太极拳视频 孙式97式太极第六段动作演练

太极拳视频 孙式97式太极第六段动作演练

　　孙式太极拳是太极拳的流派之一，招式动作小巧轻灵，架高步活，柔缓圆活。下面，图老师小编就来为你们介绍一下关于孙式97式太极拳第六段动作名称介绍，以及其动作要点解释。一起跟着学习一下吧!

　　97式太极拳第六段

　　第55式 斜单鞭

　　接前式，左足往左前方迈出，两手平着分开。

　　第56式 野马分鬃

　　动作1：接前式，左足向右足靠拢，全脚掌着地，同时左手向下划弧至腹前;眼看右手。

　　动作2：左手向上经腹胸前再往左划弧至身体左侧;同时左足往左边迈出，足尖稍往外摆;眼看左手。

　　第57式 懒扎衣

　　动作1：接前式，右足往前上步，随即左足跟至右足后，足尖落地，微停又后撤：同时身体重心移至左腿，右足尖翘起：左手扶着右手腕一同前推(右手心向上，左手心向下)，再向右、向后平着绕至右肩前，两手心均向外。

　　动作2：两手一齐向前推出;左足随着跟至右足后约10厘米处，足尖着地，眼看右手食指。

　　第58式 开手

　　动作与第3式开手”相同。

　　第59式 合手

　　动作与第4式合手”相同。

　　第60式 单鞭

　　动作与第5式单鞭”相同

　　第61式 右通背掌

　　接前式，左手往上、往右划弧至手背贴住前额;身体往右转，重心左移，左足尖翘起也随着右转。同时右足向外摆，足尖向前，右手塌腕不动;眼看右手食指。

　　第62式 玉女穿梭

　　动作1：接前式，右手收回，手心斜向下，拇指一侧对着胸前;左手外旋里裹并往下至右手前，手心向上;同时右足微回撤外摆，两腿微曲，眼看左手。

　　动作2：接前式，左手内旋往上至手背靠前额;左足往左前方迈出，右足跟步至左足后相距10厘米的地方;同时右手放在胸前，并有轻轻向前推出之意(肘靠右肋)。

　　第63式 懒扎衣

　　动作与第18式懒扎衣”相同

　　第64式 开手

　　动作与第3式开手”相同

　　第65式 合手

　　动作与第4式合手”相同

　　第66式 单鞭

　　动作与第5式单鞭”相同

　　第67式 云手

　　动作与第36式云手”相同

　　第68式 云手下势

　　接前势，待两手云至右边时，左手向上左再向下划弧，左手搂至左胯前;右手心翻转向上，平着向前推出。腕要塌;同时右足跟至左足后，然后左手向前从右手背上推出，塌腕，手心斜向前，右手拉回至右胯侧，手心向下;左足向前迈步，两腿弯曲，身体重心移至右腿;眼看左手。就像练习郑多燕减肥舞一样，需要掌握动作要点。

　　第69式.金鸡独立

　　动作1：接前式，身体重心前移，右手从右胯侧向前、向上提起至耳侧，指尖与耳同高;左手向下划弧至左胯侧，指尖向下;同时右腿贴着左腿向上提与身体成直角，足尖上翘，足跟下蹬;左腿微曲，塌腰;眼看前方，微停.

　　动作2：右足向前落下，腿仍弯曲;同时右手往下划弧至右胯侧，指尖向下;左手从左胯侧向上至耳侧，指尖与耳齐;左腿贴着右腿向上提起。

　　要点：身体要直，腰要塌，右腿仍弯曲。

　　第70式 倒撵猴

　　动作与第23式和24式倒撵猴”相同

　　第71式 手挥琵琶

　　动作与第25式手挥琵琶”相同

　　第72式 白鹤亮翅

　　动作与第7式白鹤亮翅”相同

　　第73式 开手

　　动作与第3式开手”相同