太极功夫剑 吴阿敏简化吴式太极拳教学(七)

太极功夫剑 吴阿敏简化吴式太极拳教学(七)

　　太极剑是太极器械之一，兼具太极与剑术的特点，拥有众多的爱好者，那么你知道传统吴氏太极剑怎么练习么?不清楚的话就赶紧来看看吧!

　　太极剑与一般剑不同，动作既细腻又舒展大方，既潇洒、飘逸、优美又不失沉稳，既有技击、健身的价值又有欣赏价值，如何练好太极剑呢?下面谈谈我的体会，总的来说，一句话，就是在演练太极剑的过程中，要重视每个动作的手、眼、身、法、步的要求，具体在演练中要分初级阶段和提高阶段。

　　剑法特点结合拳之身法

　　每种器械都有自己的特点，不能突出其特点，就难以达到器械的高层次：每个门派的器械，又有每个门派的特色，所以必须结合本门派的拳术身法，来练习本门的器械。所以太极剑必须结合太极拳的特点来练习，太极拳讲究内外合一，以腰为主宰，一动周身动，周身浑圆一体，上下相随，剑之特色结合太极拳身法，来练习太极剑。

　　太极剑法歌诀

　　太极剑法理法全，击刺格洗相互变。

　　沾粘连随不丢顶，圈中变化宏又玄。

　　沾衣尤湿杏花雨，彬彬克敌分寸间。

　　静如秋月待敌变，动若蛟龙箭离弦。

　　击刺格洗随意使，微妙于心开合变。

　　初习剑法求势整，转圈顺逆松要圆。

　　处处有圈不见圈，有意无意势顾盼。

　　击刺要害剑中诀，眼喉心腹四肢残。

　　艺高之士又一法，沾着何处何处剑。

　　轻松圆活苦工圈，剑法三昧细辨焉?

　　挥剑一圈无穷变，三前七星一瞬间。

　　击剑有形似无形，因敌变化处处圆。

　　虚中有实实中虚，剑法三昧天天战。

　　人言剑法有别诀，我谓此剑无甚难;

　　习剑最难勤无间，剑法无穷在百练。

　　人言胆大艺更高，我谓心法天天战。

　　句句实实勤验证，徒有虚名心胆寒。

　　陈师留下击剑法，心中有剑贵善变。

　　剑有剑品人亦品，武艺高低人品准。

　　剑法虽玄有法门，不遇知己莫轻传。

　　自笑学拳已白头，初识手中三尺剑。