太极拳视频 如何在日常生活中练习太极

太极拳视频 如何在日常生活中练习太极

　　随着越来越多的人喜欢打太极拳，很多人开始思考，如何才能真正的练习好太极拳呢?并且，如何在日常生活中也能随时随地地打太极拳呢?今天图老师小编，就和大家探讨一下在日常生活中怎样去打太极拳。就让我们一起去了解一下吧!

　　如何在日常生活中练习太极拳

　　加入自已的思想，多用"悟"字诀

　　很多练太极拳的需要明白，学习太极拳自己的理解很重要，要对体悟太极拳。

　　这样才能寻找到更适合自已的"练法"和更容易判明是非之"感觉"。

　　这样才能以适合自己的速度将拳理由"心知"达至"身知"而达至"心更至"而"身更知"，才能将传统的东西为已所用。否则，它山之石始终是它山之石。

　　练功多用"养"字决，不要强迫自已

　　我的师傅认为，练拳是一件开心的事情，不是一项任务。如果你把练拳当做是在休息，你就会觉得快乐很多。

　　学者需知道法自然，消极之等待方法故不可取，但强迫自已拔苗助长，急于求成的方法更不可取。

　　如果在不能保证心情愉快的情况下，每天给自已一个定死的定时，定量的练功计划，随着时间的推移，就会对练功产生厌烦，甚至恐惧，在如此压抑的心态下练功，功效自然不会有积极的、正面的作用。

　　长久这样练习下去，不仅不会觉得开心，还会从而产生反感的情绪。

　　结果会是

　　一、你的精神崩溃，放弃练功;

　　二、咬牙坚持，弄个五劳七伤。

　　所以练功需循序渐进，顺其自然，想练就练，否则不练。

　　精神好，体能好就多练，否则就少练;总之以不伤神，不伤身求得精神爽、肉体爽”为前提。

　　不落俗套，寓养气，行气于日常动作之中

　　古人练功，因为当时科技之限制、神秘色彩极浓，规矩亦很多。

　　但在科技昌明之今天学者亦应与时并进，在古为今用的同时，大胆运用各学科的知识揭去太极拳之神秘面纱，知规矩而不死守规矩。

　　如传统有关练功之方位、时辰、五行八卦之代入、行气线路秩序等说法对功力成长的直接影响是微乎其微的。

　　故学者可在练得太极拳之内气”后，除将气寓于桩，拳中去练，还可大胆地把气寓于日常生活之任何动作之中去养、去行。

　　只要当时的空气素质、精神及体能许可，行、卧、站、坐均可以练。

　　这样就可以大大减少你专门用在练功上的绝对时间，且功力成长快，代价小，是最适合工作及生活均繁忙的现代人之最为科学有效的练法。