太极拳视频 武当太极剑教学(一)

太极拳视频 武当太极剑教学(一)

　　武当山是太极拳创始人张三丰的传承，你知道武当太极剑怎么练习么?武当太极剑又有哪些特征呢?不清楚的话就赶紧来看看下面的文章吧!

　　武当太极剑是我国最著名的传统剑法之一，是由中国著名武术家李天骥老先生整理改编的传统套路，全套四十九个动作，动静相间，有刚有柔，既表现了武当剑走、变、快、灵的特色，又体现了太极剑缠绵松静，柔中有刚的风格。 本片对武当太极剑的剑法知识、动作规格、技术要领进行了详细的讲解和示范。解说清楚、示范准确，既适用于初学者入门学练，也适合有一定基础的人改进技术，提高水平。

　　武当太极剑具有轻松柔和、绵连不断、意领身随的特点，又有优美潇洒、灵活多变、身剑合一的特色。演练起来行如游龙，稳如山岳，动静相间，有刚有柔，错落有序。

　　武当太极剑内涵丰富，身法、步法、剑法灵活，技巧性，艺术性很高。

　　01.起势：分脚举手，转腰摆臂下蹲，转身上步，弓步前指。

　　02.丁步点剑：上步穿剑，坐盘展臂，上步接剑，丁步前点。

　　03.回身点剑：退步举剑，回身独立下点(西南)。

　　04.仆步横扫：退步反穿剑指，仆步扫剑(由西南向东北扫)。

　　05.右左平带：收脚收剑，上步伸剑，弓步斜后带，收脚收剑，上步送剑，弓步斜后带。

　　06.分脚领剑：转腰撇脚分开两手，收脚绕剑穿剑指，上步绕剑，领剑提腿分脚。

　　07.叉步反撩：落脚绕剑，上步撩剑，后插步反撩(反撩剑方向东南)。

　　08.马步云抱：转身两手交叉，仰身带剑，分手云剑，马步合抱(东南-西北斜方向的马步)。

　　09.丁步截剑：收脚下截剑。

　　10.翻身崩剑：扣脚翻身崩剑。

　　11.弓步下刺：翻身提腿，落脚弓步下刺(东偏南30度)。

　　12.独立上刺：上步分手，再上步提腿上刺(走的是折线，由东南转东北约30度)。