太极拳视频 王培生吴式太极拳教学(七)

太极拳视频 王培生吴式太极拳教学(七)

　　太极拳在我国历史悠久，流派众多，吴式太极拳就是其中之一，吴式太极拳以柔化著称，架子斜中寓正、松静自然，大小适中，那么你知道吴式太极拳要怎么练习吗?不清楚的话就跟我一起来学习一下吧!

　　吴式太极拳作为太极拳大花园中的一支奇葩，又有自己独秀的芬芳。吴式太极拳结构严谨，理法咸备，坚持意形并重，身心双修，虚实清楚。其在身形、步法和运动中的主要特点是轻松自然、连绵不断、循规蹈矩、独具静态，以柔化为主，因势利导，以柔克刚，以静制动，以逸待劳，极柔软而后极坚刚。

　　37式太极拳口诀

　　二十一、双峰贯耳：

　　1、起身独立举拳;2、蹬脚两掌平劈;3、转身提膝合臂;4、落脚坐身采掌

　　5、右弓步两手后钩;6、两拳相贯。

　　二十二、披身蹬脚：

　　1、转身碾脚摆拳;2、歇步抱拳;3、起身独立举拳;4、蹬脚两掌平劈。

　　二十三、回身蹬脚：

　　1、转身落脚旋掌;2、扣脚转身抱拳;3、起身独立举拳;4、蹬脚两掌平劈。

　　二十四、扑面掌：

　　1、转身落步托掌;2、右弓步推掌;3、上步坐身托掌;4、左弓步推掌。

　　二十五、十字腿：

　　1、转身扣脚摆掌;2、独立抬腿;3、摆腿落步提掌。