伸屈开合,进退顾盼,互争者中也。
中者,以脚为立点,以势为重心,以动作为枢机,故曰得其环中,以应无穷,此虽技之一端,实为全体之纲领。
二) 虚领顶劲
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/tjq/)顶劲即顶头悬。头顶正直,腹内松净,气沉丹田,精神贯顶,如不倒翁上轻下沉,又如水中浮标漂浮不没。
有很多的著作都说明了,练太极拳要神清气爽,自然端庄。
三) 感觉
身有所感,心有所觉。有感必有应,所应复为感,感应互生,人于精微。
推手互相问劲、找劲,即是锻炼感觉与反应,感觉灵敏,变化无穷。
四) 听劲
听者权也,即权衡轻重,推手时侦察敌情谓之听,听之于心。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/tjq/)凝之于耳,行之于气,运之于掌,以心行意,以意运气,以气运身,听而后发。听劲要准确灵敏,随其伸就其屈,乃能进退自如。
五) 量敌
兵法曰知己知彼,百战百胜”。 整军行旅之初,当先审己而量敌,以计胜负也。
拳虽小道,其理亦然,以己之短当人之长,谓之失策;以己之长当人之短,谓之得计。
量敌应问劲,问其动静,听其来劲方向与重心所在。彼此未进入攻守之时,应以静待动,以逸待劳,不存主见。
彼未动,我不动,彼微动,我先动。当彼此相互承变之间,即知其虚实而应付之。
六) 知机
推手分三个功夫阶段,由不知不觉而后知后觉,由后知后觉而先知先觉。当阴阳未分,动静未明,姿势未成,虚实未知。
似有征兆时谓之机,此唯高手能知之。能知机则能造势,所谓无中生有,乘机而动,低手则反之。
高手心气沉静,姿态雍容,逆来顺受,运用自如,低手则进无门,退无路,攻之不可,守之乏术,此即知机与不知机之分。