闫芳太极推手 浅谈太极推手的战术运用

闫芳太极推手 浅谈太极推手的战术运用

　　太极拳的好处是强身健体、增强体质，但是太极拳还有一个好处是防身，而太极推手的防身效果最好，太极推手也具有实战性，经常被人们用作武术比赛，下面我们学习一下闫芳太极推手。

　　闫芳太极推手的战术运用

　　闫芳太极推手被现代人当做武术，也经常参加武术比赛，图老师小编今天带您看一下闫芳太极推手的战术有哪些。

　　一、实战技术中包含的战术运用

　　1.直攻战术

　　此战术是指在没有虚晃及假动作的掩护下，使用技术直接进攻对方。即与对方搭手后发现对方有明显漏洞，出现被动身法，这时不要犹豫，要乘虚而入将对方击倒。

　　运用这个战术的前提是感到对方的实力明显不如自己，或身法、步法出现很大的破绽，否则不能冒然进攻。

　　学习太极推手攻防是关键，在对方向自己袭来时，要学会将对方的劲化解掉，束缚住对方的手脚。

　　2.佯攻战术

　　佯攻是有目的地造成对方的错觉，使对方做出反应，然后再抓住机会，实现真实进攻。

　　如对方技术水平比较高，特别是对方动作反应快，防范能力比较强，直接进攻容易被防守或乘机反攻，这时就要采用声东击西的战术。

　　或虚张声势，运用假动作指上打下，指左打右，从而转移、分散对方的注意力，使对方不能正确判断自己将要运用什么招法,然后乘对方身法散乱之机，迁准角度快速出招，以达到乱中取胜的目的。

　　现代人练习太极推手具有防身的作用，太极推手的战术原理如同兵法，将其运用到工作上，对您有很大的帮助。

　　3.迂回战术

　　迂回是避开对方的正面，利用步法移到绕到对方的侧面或后面来攻击对方。

　　在推手中当对方力量大、向前的冲劲大时，自己要避其锋芒，不与对方正面交锋，要迂回到对方的侧面或后面来攻击对方相对薄弱的部位。迂回战术在运用上关键是要注意步法的移动，要看准时机，然后快速移动步法，让对方措手不及。

　　4.找劲战术

　　找劲是投石问路的战术，用虚假动作来试探对方的虚实，对方如做出相应的反应时自己就抓住机会进攻对方。

　　找劲问路即给对方在不同说方向不同角度适当加压，先让对方做出反应，这就是找到了对方的劲，而后再根据对方 的反应，去运用招法。

　　在推手中如对方身法较好，适当楞压，不能问出对方的劲路，没有明显的被动身法出现，就要利用快速的惊弹劲来找出对方的被动身法，并快速进攻，不给对方调整身法的时间， 直至完成一次有效的进攻。

　　5.跟进战术

　　跟进战术是指对方主动用技术时，自己要顺势跟进。在对方劲已到尽头时，稍加力使其被动而失势倒地，也就是舍已从人战术。

　　在推陈出新手时如对方运用捋或带引时，自己不与对方相抗，随对方的劲整体跟进，让对方误认为自己已被引动，这时要保持自己的重心不失，待对方力到尽头后，再顺势发劲，等对方明白后想调整身法，已经晚了。

闫芳太极推手 浅谈太极推手的战术运用（2）

　　二、赛场上的战术运用

　　1.防守反击战术

　　在推手比赛中先以防守为主，等找到对方漏洞后可在对方进攻的过程中进行反击。

　　拳论讲彼不动，己不动;彼微动，己先动” 后发先至”，对方主动进攻需要改变原有的姿势，身法就容易出现破绽，自己如能在防守的同时找准时机进行反击，就容易成功。另外，防守时因有思想准备以静待动”，这也是比较容易用反击的因素之一。

　　赛场上当遇到性情急躁、缺乏比赛经验、喜欢猛冲猛打的对手时，可以多运用防守反击的战术。以适当的主动进攻掩盖自己的战术意图，同时刺激对方，使其更加浮躁，问及战术创造更多的战机。反击的主要技术有随、顺、跟、截等劲法。

　　2.先攻后守战术

　　比赛时如进攻取得成功后就要以防守为主，迫使对方急躁，乘机得分。

　　在比赛中如发现对手漫不经心时，要突然发起进攻，出其不意，攻其不备，打他个措手不及，达到突然袭击的目的。

　　成功后就与对方周旋，防守不进攻，由于比赛时间关系对方就会急躁，急着想拿回失去得分，这时自己防守不攻既可以消耗对方的体力，又能发现对方更多的破绽，在发现对方明显的空隙时也可以顺势制敌。这时多采用的技术是闪、空、带、引等。

　　3.圈线战术

　　圈线战术，是利用竞赛规则和圈线等客观条件，采用相应的方法迫使对方出圈或踩踏圈线。圈线战术按其形式可分为前冲出圈、引化出圈和边线内闪。

　　A.前冲出圈有两种，是把对方牵动后，抓住这一时机前推，直至对方出圈;二是技术还不如对方，但力量比对方强，则用力量迫使对方后退，直至出圈。

　　B.引化出圈，必须借用对方的冲力，引进落空，即自己快到圈边时对方急于向得分就会猛攻，这是顺势带引就会使对方出圈。

　　C.边线内闪，是指将对方逼到圈边，这是由于对方怕出圈的心里会拼力向前，自己就要借用这个机会向内闪空，使其倒地。

　　总之，各种战术重在灵活运用，在推手训练时要和身体素质训练、技术训练、心理训练等结合起来，才能运用自如,才能培养出真正的太极推手运动员。太极拳的实战技击精髓才能在赛场上得以真实地体现。

　　学习太极推手的四项原则

　　(一)发劲

　　发即是发出之谓，或使其跌仆以制止对方进攻，无论主动被动，均可以劲发之。

　　发劲之应用犹如打弹子，持杆者要计算台球之位置和角度，而后决定用高杆或低杆或平杆，或左或右以及用力之大小，既不能快亦不能慢，要恰到好处时发之。

　　(二)拿劲

　　拿即截止对方进攻，拿住对方手臂，避开对方之重点，或拿住对方关节，以牵制对方活动，或拿对方重心，使其失中。然此法并非用力抓拿，而是用粘与黏拿之。

　　太极拳拿法与外家擒拿手法不同。擒拿手法系抓关节，拿经络，制穴道，使对方不堪痛楚而就范。太极拳则以劲拿劲，拿对方关节，使其屈伸不得自由;拿对方腰胯，使其进退失据;拿对方重心，使其失中而全身无法控制。

闫芳太极推手 浅谈太极推手的战术运用（3）

　　(三)打劲

　　打即是打击对方，或打出，或打倒，目的在于制敌致胜，使其无反击能力。 打劲有打势与打意之分。打势是打对方攻势，一拳一掌可以打人，肩、肘、胯、膝也可以打人。

　　打意是刺激对方精神，或指上打下，使对方感觉本在上部而劲已打到下部，或先重而后轻，或先轻而后重，或声东而击西，左重则左虚，右重则右×，使对方难以捉摸。

　　(四)化劲

　　化即是化解对方进攻。以柔化之为主。所谓以柔克刚，有若无、实若虚，因其所适，顺而成之谓之化。并非不抵抗，而是大化小，小化无之意，以期制止对方赓续前进，此即实则泄之，虚则补之，迎而夺之，承变而击之也。

　　以上这些运用四则对于学习太极拳的推手很有帮助，将这些原则完美的京二胡在一起，才能更快的学到太极拳的精髓。

　　单人太极推手要领

　　1.挤

　　1)右掌向前推出，左脚落平。沿左脚的里侧而进。同时，左掌随之下落，微回收，左臂与肩平，成半圆形。

　　右掌继续带动重心前移，弓左膝，由坐式变为弓式，右掌推至左脉门处，右食指尖对鼻尖，眼从食指尖上方向前看，意在右掌心。

　　2)左臂松腕，垂肘，左指尖由下沿半圆弧形向左前舒伸至臂直与肩平，掌心翻朝外，在左脚小趾外的前上方。同时，右掌随左前臂之后，由指尖向前舒伸，手指贴于左腕。

　　视线随右指移动，带动身体微朝左前转动，意念由右掌心移到右指尖。如有对方打轮时，左掌至左前之后可接对方的右肘。

　　2.履

　　1)松屈右膝，重心后移由弓式渐变为坐式。同时，双手向上立指尖，松肘，掌心渐转朝前。右掌前领向右上方移动，左掌后随，距离一前臂之长，两肘皆屈，前臂上立。意念在右掌心。

　　2)右掌继续向右后转，上臂要平，前臂要立。左肘往左掩，从胸前而过，左掌向右外移。两掌心朝右，视线先随右指尖，过身体扣线后改随左指尖。

　　同时，随重心后移，身体向右转至胯与肩(胸向)朝右前方。意念也随视线由右掌移至左掌心。

　　3.按

　　1)右腿和腰部放松，尾间向右脚跟微落，同时，左掌心转向左一，右掌随之，距离不变。松双肩，两上臂下垂，两前臂平。

　　身体亦随重心微下而转朝正面，意念在左掌心。如有对方打累时，两手之高低可随其臂。

　　2)两肘舒松，左掌继续向左后下移，右掌向左下舒伸。视线先随左手，过中线后改随右指尖，带动身休向左转至胸向朝左前方，意念也由左掌移至右掌心。

　　4.绷

　　1)向前上扬左掌。右掌小指向上相随，掌心转朝外，在左掌至中线时，右掌即上至左脚尖前的上方，意念在右掌心，左脚落平。胸向朝正前。

　　2)左掌继续向前伸展，掌心转向后，弓左膝，重心前移变成弓式，身体随左掌微偏右转。

　　同时，右掌上至中线后，拇指贴于左肘弯处，其余四指贴于左前臂。祖母先随右手，右手过中线后改随左指尖动。意念也由右掌心改移左掌心。

　　第二轮的挤”;在绷”的动作完成后，虽是左腿在前的弓式，但右掌还是向左脚尖的上方推进，右食指尖对鼻尖。

　　左臂松垂与肩平，成平圆形，脉门处贴于右掌心前。同时，左膝微前下松，膝尖对左脚尖，尾间对正脚后跟。以下动作都相同，循环进行(如果从左抱七星开始，则左右肢体互换)。

　　图老师小结：综上所述，相信大家对太极推手的战术已有了解，从中我们可以发现，太极推手的战术和兵法相符，练习太极推手能增长智慧，也可感受到古人领兵打仗时的机智谋略。