太极功夫扇 杨氏36式太极扇教学(四)

daochinar95

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2016-03-26 12:05

太极功夫扇 杨氏36式太极扇教学(四),太极扇是属于太极拳中器械的一种,太极扇的创编目的主要是为了锻炼身体,那么你知道杨氏36式太极扇怎么练习么?不清楚的话就赶紧来看看吧!

太极功夫扇 杨氏36式太极扇教学(四)

  太极扇是属于太极拳中器械的一种,太极扇的创编目的主要是为了锻炼身体,那么你知道杨氏36式太极扇怎么练习么?不清楚的话就赶紧来看看吧!

  太极扇是一种风格独特的武术健身项目,它融合了太极拳与其它武术、舞蹈的动作,太极与扇的挥舞动作结合之下,刚柔并济、可攻可守,充满了飘逸潇洒的美感与武术的阳刚威仪,是同时具有观赏性及艺术性的健身运动。

  杨式36式太极扇是一种深受大众尤其是女性喜爱的太极健身器械。它集太极拳基本功、扇法基本功、武术技击基本功和舞台造型基本功于一体,不仅动作优美流畅,造型典雅大方,而且富有浓郁的现代气息。经常习练,可以收到祛病健身、延年益寿、陶冶情操的动效。杨式太极扇动作紧凑,节序清晰,中正雅致,舒展大方,动作速度舒缓适中,动作劲力势。

动作速度舒缓适中,动作劲力势

  第四段动作及要点

  28、霸王举鼎

  29、神扇穿雾

  30、四维雄风

  31、仆步端扇

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/tjq/)

  也称引蛇出洞,重心下移作一个扑步,脚后跟着地,同时往下沉胯,右手握扇,做一个开扇,端立扇的动作。

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  32、白鹤亮翅

  33、风扫秋叶

  平摆扇,左脚内扣同时小臂内旋,掌指侧向上,同时左脚前上步扣脚,拨扇转身高点步背扇,左手摆在右肋侧

  34、大地春色

  以掌臂为力点,重心前移过马步,然后并步合扇,(倒挂金钟)。

  35、彩蝶翻飞

  36、收势

  又称叶落归根

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