太极拳视频 怎么能学好太极中打手招式

太极拳视频 怎么能学好太极中打手招式

　　打手对于太极拳来讲非常重要，如果你在练习太极拳的时候，只练推手与拿法，就很难领会打手的意义的所在。甚至可以说很难去灵活的运用其他招式，也不容易达到达到学以致用的目的。

　　常见招式：

　　1.守式型招式

　　了解太极拳的人都应该知道，太极拳中的提手，武式的推掌等等，相对于拳击的预备式，散打的格斗式这些都比较强。这些都守中有攻，攻中有守。

　　2.攻式型招式

　　太极拳中的掩手肱捶、连环炮、双峰贯耳、引虎势、白猿献果、窝心捶、三换掌、穿掌二连珠炮、双推手、迎面掌、指裆捶、击地捶、搬拦捶、撇身捶、小擒打、野马分鬃、楼膝拗步、玉女穿梭、闪通臂、弯弓射虎，抱头推山等等，都具有很强的攻击性。特别是掩手肱捶、连环炮，相当于拳击、散打中的直拳。

　　形意拳中的崩拳、钻拳、横拳。小擒打、指档捶、击地捶相当于短促直拳。双峰贯耳、打虎势、当头炮，如果使用单手打，相当于拳击、散打中的摆拳(干勾拳)。

　　而我们知道的形意拳中却没有这种有劲力的拳法，相对其他拳来说所以太极拳的攻式型招式是很独特的。

　　窝心捶又像形意拳中的钻拳。三换掌、穿掌、陈式太极拳的穿梭、白蛇吐信、迎面掌，相当于形意拳的鸡形、猴形招式。也像八卦掌中一些动作招式，也可用在散打之中。连珠炮、双推手、抱虎推山相当形意拳中的虎形，马形、骀形招式、也相当于八卦掌中的狮子滾球、狮子扑球招式，更像武术散手的动作。玉女穿梭、闪通臂、弯弓射虎，相当于形意拳小的炮拳，拳击、散打中的迎面拳、撇身捶、搬拦捶，相当于形意拳中鹞厂翻身、鹞子钻天招式。散打格斗中的转身攻击招术，它们攻中有防，以攻为主，如响斯应，疾如电掣.

　　3.腿击型招式

　　太极拳术里，左分脚、右分脚为点踢、弱踢、左蹬脚、右蹬脚为踹踢、正踹、蹬一根为侧踹。摆莲腿为外摆、二起脚，为高边腿。旋风脚为内合腿。扫踵腿为绊扫脚。拳击中没有任何腿法，形意拳中只有正踹腿。八卦掌巾的腿法是以踢腿为主、踹腿少。其他的腿法也设有。散打、跆拳道、泰拳的腿法多，而太极拳中几乎都有。一趟陈式五十六式竞赛套路中有腿法，陈式新架一路11次用腿法，八十八式太极拳9次用腿法，除二十四式太极拳，其他每种套路都是用腿法五次以上。如果每天练拳5个套路，你要练习30次腿法。手是两崗门，全凭脚打人，拳打歪肩。脚打膊斜，当然也有动脚三分虚的因素。但在太极拳术中这么多的腿法设计，是干什么的呢?绝不是用来做掤捋挤按、不顶不丢、引进落空”用的。而是要配合拳掌来狠狠地攻击敌手的。

　　4.防式型招式

　　太极拳术中的云手、弯弓射虎、玉女穿梭、闪通臂、搂膝拗步、倒转肱、提手、手挥琵琶、白鹤亮翅，等等，都具有较强的防守作用，提手、手挥琵琶、白鹤亮翅、云手，都有拳击、散打中向外格挡作用。其中云手还相当于形意拳小鼍形招术。搂膝拗步的搂膝动作足个向内格挡的动作。是拳击、散打中非常重要的防护还击动作。也是形意拳杂式捶中的猫洗脸的动作。倒转肱是边打边退的防守扣术。而弯弓射虎、玉女穿梭、闪通臂是散打中的架打招式，又是形意五行拳中的炮拳，如果将上架的手法稍放低一点，则很容易形成拳击、散打的防守型直拳动作。

　　像上面说到的这些招式中防中有的以防为主也有的以打为主，遇到了刚要以柔去化解，遇到柔则坚硬，从防的方面来说相对于其他拳还是有优势的。。

　　5.步法移动中的特点

　　在太极拳术中，像连珠炮、上步推掌、左推掌、右推掌、转身大捋、翻身二起、翻花舞袖、倒转肱，特别是孙式、武式太极拳中的跟步、完全如同拳击、散打中的移动步法。它比形意拳、八卦掌的步法更灵活，而形意，八卦里都没有转身大捋的捋化惜力招式，没有翻身二起、翻花舞袖、海底翻花的闪展、腾挪的步法。太极拳移动方式进退自由敏捷、闪展腾挪、灵活多变、体现了进必跟，退必随”的原则，便于巧用迂直之计，四两拨千斤。

　　最关键的是实战训练，如果在实战训练中如果你能够专心练习两年以上，相信在推手中有出乎意料的成绩，不夸张的说可以与相当水平的其他拳法一比高低。在实战训练中往往比其他的训练强很多。