冬季护养头发有良方 5招帮您搞定脱发困扰

冬季护养头发有良方 5招帮您搞定脱发困扰

　　转眼冬季到来了，空气干燥度不断加重，从而导致面部皮肤问题也不断增多，除了面部的问题，头发出现的各种状况更为明显。不论男性还是女性都烦恼为何头发总是不断的脱落，脱落下来的发丝数量比秋季更多，就连晚上做梦都会梦见脱发!

　　都说万物的生长与季节有关，人也是万物之一，身体状况会随着季节变化而有所不同，自然头发也是如此。春夏季头发生长相对较快，到了秋冬季，随着气温下降，头发的生长较为缓慢，加上气候干燥，头发脱落的数量会比其他季节多。

　　一、头发脱落的原因

　　头发的脱落有两种原因造成，其一是由于季节性的问题自然掉落，其二是身体机能出现了问题，由此影响到头发，这就是病理性的脱发。而病理性脱发主要分为雄激素源性脱发，如谢顶、遗传性脱发、脂溢性脱发等；化学性脱发是有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害；物理性脱发是因空气污染物堵塞毛囊；营养性脱发是消化吸收机能障碍造成营养不良。

　　导致脱发的原因有多种，不能单方面的将脱发归咎于季节性的问题。经数据调查，从男女比例中显示，男性脱发的比例大于女性。从年龄层次中显示，脱发越来越趋势于年轻化，这些说明脱发已经成为当今社会普遍的现象。面对这样的现象，应该如何解决?

　　二、季节性脱发应对方法

　　冬季环境不但干燥，还存在温度较低等问题，无论家中还是办公区，空调渐渐开启，这会加速体内水分的流失，同时也会带走头发中的水分。这时头发会出现发质变干、变脆、枯黄发涩、无光泽、分叉断裂、脱落等现象。那么冬季应该如何护养头发呢?

　　1、减少洗发次数

　　冬季相对其他季节来说是比较干燥及寒冷，毛囊收缩会加快，油脂分泌减少，对于洗发次数要相应的减少，一般每周洗头2次就已足够。洗发水不使用去油脂类型，少用碱性大的香皂洗头，要多用护发素。最好在水中加点食盐和醋，这样既可以使头发顺滑，也可以预防和减少脱发的现象。

冬季护养头发有良方 5招帮您搞定脱发困扰（2）

　　2、减少烫发染发的频率

　　现代人，无论男女都非常注重发型的变化，好的发型可使一个人的精神面貌发生质的改变，所以头发的烫染已经成为比较流行的事情，但它也在无形中给头发及身体带来危害。烫发和染发都是一种深度的化学变化，不仅伤害头发，长期累积下去对于头发发质及生长都会带来根本性的影响，如果长期烫染发，头发会变得毫无光泽，甚至大量脱发。

　　3、头皮按摩

　　面部及身体有各自的按摩手法，头皮也不例外。适当的给头皮进行按摩，不但可以提高自身免疫力、消除疲劳、抗衰老、健脑防病、缓解紧张、促进血液循环等，还能使头发充满光泽感与强韧度，每天进行5分钟左右即可。因为头皮按摩可促进头部血液循环，让头发更容易吸收到头皮输送的营养物质，从而使头发有光泽、顺滑、不易脱落。

　　4、含蛋白质食物的摄取

　　蛋白质不但是人体所需要的营养物质，对头发的生长也是起着决定性的作用。蛋白质是头发的助长剂，当蛋白质经胃肠的消化吸收后，可形成各种氨基酸，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就形成头发，所以说蛋白质是秀发的基础。

　　蛋白质的摄入，有利于头发的生长，每天可多食用含蛋白质较高的食物，如鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。

　　5、多食含维生素的食物

　　长期使用电脑工作及娱乐的人群，脱发现象较为明显。电脑机体释放出来的各种辐射物质，加上中枢神经系统处于紧张状态，植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部的血管收缩及供血量减少，造成毛囊营养不良，导致大脑皮层兴奋，精神高度紧张，从而引起脱发。

　　维生素A的摄入不但具有抗辐射的作用，对头发脱落和抑制头皮屑的效果也是相当的明显。如胡萝卜、菠菜、杏仁、动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中含有较丰富的维生素A。另外可配合维生素B及维生素C的摄入，不但促进头皮新陈代谢，而且活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养。

　　图老师tips：脱发不但是因为季节性因素导致，也因其他多种因素造成，如维生素的缺乏、洗发频率过高、烫染发等。想要乌黑亮丽的秀发及不脱发，首先要从自身生活习惯开始做起，良好的生活习惯不但使自身体质增强，也可使头发变得强韧。