太极拳视频 浅谈太极拳顺势的重要意义

太极拳视频 浅谈太极拳顺势的重要意义

　　在太极拳的练习中，我们需要学会借势，在太极拳中我们通常称之为顺势”，顺势”在太极拳的学习和运用中是非常广泛的，下面图老师小编就为大家讲讲太极拳的顺势”有哪些意义，希望大家可以有所学习。

　　简单来说，顺势”就是指顺应形势，更具不同的形势，采取合理的方法，下面我们具体谈谈顺势的意义。

　　在习练太极拳套路时，必须时时势势注意顺势”，才能做到连绵不断。

　　太极拳的一个显著特征就是连绵不断。在习练太极拳的每个式子时，都要做到一动无有不动”，手动腰动足动，眼神也随之动”，周身节节贯穿”，这就是顺势”。只有这样，才能做到动作流畅，上下相随”，完整一气”。

　　太极拳的招式是全身相连的，每一个部位的变化都和身体其他部位存在着一定的联系。

　　太极拳的套路是由一个个式子组成的，而对于各个式子顺序的编排，无论传统套路还是新编的国家套路，都十分注重使各个式子之间能够顺势”连接。

　　我们在习练套路时，要深刻领会这种顺势”连接，一个式子结束时，一定要及时顺势”开始下一个式子，无使有缺陷处，无使有凸凹处，无使有断续处”。这样才能做到拳势流畅，劲不断，意不断，旧力未尽，新力已生，行云流水，连绵不断。

　　在习练太极拳时，只有顺势”，才能使得周身气血通畅无阻，达到养生、健身的目的。

　　太极拳注重对内的调节，强调用意和运气，这对于我们的经络、气血都有着一定的调节作用。

　　同时，太极拳运动中，腰部的旋转，四肢的屈伸会对全身数百个穴位产生一种自我按摩作用，也有疏通经络和调整虚实的作用。理论和实践证明，太极拳具有导引、行气的功能。

　　然而，在习练太极拳时，只有时时势势关注顺势”，实践顺势”，使得意动身随，拳势流畅，呼吸自然，才能充分发挥太极拳意念、动作的导引作用，做到意到气到，周身气血通畅无阻，达到养生、健身的目的。

　　在进行太极推手时，只有顺势”才能做到粘连黏随，不丢不顶。

　　太极推手训练的原则是粘连黏随，不丢不顶，无过不及，随屈就伸。推手时，己方手臂应该始终粘住对方手臂，粘连黏随，不能离开;身法、步法也要随之不先不后，协同动作，这样才能随时掌握对方的动向，做出正确的回应。而要做到粘连黏随，必须随屈就伸”。

　　随屈就伸”就是顺势”，顺对方之势，就是要能随对方伸而屈，就对方屈而伸，时时与对方的屈伸合拍。唯这样，才能粘贴如漆，屈伸自如，人走我随，人进我退，不即不离，不丢不顶。

　　在实施技击时，顺势”才能引进落空”，才能四两拨千斤”。所谓得机顺势”。

　　太极拳崇尚以柔克刚，以弱胜强，避实就虚，引进落空，所谓四两拨千斤”。

　　《太极拳论》精彩绝伦数百言，仔细研读，虽不能全部理解，但能够看出舍己从人”是太极拳的技击原则。舍己从人”就是顺势”，也是顺对手之势。

　　只有顺对手之势，才能顺势得机”，从而避实就虚，引进落空，产生四两拨千斤”的效果，战胜对手。

　　太极拳是一种武术拳种，自然有很强的技击功效。但有的人练太极拳一切从追求技击效果出发，每一式必究如何技击和怎样应用技击。

　　如此，心中总有努气，难以放平，难以放下，难以舍却。太极拳并非每个动作都有确定的技击应用，有些动作是练功力、练敏锐、练意气，是整体上提升身心的活力水平，这样对健康、对技击都有根本性的帮助。而过分关注每个招势的技击应用，则流于表面，在练拳中也容易一叶障目，因小失大。