太极拳视频 谈太极拳慢练的含义与作用

品牌潮鞋男女款

品牌潮鞋男女款

2016-03-26 07:36

太极拳视频 谈太极拳慢练的含义与作用,现在学习太极拳的人越来越多,但是真正能掌握当中要领的也不是全部,学习太极拳重要的一点要求就是慢”,如何理解慢”在太极拳中是非常重要的,今天小编就为大家做简单的介绍,希望对太极拳的爱好者可以有所帮助。

太极拳视频 谈太极拳慢练的含义与作用

  现在学习太极拳的人越来越多,但是真正能掌握当中要领的也不是全部,学习太极拳重要的一点要求就是慢”,如何理解慢”在太极拳中是非常重要的,今天图老师小编就为大家做简单的介绍,希望对太极拳的爱好者可以有所帮助。

  太极拳中的快与慢是相对的,不能局限于表象的理解。

  太极拳有快有慢,能快能慢,快慢相间”,正如太极拳拳论所说的:慢能慢到十分,快能快到十分”、慢如抽丝,疾如电挚”。

  为了达到疾迅谁能敌”的目标,太极拳采取了独特的训练方式--慢练。

  掌握这种练法,需要我们的意念的作用与配合。

太极拳要求所有的动作均在意念的支配下

  因为太极拳要求所有的动作均在意念的支配下,由内及外,以意导体,以意导气,使意、气、劲的活动达到高度协调的境界。

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/tjq/)

  就像看录像的慢镜头动作一样,只有动作缓慢,才便于解剖分析、领会动作要领,便于熟悉攻防动作的运动路径,便于形成动作的自动化。

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/tjq/)

  在技击时心理上只有觉得对方的动作慢,而不觉得对方的动作快。

  这时候,就可以掌握致胜的先机。

  具体来说,首先要通过这种慢练来掌握太极独特的身法要求。

  太极拳的身体姿势调节是以五把弓”原理为依据,建立起一个理想的太极身体姿势”模式。

  即把人体各部分调节成由躯干和四肢共五把弓组合而成的一个统一的弹性体,在意识的支配下,使身体以腰脊命门为中心。

  各运动环节由内及外,由近端环节到远端环节,节节贯穿,对拉拔长,从而产生强大的弹性力,这就是太极拳的以意导体;

  然后,再通过慢练,可以摧僵化柔,掌握空胸实腹,气沉丹田,以气导劲,求得意、气、劲的完善结合,达到浑然一气、周身一家”的高级境界。

  这一阶段,就是制造强弓的过程,需精雕细啄,不断完善,把自己的身体锻炼和调整成一个强大的弹性体。

  在此基础上,再练习如何蓄劲张弓,将身体的劲力组合成一股合力,做到姿势正确,又能时时处处将弓拉得满满的。

  那么,只要一搭上箭,自然一触即发,迅不可接。

  所以说,太极拳的慢练是造弓和张弓,也就是将人体变成强大的弹性体,并时时处处保持蓄劲姿态的独特训练方法。

  张弓是为了放箭,慢练是为了快用,慢练是手段,快用是目的。

  充分了解太极拳慢练快用的实质和特点,全面提高太极拳特有的速度素质,是提高太极拳技击水平的重要课题。能提高青少年学太极拳兴趣,增强我民族的素质。

展开更多 50%)
分享

猜你喜欢

太极拳视频 谈太极拳慢练的含义与作用

太极拳 太极拳教程 二十四式简化太极拳 杨氏太极拳 42式太极拳 陈氏太极拳
太极拳视频 谈太极拳慢练的含义与作用

太极拳视频 谈太极拳慢练的作用与基本意义

太极拳 太极拳教程 二十四式简化太极拳 杨氏太极拳 42式太极拳 陈氏太极拳
太极拳视频 谈太极拳慢练的作用与基本意义

小寒节气养生贴士 养生小窍门有哪些

小寒节气 小寒节气养生 小寒节气养生知识
小寒节气养生贴士 养生小窍门有哪些

太极拳视频 简述太极拳慢练的基本作用

太极拳 太极拳教程 二十四式简化太极拳 杨氏太极拳 42式太极拳 陈氏太极拳
太极拳视频 简述太极拳慢练的基本作用

太极拳视频 谈太极拳桩功的作用与练法

太极拳 太极拳教程 二十四式简化太极拳 杨氏太极拳 42式太极拳 陈氏太极拳
太极拳视频 谈太极拳桩功的作用与练法

春节拜年的风俗由来和寓意 该怎么拜年呢

春节 春节拜年 春节拜年寓意
春节拜年的风俗由来和寓意 该怎么拜年呢

太极拳视频 浅谈太极拳慢练的心法诀窍

太极拳 太极拳教程 二十四式简化太极拳 杨氏太极拳 42式太极拳 陈氏太极拳
太极拳视频 浅谈太极拳慢练的心法诀窍

太极拳视频 浅谈太极拳从慢练中学规矩

太极拳 太极拳教程 二十四式简化太极拳 杨氏太极拳 42式太极拳 陈氏太极拳
太极拳视频 浅谈太极拳从慢练中学规矩

吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

美白
吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

抗衰老最好的方法 教你35岁后如何防衰老

抗衰老最好的方法 教你35岁后如何防衰老

祛斑常识 怎样祛除雀斑

祛斑常识 怎样祛除雀斑
下拉加载更多内容 ↓