太极拳视频 理解太极拳的六个基本定义

☆Wo是你的谁★

☆Wo是你的谁★

2016-03-26 09:29

太极拳视频 理解太极拳的六个基本定义,现在练习太极拳的人越来越多了。练太极拳不仅可以强身健体,而且可以让你浮躁的心沉淀下来。以前,只有中老年人喜欢打太极拳,现在很多年轻的都市蓝领也加入到这个行列。就让我们一起来看看,如何练太极拳的六大基本功法吧!

太极拳视频 理解太极拳的六个基本定义

  现在练习太极拳的人越来越多了。练太极拳不仅可以强身健体,而且可以让你浮躁的心沉淀下来。以前,只有中老年人喜欢打太极拳,现在很多年轻的都市蓝领也加入到这个行列。就让我们一起来看看,如何练太极拳的六大基本功法吧!

  一) 中定

  如何练习太极拳的中定,练太极的中定需要先理解太极拳中和定的含义。

  伸屈与开合之未发谓之中,寂然不动谓之定。

  心气清和,精神贯顶,不偏不倚,是为中定之气,道之本也。

  如何才能做到中呢,又如何才能做到定呢?

伸屈开合,进退顾盼

  伸屈开合,进退顾盼,互争者中也。

  中者,以脚为立点,以势为重心,以动作为枢机,故曰得其环中,以应无穷,此虽技之一端,实为全体之纲领。

  二) 虚领顶劲

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/tjq/)

  顶劲即顶头悬。头顶正直,腹内松净,气沉丹田,精神贯顶,如不倒翁上轻下沉,又如水中浮标漂浮不没。

  有很多的著作都说明了,练太极拳要神清气爽,自然端庄。

  三) 感觉

  身有所感,心有所觉。有感必有应,所应复为感,感应互生,人于精微。

  推手互相问劲、找劲,即是锻炼感觉与反应,感觉灵敏,变化无穷。

  四) 听劲

  听者权也,即权衡轻重,推手时侦察敌情谓之听,听之于心。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/tjq/)

  凝之于耳,行之于气,运之于掌,以心行意,以意运气,以气运身,听而后发。听劲要准确灵敏,随其伸就其屈,乃能进退自如。

  五) 量敌

  兵法曰知己知彼,百战百胜”。 整军行旅之初,当先审己而量敌,以计胜负也。

  拳虽小道,其理亦然,以己之短当人之长,谓之失策;以己之长当人之短,谓之得计。

  量敌应问劲,问其动静,听其来劲方向与重心所在。彼此未进入攻守之时,应以静待动,以逸待劳,不存主见。

  彼未动,我不动,彼微动,我先动。当彼此相互承变之间,即知其虚实而应付之。

  六) 知机

  推手分三个功夫阶段,由不知不觉而后知后觉,由后知后觉而先知先觉。当阴阳未分,动静未明,姿势未成,虚实未知。

  似有征兆时谓之机,此唯高手能知之。能知机则能造势,所谓无中生有,乘机而动,低手则反之。

  高手心气沉静,姿态雍容,逆来顺受,运用自如,低手则进无门,退无路,攻之不可,守之乏术,此即知机与不知机之分。

展开更多 50%)
分享

猜你喜欢

太极拳视频 理解太极拳的六个基本定义

太极拳 太极拳教程 二十四式简化太极拳 杨氏太极拳 42式太极拳 陈氏太极拳
太极拳视频 理解太极拳的六个基本定义

太极拳视频 武当太极拳六个基本功教学

太极拳教程 太极拳 二十四式简化太极拳 杨氏太极拳 42式太极拳 陈氏太极拳
太极拳视频 武当太极拳六个基本功教学

小寒节气养生贴士 养生小窍门有哪些

小寒节气 小寒节气养生 小寒节气养生知识
小寒节气养生贴士 养生小窍门有哪些

太极拳视频 如何理解传统太极拳的基本拳理

太极拳 太极拳教程 二十四式简化太极拳 杨氏太极拳 42式太极拳 陈氏太极拳
太极拳视频 如何理解传统太极拳的基本拳理

太极拳教程 练习太极拳的六个基本功

太极拳教程 太极拳 二十四式简化太极拳 杨氏太极拳 42式太极拳 陈氏太极拳
太极拳教程 练习太极拳的六个基本功

春节拜年的风俗由来和寓意 该怎么拜年呢

春节 春节拜年 春节拜年寓意
春节拜年的风俗由来和寓意 该怎么拜年呢

太极拳视频 浅谈初学太极拳的六个门槛

太极拳 太极拳教程 二十四式简化太极拳 杨氏太极拳 42式太极拳 陈氏太极拳
太极拳视频 浅谈初学太极拳的六个门槛

太极拳视频 太极拳入门须知的六个问题

太极拳 太极拳教程 二十四式简化太极拳 杨氏太极拳 42式太极拳 陈氏太极拳
太极拳视频 太极拳入门须知的六个问题

吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

美白
吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

女人养生别忽视九种亚健康状态

女人养生别忽视九种亚健康状态

太极拳视频 巧练太极拳功应做到的四点

太极拳视频 巧练太极拳功应做到的四点
下拉加载更多内容 ↓