太极拳视频 太极拳中的太极摔技教学

太极拳视频 太极拳中的太极摔技教学

　　太极拳不仅仅可以强身健体，而且在近战搏击中也有很大作用，那么你知道太极中的摔技怎么练?怎么用吗?不清楚的话就来看看下面文章吧!

　　太极拳摔技要求

　　一、要遵循引进落空合即出”的原则，巧用引法使对方身体失去平衡。

　　二、要巧用五行步法，稳定自己的重心，控制对方下盘。

　　三、要巧用招法破坏对方重心，并且不让对方有扎根”的机会。

　　四、巧用物理学的杠杆原理，以巧破千斤。

　　五、摔时应注意用力部位和摔的方向。

　　六、摔时要注意上下配合与速度。

　　下面介绍太极拳常用摔技，供爱好者参考。

　　一、金刚捣碓势

　　1.实战用法之一

　　乙方(着黑衣者)上左脚成左弓步，同时出右拳向甲方(着白衣者)胸部打来，甲方身体快速右旋，由双脚并步变为右虚步，同时右手抓住乙方右手腕，左手搭在乙方右肘部，随身体旋转双手合力向下捋采引带，接上势，甲方趁乙方仰身回起之机，左手改变力点从乙方右腋下棚托穿掌，同时上左步于乙方两腿间。出右手搂提乙方左腿胴窝处，配合左手，用肩靠击乙方胸部，将乙方摔倒。

　　2.实战用法之二

　　乙方成右弓步，出右拳击打甲方胸部，11，方向右转腰，内开正中，同时提左膝顶撞乙方右腿，右手抓握乙方右手腕，左手在乙方右肘部配合引带，趁乙方回身之机，双手由捋变挤按，左脚落在乙两腿间。

　　甲方左腿撞开乙方右腿后，趁势伸左腿套在乙方独立步后，右手前挤推乙方右腕臂，左手搭在乙方上臂处，用力下采发力，上下配合，将乙方摔倒。

　　二、斜行搂膝

　　1.实战用法之一

　　乙方成右弓步，出右拳击打甲方胸部。甲方立即向右转身，出左腿放在乙方前弓腿后。同时，右手抓捋，左臂屈臂划弧挒击乙方右肘关节处，这既是实招，也是虚招，借乙方之劲而变，若乙方没被摔倒，甲方立即缠绕挂臂回身。

　　接上势，甲方趁势借力，巧用杠杆原理，身体左转，左肘沉，右手搭在乙方左肩，用横捌劲，双手配合左脚里勾挂，将乙方摔倒。

　　2.实战用法二

　　甲方上左腿，用左拳进击乙方胸部，被乙方闪空而捋采住左臂。甲方应沉肩松胯，掤劲不丢。乙方用右步管套住甲方前弓左腿。

　　接上势，甲方左腿继续前进插在乙方两腿间，同时，甲方左肘臂缠丝滚动，以手领劲向前穿掌。当手能让过乙方身体后，立即改变方向，用左手搂抱乙方腰部并上提，同时右手搂提乙方前弓的右腿，上下配合，将乙方摔倒。