太极功夫剑 孙式59式太极剑第二段动作演练

太极功夫剑 孙式59式太极剑第二段动作演练

　　随着太极拳的欢迎程度，太极剑和太极扇也随之受到很多人的欢迎。下面，图老师小编就来为大家介绍一下关于孙式59式太极剑的动作要领以及一些要点的解释说明，一起跟着图老师小编学习一下吧!

　　59式太极剑第二段动作

　　8、钓鱼剑

　　跟步劈点：上左脚，重心前移，跟右脚并步，重心落于两脚之间，同时，右手持剑向拇指方向外旋成手心向上外(老阳把)，使剑向上、向前劈点而出，成立剑，剑刃与地面垂直，剑与肩平，剑尖略低，左剑指向后甩去，划弧至身后，左臂与身体夹角约45度，目视剑尖。

　　要点：劈点时要象甩钓杆一样，利用周身合力，力贯剑尖。跟右脚与劈点剑一致，左手与右手劈剑要同步。

　　9、青龙抬头

　　蹲身崩剑：重心下沉，两膝弯屈成半蹲步，同时，右手沉腕，使剑尖向上崩起，剑尖向前上方，剑与臂成90度，左剑指不动，目视剑尖。

　　要点：大小腿之间要成135度角。崩剑时要将腰劲塌住。周身合力，力贯剑尖。

　　10、单举鼎

　　身体慢慢升起成并步状，右手持剑抽回于右侧胯旁，剑身成立剑状，剑尖向前，，左剑指翻转成手心向上托举于头上方，目视左剑指。

　　要点：起身与托举协调一致。

　　11、青龙献爪

　　撤步按指：撤右脚，重心后移，成虚步，同时，左指朋头顶上向下弧形下按，手臂保持半月形，剑指指向前方，右手持剑靠近右胯随身体后抽，剑尖下倾，身体略为前俯，腰塌住劲，目视左剑指。

　　要点：撤步的步幅因身高而定，撤步时重心平稳后移，身体虽稍前倾但不失稳定中正要求，左指要有前推下按的合力。

　　12、凤凰点头

　　独立点剑：重心移到右腿上，提左脚成独立势，同时，右手持剑向上向前与眉同高向下点出，左剑指扶于右腕助力，目视剑尖。

　　要点：提膝时支撑体重的腿不可挺直，提起的脚脚面要崩平，脚心靠近支撑腿膝盖，点剑力达剑尖。就像练习郑多燕减肥舞一样，需要掌握要点动作。

　　13、天边扫月

　　落脚扫剑：左脚落地，成并步。右手持剑翻转成手心向上(太阳把)，使剑经脸前划圆扫过，目视剑尖。

　　要点：扫剑是要放松腕关节，剑身与身体平行。

　　14、猛虎拦路

　　提膝截剑：接上动，重心移至左脚，提右脚成独立势，右手持剑经面前继续向左、向下划弧下截，手心向下，左手扶于右腕，两手与小腹平，剑尖稍低偏向右侧，目视剑尖。

　　要点：拦截与提脚一致。注意保持身体稳定。