经期注意事项 爱干这事经期皮肤好

我在雨中8

我在雨中8

2016-03-26 05:18

经期注意事项 爱干这事经期皮肤好,现在不少的女性不化妆是不会出门的,因为她们觉得只有化了妆那才好看,这样才会有自信,但是你知道吗?经常化妆对身体是有伤害的,尤其是在女性经期的时候,那么你知道女性经期护肤要注意哪些吗?女性经期要注意哪些吗?女性经期到底应不应该化妆呢?

经期注意事项 爱干这事经期皮肤好

  现在不少的女性不化妆是不会出门的,因为她们觉得只有化了妆那才好看,这样才会有自信,但是你知道吗?经常化妆对身体是有伤害的,尤其是在女性经期的时候,那么你知道女性经期护肤要注意哪些吗?女性经期要注意哪些吗?女性经期到底应不应该化妆呢?

  化妆可以让你变得更加的美丽,可以让你更有自信,那么经期是否可以化妆呢?但是如果您在女性特别的那几天中还有这个习惯。那么要警惕皮肤病会悄悄的找到你,因为女性月经期间,油脂分泌过旺,在这个时间化浓妆很容易造成皮肤感染,从而导致患上皮肤病。

化妆可以让你变得更加的美丽,可以让你更有自信

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/jingqizhuyishixiang/)

  都说女性月经期会变丑,很多人会选择化妆来遮掩,这是因为月经期体内激素发生了变化,皮肤的供血和皮脂分泌增多,引起皮肤油腻。其实,这对皮肤极为不利。经期时皮肤的敏感性增强,化妆容易过敏。同时,化妆品中的细菌会通过毛细血管进入血液里,而经期时人的抵抗力较弱,化妆无疑增加了患皮肤病的风险。假如化浓妆,还会阻塞毛孔,不利于皮肤的通透。若必需化妆,适量补些淡妆即可。而且一定要进行及时的清理。

  女性经期的护肤方法

  1:洗脸要彻底

  在经期前和经期中,体内荷尔蒙对皮肤和头发影响比较大,皮脂腺分泌旺盛。因此油脂分泌多,头油严重,满脸油光。这个时候一定要注意清洁肌肤,早晚都要使用具有彻底清洁毛孔的洗面奶,让毛孔保持畅通。

  2:控油保湿

  因为经期皮肤比较容易出油,所以要及时的进行控制。控油的根本是保湿补水,为肌肤补充水分,才能有效减少油光。在来月经后的前三天连续使用补水面膜,给肌肤补充水分。

经期注意事项 爱干这事经期皮肤好(2)

  3:充足的睡眠

  经期中,女性的抵抗力下降,身体比较弱。如果没有充足的睡眠,不仅令肌肤毛孔变粗变大,还会出现黑眼圈。因此经期中的你一定要保证每天8小时的睡眠时间。这样肌肤在夜间有足够的时间进行自我修护。

  4:去除角质

  由于经期油脂分泌旺盛,容易堵塞毛孔。毛孔一旦堵塞就会长痘痘。因此,注意去除角质,对预防粉刺和湿疹都非常有效。另外,由于这个时期的肌肤比较敏感,因此更要注重防晒,避免色斑形成。

  5:注意饮食

  经期除了自身的健康之外,还要注意自己的饮食,在月经期千万不要吃辛辣、油炸、冰冻的食物。由于这个时期肌肤的抵抗力很差,吃这些食物不仅对身体健康不利,还会导致肌肤长痘痘。在经期适合吃得清淡些,多吃一些富含维生素C的食物比较好。

  女性经期前后注意哪些

  由于女性在经期流失了大量的血液,而血液的主要成份是镁、钙、钾、铁、血浆蛋白等,因此经期结束后的饮食尤为重要。那么女性在月经后应该吃些什么更有利于身体健康呢?

  一般认为女性在经期后可适当多吃些蛋白质、矿物质、铁质含量较为丰富的食物。像牛奶、鸡蛋、菠菜、桂圆、荔枝、樱桃、鱼类、豆腐猪瘦肉等这些食物都是特别适合女性在月经结束后适当食用。这些食物具有美容养颜益气补血之功效。

  此外,对于那些在经期前后总爱生气,控制不了情绪的女性,专家建议在经期后可适当的吃些具有稳定情绪作用的食物,避免食用咖啡因含量较多的食物,比如可以适当的喝些大麦芽茶、薄荷茶等来缓解这样的不适感。

  建议有痛经的女性在经期前后可有意识的增加高纤维食物的摄入,从而减少疼痛感。另外一方面,有许多女性建议经期的女性要刻意的多吃甜食,其实从健康的角度上分析,无论是经期前、经期、经期后,过量的食用甜食不仅不利于缓解痛经,反而会引起血糖不稳定,加重经期的不适感。

  在经期结束后一般建议以清淡饮食为主,适当的增加些营养,尽可能的多吃一些高蛋白的食物,注意补充水份,保持大便通畅,避免骨盆充血等等。

  经期结束后,适当的喝点四物汤、四物膏、当归等中成药,对女性的身体健康也有一定的好处。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/jingqizhuyishixiang/)

  正常情况下,女性在经期结束后只要注意各种营养的均衡饮食即可。

  同时很多专家指出,女性在月经后三天的保健非常重要。特别是要注意做好私处的清洁卫生。专家指出,女性在经血结束后前三天如果不注意卫生的话,很有可能导致细菌乘虚而入而引起阴道感染性疾病,如果这些疾病不能得到及时有效的控制治疗的话,甚至有可能会引起盆腔炎症,给女性的日常生活带来更大的困扰。

  图老师tips:以上就是图老师为您总结的内容,女性经期要特别注意,尤其是在这个炎热的夏天,更是要注意哦,女性在经期前和经期后也要注意,注意私处的清洁,另外要勤换内裤,注意饮食清淡,不要吃生冷的食物哦!

展开更多 50%)
分享

猜你喜欢

经期注意事项 爱干这事经期皮肤好

经期注意事项 女人养生
经期注意事项 爱干这事经期皮肤好

经期注意事项 经期保养

经期 经期保健
经期注意事项 经期保养

小寒节气养生贴士 养生小窍门有哪些

小寒节气 小寒节气养生 小寒节气养生知识
小寒节气养生贴士 养生小窍门有哪些

经期吃什么好 经期饮食注意事项 经期饮食吃什么好

月经 经期饮食
经期吃什么好 经期饮食注意事项 经期饮食吃什么好

经期注意事项 经期如何护肤

生活百科
经期注意事项 经期如何护肤

春节拜年的风俗由来和寓意 该怎么拜年呢

春节 春节拜年 春节拜年寓意
春节拜年的风俗由来和寓意 该怎么拜年呢

经期注意事项 经期有哪些禁忌

经期 月经期间 月经
经期注意事项 经期有哪些禁忌

经期饮食注意事项-经期生活起居注意事项

健康养生 女性健康
经期饮食注意事项-经期生活起居注意事项

吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

美白
吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

月经是什么 月经的四大作用

月经是什么 月经的四大作用

男人肾虚的原因 8个方面导致成“虚男”

男人肾虚的原因 8个方面导致成“虚男”
下拉加载更多内容 ↓