养生太极掌第三套 舒肝利胆效果大

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2016-03-26 04:36

养生太极掌第三套 舒肝利胆效果大,今天小编给大家带来的是养生太极掌第三套(舒肝利胆太极掌),它有极大的舒肝利胆作用,这套拳谱,共36式,之所以全面冠养生二字,是因为它的养生效果极佳,下面就让我们一起看看吧。

养生太极掌第三套 舒肝利胆效果大

  今天图老师小编给大家带来的是养生太极掌第三套(舒肝利胆太极掌),它有极大的舒肝利胆作用,这套拳谱,共36式,之所以全面冠养生二字,是因为它的养生效果极佳,下面就让我们一起看看吧。

  养生太极掌第三套(舒肝利胆太极掌):

  1、真人采气

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/tjq/)

  2、清水穿鱼>>>养生太极掌第一套 练好招式让您疾病不生

  3、上工诊脉

养生太极掌第三套

  4、碧海藏龙

  5、黄蜂出洞

  6、脱铐开枷

  7、蛟龙翻浪

  8、鸾凤栖梧>>>养生太极掌第二套 持久练习滋阴补肾

  9、腊梅迎春

  10、金鸡独立

  11、浪里行舟

  12、野马分鬃

  13、裂乌啄食

  14、烈马翻蹄

  15、青龙潜海

  16、金丝缠腕

养生太极掌第三套 舒肝利胆效果大(2)

  17、行云流水

  18、黄蜂出洞

  19、旭日东升>>>太极拳 为什么这么火

  20、鹰击长空

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/tjq/)

  21、腾蛟起凤

  22、大鹏展翅>>>太极拳 出名要趁早练拳要趁小

  23、裂鸟啄食

  24、碧海藏龙

  25、云压青松

  26、金针指南

  27、灵龟服气

  28、野马分鬃

  29、裂乌啄食

  30、烈马翻蹄

  31、青龙潜海

养生太极掌第三套 舒肝利胆效果大(3)

  32、金丝缠腕

  33、行云流水

  34、马步单鞭

  35、羽翼护雏

  36、气息归元

  养生太极掌的特点:>>>太极拳 告诉你太极养生的八大理由

  养生太极掌是在古代导引、气功、太极拳等多种健身术的基础上,以易学的哲理及祖国医学中的阴阳五行学说为理念,以疏导经路、畅销气血和采日月之精华为手段,以柔和缓慢、连绵不断的行进走旋、摆扣磨转、变换多端、协调自然为运动形式,以天人合一”、人社相关”、心身一致”的整体观,辩证立法、对证选势创编的。

  养生太极掌具有"形劳心安、疾病不生、康体增寿、天年永享"之养生方技。养生太极掌是在古代导引、气功、太极拳等多种健身术的基础上,以易学的哲理及祖国医学中的阴阳五行学说为理念,以疏导经路、畅销气血和采日月之精华为手段,以柔和缓慢、连绵不断的行进走旋、摆扣磨转、变换多端、协调自然为运动形式,以天人合一”、人社相关”、心身一致”的整体观,辩证立法、对证选势创编的。

  养生太极掌具有"形劳心安、疾病不生、康体增寿、天年永享"之养生方技。>>>太极拳 幼儿练习太极强身健体健脑益智

  老话说:冬练三九,夏练三伏”。夏天选择每天早晚坚持打太极拳,对身体健康很有帮助。太极拳是中国传统武术的一枝奇葩,是最适合养生健身的运动。养生太极掌的低运动量、.低消耗,有缓慢入静、逐步预热的运动过程,决定了它独特的排汗功能。一套养生太极掌打完,大气不喘,而汗腺全张,全身排汗均匀,通过排汗保持身体处在恒温状态;通过排汗,调整体液,排泄废物,也从一定程度上缓解肾脏的代谢负担;通过排汗使皮肤表面保持酸性,防止细菌侵袭,减少皮肤疾病。

  图老师小结:希望大家看完图老师小编的养生太极掌第三套,一定要细心研读,练好这36式,现在生活条件好很多,养生已经成为很多人所追求的,练习太极拳,不用花钱就能起到很好的效果,何乐不为呢,希望大家身体健康。

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