太极拳视频 巧练太极拳功应做到的四点

太极拳视频 巧练太极拳功应做到的四点

　　现在随着越来越多的人喜欢养生，很多人都开始喜欢打太极拳。打太极拳不仅可以强身健体，而且可以怡情养性。今天，图老师小编就教大家如何正确的练习太极拳。练习太极拳应该做到哪些方面呢，就让我们一起来了解一下吧!

　　巧练太极拳功应做到如下几点

　　一、客观看待太极拳

　　每一个练习太极拳的人都应该知道，所有人都可以练习太极拳。

　　太极拳只是大千世界中的客观事物，任何把太极拳神神化或简简化的思想都是不可取的。

　　因如果将太极看至天下无敌，自然会有自大难容，不求上进之心:如果将太极看至遥不可及，自然会有凡人难及的畏难情绪而有不敢奢求之心。

　　有些人把太极拳看成一种简单的花拳绣腿。然后就不认真学习。所以终究很难理解太极拳的精妙之处。

　　二、请教明师(书)，弄通拳理

　　吾师云:"打拳须明理，理通拳法精。"有明师身教当然当好，但有明书言传也是不错的。

　　笔者认为太极拳之理包含如下几个方面:

　　1道家内丹学视为太极拳内气生产运作之理论基础;

　　2中医经络学视为太极拳之窍穴路线基础;

　　3西医也是构成太极拳力学的一个部分;

　　4太极拳套路视为表现与执行太极内功之形架基础;5太极拳招式(推手)之技击含义视为太极拳内涵之传神基础。

　　三、宁可不练拳，亦要先练功

　　俗语有话:"练拳不练功，到老一场空。"吾师亦有云:"宁可不练拳亦要先练功"初练太极拳者之所以觉得太极拳难就是难在不肯相信这句话而诚心去练功。

　　学者需知万事开头难。而太极拳之难就难在内处双修之-----主修内。因些只有外在之形架而没有内在之功力之太极拳被善意地称这"太极操"。

　　太极殿堂虽不高至遥不可及，亦不会是低至随手可得地挂在半山间，学者一定要有信心，决心诚心和恒心地沿着上山之路(科学之练功步骤)一步一个脚印地攀登。

　　才能及至殿堂，得至太极之功，而后将太极之功寓入拳架之中去求真正意义之太极拳才能达至事半功倍之效果，否则能事倍功半者，命运尚算待你不簿，弄个与太极背通而驰，越勤越远就不好了。

　　四、实践与理论要反复锤练

　　学者需知俗语:"学拳容易改拳难"此话虽不假，但对于太极拳来说是不适用的。否则就不会有吾师公陈公发科为吾师冯志强改了七次拳之多的故事，亦不会有"一师带九徒，连师十个样"之感叹了。

　　需知太极拳之成长过程其实是一个不断肯定自已又不断否定自已，滚动提高的过程，同样是一个从无到有，一生二，二生三，三生万物之过程。一成不变不合道，故亦不合太极拳。

　　比如:学者用"今天"之拳理去练出今天之功;感觉很正面，精神和肉体有了"莫明其妙之爽"，自然很有兴趣练下去，达至"明天"功力提升了，精神和肉体有了"知其然之爽"。

　　便觉得今天的爽好过昨天的爽，再对照昨天看过的理论似乎理解深了一些，多了一个"更明白"自然更有兴趣地练下去;有了这个明白的练下去，功力又再提升，达至"后天"，精神和肉体又感觉到出来了一个"知其所以然的爽"。

　　感觉又好过昨天前天之爽。对照原来看过的理论，心中"更清晰了";再练至随心所欲之爽。

　　对照理论"更亮堂"，甚至有所共鸣，如是之感觉过程不断循环产生，功力自然不断地提高这正是太极拳引人入胜，历久不衰的原因之一。