太极拳24式视频 第六式左右倒卷肱动作解析

太极拳24式视频 第六式左右倒卷肱动作解析

　　初学太极拳时一般都是先学习一些比较简单的套路，其中24式太极拳就是一个不错的选择。那么，今天图老师小编就来为大家介绍一下关于24式太极拳的第六式左右倒卷肱动作的解析，一起学习一下吧!

　　24式太极拳

　　左右倒卷肱动作练习方法

　　倒卷肱一：

　　1、撤手转腰翻掌

　　2、提脚退步 屈擘收手(重心移到左脚)

　　3、坐腿虚步推掌(重心在左脚)

　　倒卷肱二：

　　1、撤手转腰翻掌

　　2、屈擘转肱提脚退步

　　3、坐腿虚步推掌(重心在右脚)

　　倒卷肱三：

　　1、撤手转腰翻掌

　　2、屈擘转肱提脚退步

　　3、坐腿虚步推掌(重心在左脚)

　　倒卷肱四：

　　1、撤手转腰翻掌

　　2、屈擘转肱提脚退步

　　3、坐腿虚步推掌(重心在右脚)

　　左右倒卷肱要点：

　　前推的手不要太直，后撤手也不可直向回抽，随转体仍然走弧线,转体撒手、退步卷肱、虚步推掌。就像现在很多人都喜欢练习的郑多燕减肥舞一样，需要掌握动作的要点。