冬季美丽有危险千万别依赖它

冬季美丽有危险千万别依赖它

　　立冬时节，代表着我们已经顺利的从秋天走到了冬天，秋燥渐渐的退出了我们的生活，但是冬寒也踏着沉重的脚部来到了我们的身边。我们对于冬天的第一个认识就是一个字：冷。寒冷的冬天难免会侵害我们的身体健康，在穿衣服上面，我们也要给自己身上的衣服加厚了，尤其是我们的腿部一定要注意防寒。

　　我们的腿部是不可以受冷的，又细又长的腿固然会给人带来非常好的印象，腿上如果穿了太多那么就容易给人造成一种非常臃肿的错觉，所以，很多人，尤其是很多女性朋友都会宁愿少穿点，也拒绝臃肿，从而就会在大冬天冻到腿。

　　如果我们的腿部遭受到寒冷的侵袭，那么就非常容易发生痉挛收缩的现象，从而产生血液的瘀滞，让我们的局部组织缺氧，从而导致组织细胞受到损害。

　　也有很多人，受不了冬天的寒冷，穿上很多衣服以后，为了不让腿部显得臃肿不堪，也找到一个办法，就是穿高跟鞋。

　　穿上高跟鞋，可以给人一种腿部拉长的视觉冲击，又会增加自己的身高，而且还会让我们的身体不会感觉到寒冷，所以，高跟鞋成了冬季很多女性朋友们追捧的鞋子，深受喜爱。

　　可是，穿高跟鞋，却是对我们的身体埋下了一个非常大的隐患，给我们的身体健康造成了一定的伤害。

　　穿高跟鞋的危害

　　当女性朋友们在穿上高跟鞋以后，我们的身体会因为脚跟的提高和腹部、臀部随之收紧挺高作为平衡，从而让我们的步伐和体态变得更加的优美，身形看起来也会更加的修长，恰恰就可以避免掉因为我们穿的太多而像只“熊”一样的尴尬问题。

　　但是，在这些优雅修长的美丽背后，我们的身体健康是要付出很大的代价的。因为我们在穿高跟鞋的时候，我们身体的百分之六十的重量是全部压在我们的前脚脚掌上面的，由前脚脚掌来支撑。

　　所以，时间长了，压力长时间的集中在前脚的脚趾上面，就会出现脚部疼痛的问题，时间长了，还会严重的影响到我们的膝盖、头部、腰椎、颈椎等疾病。

　　现在市场上的很多高跟鞋的跟部都是过高的设计，大大违背了人体力学，而且现在高跟鞋的设计都是前部紧窄的，在我们穿上了高跟鞋以后，脚掌上面的受力集中于脚趾但是并不均匀。

　　而且我们的脚掌腱膜前后各与我们的脚跟和跗骨相连接，因为穿着高跟鞋让我们的掌面失去了一定的平衡力。

　　所以就会严重的破坏掉我们身体正常的重力传递负荷线，从而就会牵连到我们的膝部和腰部以及承受压力。

　　如果不继续留意，那么就会造成我们的脚步酸痛，扭伤，甚至还会出现摔伤等状况。

　　而且经常穿高跟鞋，还会让我们的脚部关节变形，严重的时候还会影响到行走的活动能力。

冬季美丽有危险千万别依赖它（2）

　　加速脚部老化

　　经常穿高跟鞋，会让我们的重量全部都集中前脚掌的关节上面，这样我们的脚趾就会严重受到脚尖的挤压，而且对我们的脚步还会形成一定的压力点，不断的摩擦就会出现鸡眼和厚茧等等。

　　严重的时候，在我们的脚部关节之间还会形成神经瘤，因此会出现非常顽固而且还会出现反复疼痛的症状。

　　经常穿高跟鞋会导致扁平足的发生

　　经常穿高跟鞋会导致我们的足部肌肉变得非常的无力，而且还会让我们的脚型出现变化，从而就会形成扁平足。

　　我们的扁平足虽然并不是什么非常严重的疾病，但是患有扁平足的人走路是非常的吃力的，在行动上面是非常不方便的。

　　除此之外，扁平足的足底内侧会经常疼痛，而且长期的站立或者是行走后还会加剧疼痛，关节外还会出现肿胀的情况。

　　患有足部疼痛以及足弓塌陷可以造成跑步甚至是行走能力下降，步态异常，而且形状就像是八字的步态。

　　穿高跟鞋会出现拇指外翻的状况

　　现在很多人穿高跟鞋都是非常追求时尚的，所以鞋头都是非常尖的，而且鞋头尤其是又尖又长的，这样我们的鞋子就会严重的挤压到我们的大拇指，从而就会导致拇指外翻的情况出现。

　　如果我们出现了拇指外翻的情况，那么我们外翻的拇指就会一直和鞋子摩擦与压迫，在发炎的时候会有一种尖刺一般的压痛感。

　　穿高跟鞋会出现崴脚的情况

　　崴脚几乎是每个穿高跟鞋的人都经历过的一件事情，很多人都会一不小心就崴脚了，正常的人在行走和运动的过程当中，脚踝容易产生向内的翻转力，这就是为什么我们的鞋子的外侧总是最先磨损的原因。

　　而且同时这也说明了我们的身体自身在运动的过程中会不短的调整这种翻转的力量，用来维持平衡。

　　穿上高跟鞋以后，这种调整能力就会严重的减弱，从而就会非常容易造成崴脚的现象，而且我们鞋跟越高，向内反转的势能就会越大，而且受伤的程度也就会越来越严重。

　　图老师tips：冬天穿高跟鞋虽然是可以很好的掩盖我们穿多而引起的臃肿感，但是高跟鞋对我们的身体伤害是非常大的，穿高跟鞋虽然满足了我们既能要风度又能要温度的奢望，但是我们的身体健康一样是非常重要的，所以为了我们的身体健康，我们要尽量少穿高跟鞋，如果是实在要穿高跟鞋的话，一定要选择舒服的，适合我们的脚部健康的鞋子。