太极拳视频 王培生吴式太极拳教学(六)

太极拳视频 王培生吴式太极拳教学(六)

　　太极拳在我国历史悠久，流派众多，吴式太极拳就是其中之一，吴式太极拳以柔化著称，架子斜中寓正、松静自然，大小适中，那么你知道吴式太极拳要怎么练习吗?不清楚的话就跟我一起来学习一下吧!

　　吴式太极拳作为太极拳大花园中的一支奇葩，又有自己独秀的芬芳。吴式太极拳结构严谨，理法咸备，坚持意形并重，身心双修，虚实清楚。其在身形、步法和运动中的主要特点是轻松自然、连绵不断、循规蹈矩、独具静态，以柔化为主，因势利导，以柔克刚，以静制动，以逸待劳，极柔软而后极坚刚。

　　37式太极拳口诀

　　十七、进步栽锤：

　　1、落步坐身提按掌;2、左弓步搂按掌;3、上步坐身提按掌;4、右弓步搂按掌;

　　5、上步坐身提按掌;6、左弓步右拳下栽。

　　十八、翻身撇身锤：

　　1、右拳上挑;2、转身出肘;3、上步坐身采肘;4、右弓步下采拳。

　　十九：右蹬脚(二起脚)：

　　1、上步坐身翻掌相合;2、左弓步右运掌;3、转腰右掌下劈;4、回身两掌相架;5、起身独立举掌

　　6、蹬脚两掌平劈。

　　二十、左右打虎：

　　1、收脚撤步合掌;2、转腰扣脚捋掌;3、右弓步贯拳;4、转身撤步合掌;5、转腰扣脚捋掌;

　　6、左弓步贯拳。