝拗步 30、海底针 31、扇通背3 2、避身锤(撕锤)

　　33、进步搬拦锤 34、上步揽雀尾(大绞、捋手、挤手)35、单鞭 36、云手(棚手)

　　37、单鞭 38、高探马 39、左拉马式 40、截腿(右)

　　41、右蹬脚 42、小探马 43、右拉马式 44、截腿(左)

　　45、左蹬脚 46、转身左蹬脚 47、三甬碑 48、并步指挡锤

　　49、进步栽锤 50、翻身穿心肘 51、迎面锤 52、狸猫上树

　　53、通天炮 54、右起脚 55、左大捋式 56、右大捋式

　　57、半收式 58、左打虎 59、右打虎 60、磕锤

　　61、挤撞 62、十字蹬脚 63、双峰贯耳 64、双撞掌(锁喉)

　　65、左蹬脚 66、推窗望月 67、引手(三个) 68、右蹬脚

　　69、进步搬拦锤 70、如封似闭 71、抱虎推山 72、翻身甩掌

　　73、背后三掌 74、横单鞭 75、左揽(滚臂) 76、右揽(滚臂)

　　77、野马分鬃 78、左仪 79、上步揽雀尾(大绞、捋手、挤手) 80、单鞭

　　81、反提手 82、玉女穿梭(四斜角) 83、左仪 84、上步揽雀尾(大绞、捋手、挤手)

　　85、单鞭 86、云手(绞手) 87、单鞭下式 88、右金鸡独立

　　89、左金鸡独立 90、倒撵猴(四引一切) 91、斜飞式(切、穿、双立掌) 92、提手上式

　　93、膀打 94、白鹤亮翅(展翅) 95、左搂膝拗步 96、海底针

　　97、扇通背 98、避身锤 99、进步搬拦锤 100、上步揽雀尾(大绞、捋手、挤手)

　　101、单鞭 102、云手(推手) 103、单鞭 104、高探马(搓手)

　　105、白蛇吐芯(二龙吸珠) 106、转身蹬脚 107、进步指裆掌 108、上步揽雀尾

　　109、单鞭下式 110、上步七星 111、退步跨虎 112、转身摆莲脚

　　113、海底捞月 114、弯弓射虎 115、进步搬拦锤 116、如封似闭

　　117、十字手 118、合太极