如何保护眼睛 推荐四款护眼健康食谱

2132服饰公司

2132服饰公司

2016-03-26 06:56

如何保护眼睛 推荐四款护眼健康食谱,我们都知道,到了冬季,肌肤会大量的失去水分,那么你知道在冬季眼睛也会大量的失去水分吗?那么我们应该如何保护眼睛呢?其实就应该为自己的眼部补水了。今天小编要为大家推荐的这四款食谱都能够帮助大家更好的保护自己的眼睛哦!

如何保护眼睛 推荐四款护眼健康食谱

  我们都知道,到了冬季,肌肤会大量的失去水分,那么你知道在冬季眼睛也会大量的失去水分吗?那么我们应该如何保护眼睛呢?其实就应该为自己的眼部补水了。今天图老师小编要为大家推荐的这四款食谱都能够帮助大家更好的保护自己的眼睛哦!

  1.芝麻核桃乳蜂蜜饮

  功效

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/nvrenyangsheng/)(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/nvrenyangsheng/)

  可滋补肝肾、明目润燥,可用于食疗近视及双目干涩、大便燥结诸证。

  食谱

  黑芝麻50克,核桃肉50克,牛奶(或豆浆)一杯,蜂蜜一匙。黑芝麻炒香研末,核桃肉微炒捣烂,分贮瓶内。每次各取一匙,冲入牛乳(或豆浆)一杯,加蜂蜜一匙调服。

  2.核桃枣杞鸡蛋羹

  功效

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/nvrenyangsheng/)(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/nvrenyangsheng/)
核桃枣杞鸡蛋羹是一款护眼养眼的食谱

  这款食谱一直都是一款养眼护眼的食谱,不仅能保护眼睛,还能帮助大家改善近视、视力减退的症状,所以对于想要护眼的人来说,一定要多吃这款食谱哦!另外,常吃这款食谱不仅能护眼,还能改善头昏健忘、腰膝酸软等症状。

  食谱

  核桃仁(微炒去皮)300克,红枣(去核)250克,枸杞子150克,鸡蛋2个。鲜猪肝切碎与核桃仁、红枣、枸杞子一起放瓷盆中加少许水,隔水炖半小时后备用。每日取2~3汤匙,打入两个鸡蛋,加糖适量蒸为羹。

  3.枸杞叶茶

  功效

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/nvrenyangsheng/)(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/nvrenyangsheng/)

  这款茶饮,不仅具有不错的护眼功效,而且能够帮助女性美容护肤哦!事实上,泡茶的枸杞子直接食用也能给我们带来非常好的健康作用哦!枸杞子不仅能够润泽肌肤、保护眼睛,还能强健身体、滋阴壮阳、延年益寿哦!

  食谱

  枸杞叶60克(鲜品120克)。枸杞叶煎煮代茶,不时饮用。枸杞叶性凉甘苦,具有降火明目、清热止渴的功效,并能补虚益精,坚筋耐老。

  当然,如果你不喜欢枸杞叶的话,也可以使用枸杞果。枸杞子是一种传统的护眼食物,在我国有着非常悠久的历史哦!凡是眼睛感觉到不适症状的女性,都可以试试用枸杞果泡茶喝的方法哦!经常服用,对身体也很好哦!

枸杞叶茶能保护眼睛

  4.菠菜护眼汤

  功效

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/nvrenyangsheng/)(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/nvrenyangsheng/)

  补肝养血、明目润燥。常食可改善视力,并可治疗小儿夜盲症、贫血症,均有良好的补益作用。

  食谱

  猪肝60克或土鸡肝2付、菠菜130克、食盐、香油各少许,清高汤1公升。故纸、谷精、甘杞、川芎各15克。将四味中药材洗净加水1000C.C.,煎煮约20分,滤渣留汤备用。

  猪肝去筋膜洗净后切薄片,菠菜洗净后切成小段备用。先用少量油爆香葱花,加入中药汁、猪肝、菠菜,煮开后放入适量食盐,搅均后起锅加入少许香油即可食用。

  图老师tips:眼睛对于女性来说,是非常重要的一个器官,因而我们一定要认真的保护这个器官哦!图老师小编介绍的这些保护眼睛的食谱你们都记住了吗,平时也可以分享给身边的好朋友们哦,带动亲朋好友们一起健康养生吧!

展开更多 50%)
分享

猜你喜欢

如何保护眼睛 推荐四款护眼健康食谱

女人养生
如何保护眼睛 推荐四款护眼健康食谱

如何保护眼睛 推荐两款护眼明目食谱

小孩
如何保护眼睛 推荐两款护眼明目食谱

小寒节气养生贴士 养生小窍门有哪些

小寒节气 小寒节气养生 小寒节气养生知识
小寒节气养生贴士 养生小窍门有哪些

电脑族如何保护眼睛?护眼饮食方案推荐

电脑族 护眼 眼睛 饮食养生
电脑族如何保护眼睛?护眼饮食方案推荐

保护眼睛健康 两款家常食谱来帮忙

健康
保护眼睛健康 两款家常食谱来帮忙

春节拜年的风俗由来和寓意 该怎么拜年呢

春节 春节拜年 春节拜年寓意
春节拜年的风俗由来和寓意 该怎么拜年呢

大风天气如何保护眼睛健康

冬季养生
大风天气如何保护眼睛健康

女人如何保护眼睛

眼睛 女人 女性健康
女人如何保护眼睛

吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

美白
吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

太极拳视频 谈太极拳听劲的技巧和理论依据

太极拳视频 谈太极拳听劲的技巧和理论依据

太极拳视频 谈太极拳呼吸的三个阶段与技巧

太极拳视频 谈太极拳呼吸的三个阶段与技巧
下拉加载更多内容 ↓