太极拳视频 王培生吴式太极拳教学(八)

太极拳视频 王培生吴式太极拳教学(八)

　　太极拳在我国历史悠久，流派众多，吴式太极拳就是其中之一，吴式太极拳以柔化著称，架子斜中寓正、松静自然，大小适中，那么你知道吴式太极拳要怎么练习吗?不清楚的话就跟我一起来学习一下吧!

　　吴式太极拳作为太极拳大花园中的一支奇葩，又有自己独秀的芬芳。吴式太极拳结构严谨，理法咸备，坚持意形并重，身心双修，虚实清楚。其在身形、步法和运动中的主要特点是轻松自然、连绵不断、循规蹈矩、独具静态，以柔化为主，因势利导，以柔克刚，以静制动，以逸待劳，极柔软而后极坚刚。

　　37式太极拳口诀

　　二十六、搂膝指裆锤：

　　1、右弓步搂按掌;2、上步坐身提按掌;3、左弓步下打拳。

　　二十七、正单鞭：

　　1、上步坐身翻拳;2、右弓步棚掌;3、坐身摆臂;4、转身扣脚按掌;5、转腰摆掌;

　　6、旋掌提钩撤步;7、转身马步按掌。

　　二十八、云手：

　　1、转身捋掌;2、起身运掌;3、转身翻掌;4、并步运掌;5、撤步翻掌;6、起身运掌;

　　7、转身翻掌;8、并步运掌;9、撤步翻掌;10、起身运掌;11、提钩撤步;12、转身马步按掌。

　　二十九、下式：

　　1、转身合掌;2、回身提手;3、转腰仆步按掌。