太极拳视频 简述如何理解太极拳的运气

太极拳视频 简述如何理解太极拳的运气

　　太极拳作为一门内家拳，这就需要我们重视好运气”的作用，对于初学太极拳的人来说，运气”的概念是非常抽象的，比较难理解，下面图老师小编就为大家简单讲讲太极拳的运气到底是怎么样一回事，相信通过本文介绍，大家会有所理解的。

　　气是一种看不见，摸不着的东西，多半情况下是需要大家去感受的。

　　气对于人是很重要的，中国的拳术五花八门，都以练气为方法。练气不外有三种：

　　(1)用气，就是要把全身的气练的很大，就是外家拳。

　　外加拳，注重的就是力气，也就是外在的力量。

　　(2)运气，就是把周身之气练成完整一气，运化于四肢百骸，练成之后可以借力打人，用的是功法，这就是太极拳。

　　(3)养气，也就是所说的静坐，把周身之气练成团聚不散。这三种练气的方法，都可以疗病保健，增强体质。运气，用气的方法还可以在技击中起到作用。

　　太极拳运气的方法与要求是什么呢?可以用以下几句话来说明：气不本于身则虚而不实，不行于四梢则实而人虚”。什么是气不本于身则虚而不实，就是气不是由丹田发出来，外形的气，不与丹田结合，只是手动足动。

　　太极拳的运气，是全身性的，我们需要调节好自己的身体。

　　气没有来源，如无源之水，无本之木，这样锻炼对疗病保健，增强体质，不能起到良好的效果，对于技击，更不能的到要领。

　　正如拳谱上所说：手到身不到，击敌不得妙。所以说打太极拳一定要由内气摧动外形，外形的动作无论是手动足动身动(任何部分的动作)都要由丹田发出来的内气摧动，这样锻炼由内而发外，由根而发梢，才能达到完整一气，拳谱上所说：手到身也到，击敌如摧草。”就是这个意思。

　　如水有源，便滔滔不断，木有本便枝叶茂盛。

　　什么是气不行于四梢实而仍虚呢?就是丹田气不能发于四梢，气是由内而发外，由根而发梢，气有来源(来源于丹田)，也有去路。

　　打太极拳每个姿势，气由丹田发出来，经过四肢百骸都要达于四梢，然后再运回丹田，才能达到完整一气。

　　什么是四梢

　　四梢不是头手足，这是身之四梢，四梢是发为血之梢，血梢练充足能以怒发冲冠;舌为肉之梢，肉梢练充足，舌能摧齿;齿为骨之梢，骨梢练充足，齿能断金;指甲为筋之梢，筋梢练充足，指能透骨。

　　如果能把四梢练好，何有虚而不实，实而仍虚之弊乎?

　　以上讲的是打太极拳运气的方法，但是有一点还要特别注意，就是打太极拳不能只想气在体内如何运行，这样就会神态呆滞。

　　所以拳谱上又说：练理不练气，练气则滞，滞则不灵，练理，理直而气壮”。

　　这就是说练太极拳不要练笨力气，如果练笨力气，就会横气填胸，呼呼发喘。这样练，不但不能起到疗病保健的效果，甚至还会伤气。练理，就是要练先天自然之气。如长江之水，滔滔不绝，有来源，有去路。