太极拳视频 陈思坦88式太极拳背面演示

太极拳视频 陈思坦88式太极拳背面演示

　　太极拳是我国传统武术的精髓，兼具养生、健体的特点，拥有众多的爱好者，陈思坦88式太极拳也是其中一种，那么你知道陈思坦88式太极拳练习方法么?不清楚的话就赶紧来看看吧!

　　85式杨式太极拳与88式太极拳的区别

　　1.85式要求实脚转体，88式是虚脚转体。这是最根本的区别。 2.85式实际要比88式多一动作，第11式左搂膝拗步88式中没有。 3.88式的动作编排基本与85式相同，个别动作被一分为二。如：抱虎归山分为抱虎归山和斜揽雀尾;左右分脚分为左分脚和右分脚;高探马带穿掌分为高探马和左穿掌。

　　4.个别动作名称叫法不一致，如：88式中的闪通背和倒卷肱在85式称为闪通臂和倒撵猴等。

　　5.具体动作的细节要求基本上都有不同，不在这里一一列举了。特别是85式第32式转身蹬脚要求以脚跟为轴转体和第80式转身摆莲要求以双脚脚掌辗地转体有一定难度。 6.85式的拳架较低,下盘开跨的要求更高。

　　88式太极拳

　　第一路

　　预备式(无极式) 1. 起式 2. 揽雀尾 3. 单鞭 4. 提手上式 5. 白鹤亮翅 6. 左右搂膝拗步 7. 手挥琵琶 8. 左搂膝拗步 9. 上步搬拦锤 10. 如封似闭 11. 十字手

　　第二路

　　12. 抱虎归山 13. 上步揽雀尾 14. 斜单鞭 15. 肘底看锤 16. 倒撵猴 17. 斜飞式 18. 提手上式 19. 白鹤亮翅 20. 左搂膝拗步 21. 海底针 22. 扇通背 23. 翻身撇身锤 24. 进步搬拦捶 25. 上步揽雀尾 26. 单鞭

　　第三路

　　27. 云手 28. 单鞭 29. 高探马 30. 右分脚 31. 左分脚 32. 转身左蹬脚 33. 左右搂膝拗步 34. 进步栽捶 35. 翻身撇身锤 36. 进步搬拦捶 37. 小七星锤 38. 右蹬脚 39. 左打虎式 40. 右打虎式 41. 右蹬脚 42. 双风贯耳 43. 左蹬脚

　　44. 转身右蹬脚 45. 进步搬拦捶 46. 如封似闭 47. 十字手

　　第四路

　　48. 抱虎归山 49. 上步揽雀尾 50. 斜单鞭 51. 野马分鬃 52. 上步揽雀尾 53. 单鞭 54. 玉女穿梭 55. 上步揽雀尾 56. 单鞭

　　第五路

　　57. 云手 58. 单鞭 59. 下式

　　60. 左右金鸡独立 61. 倒撵猴 62. 斜飞式 63. 提手上式 64. 白鹤亮翅 65. 左搂膝拗步 66. 海底针 67. 扇通背 68. 翻身撇身锤 69. 进步搬拦捶 70. 上步揽雀尾 71. 单鞭

　　第六路

　　72. 云手 73. 单鞭 74. 高探马 75. 白蛇吐信 76. 转身单摆莲 77. 进步指裆捶 78. 上步揽雀尾 79. 单鞭 80. 下式 81. 上步七星 82. 退步跨虎 83. 转身双摆莲 84. 弯弓射虎 85. 进步搬拦捶 86. 如封似闭 87. 十字手 88. 合太极