太极功夫剑 49式太极剑第五段的动作演练

太极功夫剑 49式太极剑第五段的动作演练

　　现在有很多的健身运动项目都比较受欢迎，如太极拳、太极剑、瑜伽、广场舞、郑多燕减肥舞等等。那么，今天图老师小编想要介绍的是49式太极剑的第五节动作演练以及动作要点解释，赶紧学习吧!

　　49式太极剑

　　第五节： 西向 9动

　　33.歇步压剑

　　座腿转腰摆剑，上步转身歇步，翻手下压剑(剑尖朝着起势方向，眼看剑尖)。

　　34.虚步点剑

　　上步、分手、把剑展开，向前合手，再上步虚步前点(正南)。

　　35.独立托架

　　插步绕剑，转身，提腿上举架(剑尖指向正西)。

　　36.弓步挂劈

　　落脚转身挂剑，上步举剑，弓步前劈(正西)。

　　37.歇步后刺

　　提剑插步，屈蹲，后下刺剑(东偏点南)。

　　38.叉步云斩

　　开步分剑，侧云剑，叉步云斩(西北)。

　　39.虚步抱剑

　　落脚上步，摆剑，仰身云剑，虚步抱剑(西南)。

　　40.插步平带

　　移右脚，两手交叉，摆剑向右，转腰平带向左，叉步，向右平带(发力，西北)。

　　41.弓步平崩

　　摆腿捧剑，落脚，转身弓步崩剑(发力、西北)。

　　弓步崩剑方向西北。点剑时候正南转向正西，点剑是正西，叉步是正东，稍微偏南。向后上步，侧云剑，叉步的时候是西北，回来是西部，西南再西北，叉步再继续西北崩。