太极功夫剑 马畅49式太极剑教学

太极功夫剑 马畅49式太极剑教学

　　太极剑是太极器械之一，拥有众多的练习者，那么你知道陈氏49式太极剑有哪些特点么?49式太极剑又要怎样练习呢?不清楚的话就赶紧来看看吧!

　　陈式49式太极剑是陈式太极系列中短器械的一种，其套路布局合理，衔接紧凑，剑法清晰，以劈、刺、撩、挂、点、抹、托、架、扫、截、推、化等剑法，结合太极拳舒展大方的身法和灵活稳健的步法，动静有序，快慢相间，体现了以身运剑、身剑合一、缠绕回旋、刚柔相济的特点和蓄发互变、风劲有力的技击技法。既可健身养生，也可防身自卫。

　　49式太极剑剑谱

　　第一小节

　　1.起势　2.丁步点剑　3.回身点剑　4.仆步横扫　5.右左平带 6.分脚领剑　7.叉步反撩　8.马步云抱　9.丁步截剑　10.翻身蹦剑　11.弓步下刺　12.独立上刺

　　第二小节

　　13.仆步穿剑　14.蹬脚前刺　15.跳步平刺　16.转身平刺　17.穿剑行步　18.行步扣剑　19.弓步下刺

　　第三小节

　　20.腾空挑刺　21.马步藏剑　22.回身反刺　23.歇步蹦剑　24. 独立上刺　25.撤步云斩　26.仰身驾剑

　　第四小节

　　27.转身回抽　28.并步平刺　29.行步撩剑　30.仰身撩剑　31. 盖步按剑　32.跳步下刺

　　第五小节

　　33.歇步压剑　34.虚步点剑　35.独立托驾　36.弓步挂劈　37.歇步后刺　38.叉步云斩　39.虚步抱剑　40.撤步平带　41.弓步蹦剑

　　第六小节

　　42.提膝点剑　43.上步反撩　44.丁步直刺　45.丁步抱剑　46.行步穿剑　47.扣剑平抹　48.并步直刺　49.还原收势