太极功夫是最难以描述的境界了。但是,练太极拳者,一定要了解什么是太极的功夫智慧,这样,前进就有了方向和动力。这个过程中,一定要正确把握拳架整套演练和单式默识揣摩;球体、圆体和流动、无为。
放大和缩小;内壮和外溢;涵养和舍得;八门和五步等太极功夫的实质,并操之在手、在心,形成下意识,实现形象思维、抽象思维、运动思维、体察思维、灵感思维的融通。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/tjq/)太极拳阴阳变化特性
1、阴阳对应性
阴阳对称,对应,从中可以悟到逢左必右”、逢上必下、逢前必后”左发右塌”的规律。例如左右金鸡独立,手上托,腰胯必须松沉,有上有下;又如懒扎衣,右手发下塌劲,左胯要松沉,如此等等。从中揭开了太极拳中所包含的辩证统一的关系。
2、阴阳互包(互孕)性
从中可以理解太极拳刚柔相济,开合相寓,轻沉兼备,化中有打、打中有化,化打合一等一系列拳术要领。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/tjq/)陈照奎老师用形象的语言,讲白鹤亮翅动作时说,让左手与右手虎口说上活,单鞭定式,两臂绷圆,左右手掌根也说上活。开中有合,团聚之中要有紧凑之功,舒展之中要有团聚之意,这些都是在这一原理指导下的动作规律。”
3、阴阳互根性
例如拳论中的虚实互换”、处处总有一虚实”的要领,就是基于这一哲理。设想:迈步如猫行”的要领。左腿如猫出腿之灵敏,而此时右腿必感更吃力,因为它是根。