中医认为肝主疏泄、肝主藏血、肝主导情志。
首先,肝主疏泄。当肝脏出现问题,那么的消化功能、分泌功能和排毒功能等都会受到影响,影响皮肤。
其次,肝主藏血。肝不藏血则我们的眼睛、指甲、皮肤和头发则不能够得到血液的滋润,出现病变状态。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/nvrenyangsheng/)再有,肝主导情志。肝不好则会导致情绪出现问题,当出现愤怒、生气、郁结等情绪时,人体的内分泌同样会受到影响,刺激自由基活性加速皮肤衰老。这也是为什么有“笑一笑十年少,愁一愁白了头。”这个说法的原因。
一般女性排除遗传因素,后天长斑多和生育、药物、内分泌等有关。而肝脏都参与了身体各个时期的代谢和排毒。
所以,想要永远保持20岁皮肤,养好肝脏,给肝脏排毒才是主要因素。下面我们就一同看一下如何为肝脏排毒,达到美肤作用。
二、如何养肝护肤
1.睡眠美肤
“美容觉”是爱美人士都会关心的一个话题,在晚上的11点到凌晨的1点是肝经当令时间,这个时候肝脏进行代谢体内毒素,是排毒时间,所以这个时候休息是对肝脏工作最大的支持,也是拥有20岁肌肤的秘诀之一。
睡眠美肤建议,睡前可以喝一杯白开水、蜂蜜水或牛奶,可以在帮助睡眠的同时补充夜里新陈代谢所需的水分。
2.饮食养肝护肤
我们每天都需要吃饭,吃饭之余如果能够美肤,那么护肤也就会变得简单而方便。而想要通过吃来护肤,需要注意2方面食物的选择。
首先,补血养肝食物。
想要皮肤好,那么只有血液的滋润皮肤才会有光泽、红润有弹性,没有细纹的出现。
补血养肝的是食物有红枣、芝麻、紫葡萄肝和猪肝等。这食物中含有铁元素,可以起到补血的作用。
同时,红枣的维生素C,芝麻中的维生素E,葡萄皮中的花青素等物质可以起到抗氧化作用,清除自由基对肝脏细胞的伤害。尤其是维生素C可以刺激造血系统,加速血液的产生。
其次,排毒养肝食物。
平时食用含有果胶类食物,可以帮助肝脏排毒。果胶可以吸附肠道内重金属、细菌和微生物,将其排出体外,减低肝脏负担。同时,食用含有硒元素食物,可以提高免疫功能,起到养护肝脏的作用。肝养好了,皮肤自然不会受到毒素的危害,用于幼龄肌肤。
常见排毒养肝食物有含有果胶的胡萝卜、苹果,含硒元素的大蒜、蘑菇和麦芽等。
3.避免不良习惯
不良习惯也是造成肝脏出现毒素,危机肌肤的简单主要原因之一。
首先,不良的生活作息习惯。
上文我们提到睡眠对养肝的作用。熬夜是干扰肝脏排毒功能的杀手。想要皮肤好最好在晚上10点之前入睡。
其次,不良的饮食习惯。
过油、过辣、过咸以及食用甜食等,这些食物都会加重肝脏负担,导致皮肤出现痘痘、毛孔粗大、油性肌肤等、
再有,避免“服毒”的恶习。
药物、酒精和吸烟产生的毒素都会通过肝脏代谢,先危及肝脏然后危及肾脏。加重肝脏负担的同事还伤及肝脏细胞。容易导致皮肤出现问题,所以要避免。
图老师tips:想要皮肤好,拥有幼龄肌肤,仅仅靠外用化妆品是不够的,简单的遮挡只会让皮肤不透气,加快皮肤衰老。上文,我们提到了肝脏和皮肤的关系,以及如何护理肝脏才能够起到美肤作用。如果你也想用拥有年轻肌肤,那么赶紧行动吧,只有“肝”净,你的脸才能干净!
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