3、辅助治疗
练习太极拳可以使你的身体自己恢复调整过来。对于很多慢性疾病的治疗是一个很好的办法。很多慢性疾病只能依靠药物进行长期的治疗,但是药物吃的太多对于我们的身体会埋下很多的隐患,而以太极拳进行辅助治疗去却能使身体从内部恢复过来,依靠自己的力量重获健康,效果更好。
4、防衰抗老
练太极拳能防止骨头衰老,使人变得年轻而具有活力,提高身体免疲力,防止老化。
5、心身双修
练习过程中不但可以获得健康的体魄,也可以养成健全的心理。长期练习太极拳的人心情开朗,情绪稳定,乐于助人,不怕挫折,明辨是非。
6、美容养颜
太极拳和谐健康的运动过程能够帮助你身体加速代谢,刺激身体里的各种激素形成,并且增加身体内的血液,增强血液循环。新陈代谢与血液循环的加快,能够有效帮助改善皮肤的状况,还能帮助改善头发的状况。
7、瘦身美体
太极拳对肥胖症有特殊的疗效,通过太极拳运动对身体各系统的平衡调节,不吃药、不节食、不做过量的体育运动就能达到减肥的效果,许多中老年人通过打太极拳,使自己的形体恢复到青春时期,使自己青春永驻,充满活力。
太极拳还有改善睡眠、增强记忆力、增进智力、技击防身等功用。