太极拳视频 浅谈太极拳的形态美体现在哪

太极拳视频 浅谈太极拳的形态美体现在哪

　　太极拳是我国传统武术的瑰宝，太极拳的好处是强身健体、延年益寿。太极拳结合古今文化精华，太极拳中含有多种美，图老师小编与您分享一下太极拳的形态美。太极拳教程中对形态美有详细的描述，下面跟着太极拳视频学习一下吧!

　　太极拳的形态美体现在哪

　　古人在太极拳中总结出太极处处皆是圆的说法，圆是我国美的象征，我们先看一下太极拳的形态美。

　　1.对称美

　　对称美是中国传统美学观中的重要一种，古代建筑、书法、对联等均体现对称美、秩序美。太极图就是一张对称和谐的结构图，它是中华传统智慧的缩影。

　　太极拳，就是这一哲理在体育运动中的生动体现。特别是陈式太极拳，以刚柔、开合、轻沉等等一系列对称、平衡、和谐动作为其内容，以顺逆缠丝、动作螺旋为其形式。

　　太极拳处处都体现了运动规律，太极拳结合了阴阳学说，即阴阳学说中的对称美。

　　2.节奏美

　　太极拳练快了，不能丢掉动作少了细节;练慢了不能显得呆滞。在太极拳技击中进攻时速度快”是指通过充分准备，最后以最快速动作达到进攻(或防守)目的。

　　进攻(或防守)的决定性动作都要快，这个快不是盲目的快，而是有条件有目的有控制的快通过攻防节奏变化调动对手，寻找有效时机，以快制胜。戚纪光在《纪效新书》说：俗云拳打不知，是迅雷不及掩耳，所谓不招不架，只是一下，犯了招架就有十下。

　　3.开合美

　　太极拳讲求内三合，外三合”。内三合”，即心与意合、意与气合、气与劲合;外三合指的是肩与胯合、肘与膝合、手与足合。由呼吸带动丹田内转配合外形动作，内外统一才能体现出整劲，使力形成完美的传递。

　　太极拳的动作连贯柔美，动作连贯首先要掌握好太极拳的拳理拳法。

　　内外开合变化练就形断意不断，意断神不断”。

　　4.螺旋美

　　在行拳中讲求腰不动，手不发”，即使很小的初始动作，也先从腰部运动，由腰而背、而肩、而臂、而手回来同样由腰部牵动并且要求走螺旋劲，完成非圆即弧”运动。螺旋美如波浪、如山峦，起伏跌宕，给人以美的享受，缓解视觉疲劳。

　　5.线条美

　　太极拳讲究式正招圆，招圆是整个过程的和谐圆润，而圆的曲线运动轨迹无疑是一条重要的美感因素。以曲”为美是中国文化的重要审美取向。曲”深涉到国人生活的各个方面。曲水流筋”曲径通幽”是中国人理想的审美境界。

　　中国的文章语言艺术和绘画艺术都特别讲求曲”的体现。所谓深文隐蔚，余味曲包”，一个民族的审美情绪可以说是尽在其中。

　　6.姿态美

　　拳论言：身必以端正为本，以周身自然为妙。”太极拳要求立身须中正安舒”，中正即不偏不倚，无过不及，神自然得中之谓也。太极拳身法的关键是端正、自然、顺舒、灵动。

　　武禹襄提出身法八要”即含胸、拔背、裹档、提顶、吊档、松肩、沉肘。端正、自然、顺舒、灵动的身法使太极拳具有与其他运动不相同的美。姿态美，即姿势、架势美太极拳是非常讲究姿势的。

　　太极拳处处呈圆弧，虚灵顶劲，气沉丹田，沉肩坠肘，舒指坐腕，松腰敛臀，圆档松胯，尾间中正，动静有常，势势相连，绵绵不断，运动如抽丝，迈步如猫行”。

　　太极拳的美感具体三大表现

　　太极之美一：美在心净

　　从表面上看，太极美对于我们来说既遥远又高不可攀，深不可测。其实不然，太极之美在你的心上。你若外求不内取，美便遥遥无限远，高高在云端。

　　反求诸已, 太极美便可捕捉。不过，不可小看心争。人心总在杂乱、散乱、混乱、纷扰困惑中，求静尚且难，何况一净?

　　太极之美二：美在太极圆

　　在自然界，圆形物质就是一种美，美在其圆通、圆润、圆融，这是自然物体的运动所决定的。大至日、月、星，及其运行轨迹，小至鸟卵、鸡蛋，以至鹅卵石，都是如此。

　　太极圆是对大自然及其万物的抽象概括，太极圆的美的属性与内涵要比一般自然物的圆的属性与内涵丰富得多、深沉得多。

　　太极三美：包容，自成一体

　　且外在之美与内在之美相互结合，不可分割。我早年曾拜一师，师傅每次练拳前，必整理衣冠，梳理头发，所穿之衣、所戴之帽与所穿之鞋均有太极图像。

　　然后在一祖师像前顶礼膜拜，虔诚之至，仪表恭容，当时作为学徒的我觉其繁文缛节、不可思议。此后若干年，太极运行，十分强调胸怀坦荡、光明磊落、心意寂寥，既是心意的象形景观，又是其内在的要求。